说起黑皮肤，好像就在昨天，没想到现在真的白了。
我还是按照跟女朋友学的简单的美白外敷方法烟酰胺+润肤露+沐浴露。
内调福灵5克，白术5克，芍药5克。
当人体气血充足时，人的面色红润，运返健脾益气，白芍补血增强免疫力，三者结合，起到保湿、美白、养肤的作用。滋养肌肤，延缓衰老~
您还可以每天喝一杯番茄水或柠檬水。
然后是外部申请的详细步骤。
1、洗澡时，先用温水冲洗皮肤片刻，然后用浴巾去除身上的老角质，彻底冲洗干净，使皮肤光滑、不粘腻。
2、洗脸后，将烟酰胺粉和润肤露混合搅拌均匀，烟酰胺与润肤露的比例为1:3。搅拌后，等待几分钟，直至烟酰胺和润肤乳完全混合。如果感觉有烟酰胺粉末的感觉，可以涂在身上，如果家里有保鲜膜，可以层层包裹起来，让其吸收。
3.等待15到20分钟后，撕掉保鲜膜，洗掉残留的润肤乳，皮肤就会变得白皙柔软。
4.然后，再次使用润肤乳提供基础水分。
5这个方法非常简单。每周仅使用两次。
里面含有大量一种叫做烟酰胺的成分，我用的是Jewell男士润肤露作为身体乳，是植物性保湿成分，温和不刺激。
另外，它的渗透力也比较好，可以渗透到皮肤深处，有助于美白皮肤。
如何美白
一、洗完澡后沐浴露和纯奶用那个比较好，还是一起用先后顺序？
我以前从来没有用过纯牛奶。个人觉得先试试沐浴露会比较好，沐浴露有清洁力，而纯牛奶只有所谓的美白作用。
二、身体乳和沐浴露抹着感觉一样吗？
效果不同。润肤乳的主要功能是滋润皮肤，有的还具有美白、除皱等功能。沐浴露的主要功能是清洁皮肤，有的沐浴露可能含有清凉消炎的成分。
营业时间有所不同。润肤乳应在沐浴后使用，使用后无需用水冲洗，而沐浴露则应在沐浴时使用，使用后必须用水冲洗。
适合各种皮肤类型。润肤乳非常适合滋润、紧致和提亮干燥、粗糙、暗沉和下垂的皮肤，而沐浴露则适用于所有皮肤类型，以去除油脂和污垢。
另外，润肤露和沐浴露在质地、用途、使用顺序上也有差异，不能混用。
三、身体乳使用方法与步骤？
一-
弄湿皮肤首先，用水弄湿要涂抹润肤露的皮肤，然后涂抹沐浴露。
2-
轻轻按压沐浴露直至形成泡沫。
三-
揉搓1分钟，然后用清水洗掉皮肤上的泡沫。
4-
打开身体乳瓶盖，用手指涂抹适量。
5-
将双手掌心并拢，将润肤乳轻轻擦入掌心。
文章关于用完沐浴露还要用身体乳吗，和一些关于用完身体乳还是沐浴露吗讲解完毕，希望对各位网友有帮助。