女人要有脸，不仅需要光鲜亮丽的容貌，还需要无瑕白皙的肌肤，俗话说“一白遮三丑”，鸡皮肤是掩盖不了容貌的。“丑”实际上正在变得更加丑。我有麻烦了。四肢常出现鸡皮肤。夏天快到了，你怎么还这么狼狈呢？
遇到鸡皮并不可怕，可怕的是下面这些。
1.用力挤、捏、挑的行为。这些措施不仅不能改善你的鸡皮肤，还很容易引起毛囊炎。
2.使用强力去角质产品。鸡皮肤非常难以护理，应使用温和的去角质产品去除。
3、洗澡水太热。洗澡水太热会带走皮肤的水分，让鸡皮肤变得更糟！
首先，你要了解鸡皮肤的形成原因。
1.先天遗传，从父母一方或另一方继承。因为鸡皮肤很可能会代代相传，而且也与环境有关，所以请注意，如果经常处于空气干燥、湿度比较低的环境中，可能会出现鸡皮肤。射线也是造成鸡皮肤的罪魁祸首。
2、与体内脂肪代谢有关，一般肥胖者发病率较高。此外，它还与营养不良有关，尤其是缺乏维生素A的人。缺乏维生素A会导致全身干燥，而干燥会加重毛周角化症的症状。
鸡皮肤治疗
1加水
因为鸡皮肤体内缺乏水分，大量喝水不仅能让皮肤很快消失，还能滋润皮肤。一般人每天的需水量为2升，除了从食物中获取的水外，每天还应至少补充4杯水。
局部按摩
现在的年轻人都是手机族、上班族、电脑族等，基本上运动量不大，此时皮肤新陈代谢减慢，皮肤出现充血和堆积，使皮肤看起来疲倦、暗沉。这时，结合定期的按摩，可以促进皮肤的新陈代谢，排除皮肤中积累的素，随着鸡皮肤的逐渐好转，唤醒了休眠多年的皮肤，让皮肤更加红润。按摩
饮食控制
生活条件改善了，但皮肤却越来越差，这都是不良饮食习惯造成的。无论是聚餐还是聚会，油腻辛辣的食物总是必须的。其实，油腻、辛辣的食物对鸡皮肤并无害处，但油腻食物吃多了，油脂就会分泌过多，无法代谢。吃太多辛辣食物会刺激皮肤并导致干燥，这两者都会使鸡皮肤恶化。
多加练习
经常运动可以加速皮肤新陈代谢，逐渐加速鸡皮肤症状的改善，或者注意防晒也可以缓解鸡皮肤症状。
温馨提示夏天我们都希望拥有美丽白皙的肌肤。如果你害怕出现鸡皮肤，一定要使用“鸡皮肤治疗法”。如果仍然没有改善，一定要去医院。这是一家专门治疗的医院。
一、鸡皮肤病吃什么药最快最有效？
鸡皮肤是一种皮肤病，皮肤角化症，是由于缺乏维生素A引起的。对于这种疾病，您可能需要多吃富含维生素A的食物或口服这种维生素补充剂。如果您患有这种疾病，您应该小心，因为吸烟或饮酒也会使皮肤症状恶化。还要避免阳光照射。