对于如果你又瘦又漂亮，你不会觉得自卑吗？这些题想必大家都是比较想知道，以及鸡皮肤做模特好吗知乎这样的话题，让小编为你揭秘案吧！
你以为只有普通人才会有这些题吗？不，你们眼中的仙女们也因为长相而自卑。——
世界女神碧昂丝因为大耳朵而自卑，只戴夸张的大耳环；世界首富模特肯达尔詹纳因为皮肤题不敢面对人；世界上最年轻的白手起家的亿万富翁。凯莉詹纳曾经因为她的嘴唇而觉得“没有人会吻我”。
那些你认为没什么可担心的女孩实际上和你一样，正在为这样或那样的题而苦苦挣扎。所以，在这个读者专栏中，我们收集了您关于“自卑和自信”的题。今天，我们将从您反馈的反馈中选出一些有代表性的题并进行解。
第一类皮肤题
因皮肤黄黑而自卑
榴莲中的山竹黄皮肤和黑皮肤会让你自卑，而白皮肤会掩盖你所有的丑陋。
AmeliaJangCheon-yi中学时，我因为皮肤黑而被同学欺负，从那以后，我一直觉得自己不好看，自卑。虽然现在我还没有完全克服自卑感，但是已经过去了足够多的时间了。但我已经接受了我的肤色并了解了它的好处。
对自己肤色有自卑感的女生平日要注意防晒。我最近写了一篇关于美白的非常详细的美容文章，您可以在这里阅读“皮肤自然黑的人如何在以后的生活中变白？”“虽然我整个冬天都盖着它，但它并没有变白。有什么题吗？”》。
因为毛孔粗大而感觉自卑
这是甜甜的珍珠奶茶。当我上高中时，一个男孩当着我的面这样说。苍蝇可能会被困在你脸上的毛孔里。也许这就是我一直因为脸上毛孔粗大而自卑的原因吧！每当有男孩追我时，我总是不敢直视他的眼睛。即使现在，当有人看我的脸时，我也会不知不觉地低下头。
毛孔粗大并不单纯是皮脂分泌造成的，也可能是因为细胞干燥，导致毛孔周围的皮肤“收缩”，毛孔粗大。必需的。当然，如果有机会，可以考虑用医学美容的方法来解决题，我们推荐点阵激光来收紧毛孔。
因为长痘痘而感到自卑
莹莹我从小学起就有痘痘，到了高中也不见好转，吃了很多药，涂了很多药，都没有效果。朋友们，我总觉得我的皮肤题会影响到我.好久没在照片里看到痘痘了.我怕别人因为痘痘说我丑，别人会讨厌我也是.
引起痘痘的原因有很多，包括清洁不彻底或过度、压力过大、饮食习惯不均衡、皮肤干燥等。应注意清洁和保湿，保持良好心情，健康饮食，不熬夜。欲了解更多信息，请参阅我们之前的美容文章“黑头、粉刺、嘴唇堵塞、粉刺。本文介绍了如何去除它们。”你可以参考《冬天不长痘吗？》不存在”。
第二类头发题
因为我的长头发而感到自卑
抹茶皮肤李秀根体毛像世界上的猕猴桃一样又长又密。
您可以尝试冰点脱毛。一般来说，正规的医美诊所都会开展这个项目。基本上6次左右就可以非常有效的提高毛发的生长速度。即使能力较差的女孩也可以尝试使用家用脱毛器。一些比较好的脱毛设备可以达到的效果并不逊色于美容院的脱毛设备。
第三类身体题
如果你因身材比例不佳而感到自卑
狗我的自卑是我的腿太短，50/50。我学的是舞蹈，所以受舞蹈的影响很大，但是有些动作没有大长腿那么漂亮。我希望我的腿能再长5厘米，我希望我的荷尔蒙正常，我想长得更高，我的腿看起来更长，我的骨骼能够再生。当我看人时首先看到他们的腿长，这让我发疯。但我无能为力。说白了，丑可以改，胖可以减肥，但实在是无能为力。
其实对于有些人来说，并不是真的腿短，而是假胯宽造成的腿短的视觉效果，所以大家首先要了解自己的情况，如果是假胯宽的话，可以通过改善来加强。如果你确实有骨骼题，不用太担心，通过做健身运动，尤其是重点训练你的臀部和腿部。平时可以看看有类似体型题的明星街拍照片，学习如何通过服装来改善，而超模AlessandraAmbrosio和BellaHadid都是大家熟悉的上下身比例不完美的人，所以可以用在日常穿搭上。特别关注你的腰围，你不能忽视健身带来的帮助。大多数年龄在55至50岁之间。每个人的腰都很长，如果你有腰线，你的优点就更能凸显出来。
因为胖或瘦而感到自卑
姚哥姚哈哥因为我瘦！很多女孩都梦想拥有苗条的身材，但这却困扰着我。总是比我腰围大的裤子和有腰带的裙子都不适合我。
对于担心太瘦的女性来说，同样适用于肥胖女性的解决方案就是运动！重点锻炼肌肉和力量训练，不要试图变得强壮，如果你瘦了，不强壮，你可以支撑你的衣服。
因为胸部大小而感到自卑
徐佳L我胸很大。自从我上学以来，人们就一直对我的胸部感兴趣，甚至讨论和嘲笑它。我很焦虑又不安。我不知道我们如何才能完全解决多年来不断增加的焦虑这个巨大题。由于我是一个内向的人，我认为适合我的常规尺寸会很好！不要再被粗鲁的表情冒犯了。
首先，要选择适合自己的内衣，其次，穿衣服时要选择挺括、时尚的材质，尤其是适合自己胸、腰、腹部身形的挺括款式。从领型上来说，中字领、鸡心领、方领更适合胸大的女性，可以有效减少乳房肿胀，最好避免圆领。欲了解更多信息，请访“冬天对大胸女性来说太难了吗？”我们也将在下周的读者中专门回这个题。如果您有更具体的题，请将它们留在今天的最后一篇文章中。
第四类题，而不是形状
除了上面提到的因外表而产生的自卑感之外，令人惊讶的是，我们很多人也曾因家庭、学校、爱情等题而产生过自卑感，我在这里分享一下。
Cora我的自尊心很低，因为我在大学里被老师性骚扰。
Neutrino我感到自卑，因为我穿着继母扔给我的难看的衣服。现在我已经成年了，我还是戒不掉买漂亮衣服的坏习惯。我们一生都在努力治愈童年的创伤。
不喝酒因为小时候家里很穷，我们没有像其他孩子小时候那么多好吃好玩的事情可做，也没有那么多的旅行。所以，尽管现在情况有所好转，但面对陌生的情况我还是会退缩，担心被人愚弄，这是一种非常自卑的表现。
春天应该是好的因为领导的一句话，我很长一段时间都自卑，但幸运的是，在见到现在的公司、现任领导、同事后，我发现自己并不低人一等。这已经足够好了，但我不需要听某些人说的话。
一片冬小麦他说他不自卑，但他确实担心自己的文化程度低。因为生病，我参加了高考，高中时是名校核心班的学生。后来因为治不好病，我就放弃了自己。而因为我放弃了自己，不关心自己的身体，我开始大吃大喝来缓解工作中的挫败感，结果，虽然我的身体很好，但最终却变成了一个胖子。你甚至感觉自己更加自卑。现在减肥是我的第一烦恼，第二烦恼是贫穷。没有押金。我想努力改变自己，但我感觉自己陷入了恶性循环，什么也做不了。我特别羡慕一些学历高、事业成功、身材好的女孩。我的阳光或许只是表面上这样，但其实我内心却很自卑。
JiniYa我是一名高中生，高三。很多人可能会因为成绩而感到自卑，但我不会，至少在这里你不用担心成绩。但让我不舒服的是，我总感觉不受欢迎、冷漠、疏远。每次想到以后要经历的宿舍生活，我都感到很迷茫，不知道如何才能加入集体。
JennyHedwig其实我对自己很满意，但我不知道为什么我的前男友不喜欢我。我哪里做错了？
正在为这个题苦苦挣扎的女孩们，不妨看看下面其他姐妹分享的方法。
1.离开那些贬低你或让你感到自卑的人，让自己周围都是积极的人，周围都是喜欢你本来面目的人。
超级英雄我一直以为我的胸很小，上次男朋友把我的胸埋起来，他说对不起，因为太小了。他说不不不，因为他头很大，我就笑了。我不再悲伤了。
2、如果可以的话，多锻炼身体，多读书，多看看世界。
植物爱好者出国旅行时，我看到各种肤色的女人，各种相貌的女人，比如黑皮肤、白皮肤、灰棕色、胖的、瘦的、高的、矮的。我对自己的外表感到独一无二，突然间我不再感到自卑。因为所有种族和肤色的人之间确实没有美丽标准。多出去看看外面的世界和人。然后事情就会改变。
巨婴缺点1.小腿肌肉清晰，有疤痕2.以前戴眼镜，有点金鱼眼3.胳膊腿上的鸡皮也可以代替冷冻人4.老实说我的想法无法不善于表达自己5.太在意别人的看法和评价5.穿得不好。
行动1.买一套漂亮的泳衣，坚持游泳和锻炼2.洗澡后涂润肤乳3.涂睫毛膏，让眼睛保持微笑4.现在很流行看街拍，模仿明星的服装搭配。变得。你的个人风格被称赞时尚、有吸引力5、多读心理学书籍，不断给自己洗脑。
自我转变是一个非常痛苦和漫长的过程，但如果我们积极、乐观并采取行动，我们就会变成最美丽的花朵和蝴蝶！
3.审美是不断变化的。你现在看到的“丑陋”可能是未来的“美丽”，所以尝试与让你与众不同的“差异”协调一致。
Blue直到小学开始留头发，我才知道自己有卷发。那时，似乎所有路过的人都捂着嘴指着我微笑。甚至还有人这么说。他们把一张纸放在我面前，我可以在上面写又大又难看的字母。那时的我比别人胖很多，一开始我并没有觉得自己和别人有什么不同，但随着声音越来越大，我就觉得自己和别人不一样，自尊心很低。这并不可爱。我的老师和同学都认为我是个坏孩子。现在已经是我的第三年了，我的卷发已经成为我自信和自豪的地方，我很喜欢它，因为它已经长成了大波浪。
Joy，Joy在小学和中学时很流行大由美院，但我因为头发太厚太卷而感到自卑。现在我读了研究生，我发现我的头发是我的资产！
我们发现，有的女孩太矮而自卑，有的女孩太高而自卑，有的女孩太胖而自卑，但也有女孩自卑。胸部平坦的女性会感到自卑，但有些女性会因为胸部大而感到自卑。
那么，改变你眼中的这些“缺陷”会让你变得更自信吗？当你变得足够瘦、足够高、足够完美时，你会获得自信吗？不必要。没有人是完美的，无论你有多优秀，你的心态总会让你看到剩余的缺陷。
当谈到自卑时，我们可以尽力提供专业水平的护肤和穿衣建议，帮助您改善外表题，但实际上，对抗自卑更重要的解决方案来自心灵。于是，我们约见了本期特别联系的金云荣老师，分享了大家的担忧，金老师知道大家对自信的原则听了、读了太多，但又很难说出口。付诸实践。她决定不分享这些原则，但在这里她教授认知心理治疗，这是克服自卑的好方法。
该方法主要针对非理性认知引起的心理题。认识和改变特定的非理性认知题是重点，通过改变对自己和他人的看法来消除潜在的心理和情绪题。
第一步是识别潜在的消极思维模式。例如，我自卑，认为“我出身贫寒，不懂事，如果我出现了，我就会成为大家的笑柄！”或者“没有人会爱我，因为我丑！”'我！”。
现在与自己对话并回以下题