春天临近，很多人洗完澡后感觉皮肤干燥、发痒、脱皮，尤其是大腿内侧出现红斑、小红疙瘩，让人忍不住抓挠。面对这样的情况，我们该如何预防和应对呢？
科学洗澡，防止皮肤瘙痒
洗澡水温不宜过高。
泉浴水温应接近体温，以37-41为宜。
太热的水很容易损伤角质层，洗掉皮肤表面分泌的油脂和正常生活在皮肤表面的保护性细菌，受损的皮肤角质层自然脱落，引起头皮屑和疾病。小时。
洗澡时间大约10分钟。
洗澡时间保持在10分钟左右，如果洗澡时间太长，皮肤上的油脂就会被彻底清除，皮肤的“自我保护”功能就会被破坏，这样就不好了。据说洗澡的时候不宜太干净。
选择中性或微酸性沐浴露。
为避免损伤皮肤屏障和加剧瘙痒，避免使用碱性肥皂、香皂或摩擦皮肤。
沐浴后涂抹乳液
沐浴后擦干身体，并在除腋下和腹股沟以外的全身涂抹乳液。
小腿、腰部、臀部、前臂是皮脂腺最少的部位，所以容易发痒，需要经常涂抹。
沐浴后乳液的保湿效果只能维持一两天，所以平时不洗澡的时候别忘了涂抹哦！
皮肤瘙痒的饮食
1、鱼腥草红枣茶
功效清热凉血。鱼腥草清热解，红枣养血，慢慢提高红细胞的质量，改善过敏，滋养皮肤。
材料鱼腥草75克，红枣15枚，水3000毫升。
由于红枣大小不一，所以用量要根据个人体质来调整，比如体热的人就少加红枣。
做法将鱼腥草、红枣洗净，入锅中煮沸，改小火，煮20分钟，每日当茶饮用。
2、茯苓奶
功效福宁牛奶健脾、宁心、延缓衰老，对治疗春季皮肤出现的瑕疵、小痘痘有效果，并能缓解春季潮热。
原料复方雷亚粉10克，牛奶200毫升，白糖适量；
使用方法将福宁粉用冷水溶解，倒入煮好的牛奶中，每天早上空腹服用一次。
3.蜂蜜
专家表示，干燥多风的季节，人体水分流失较多，每天早晚喝一杯蜂蜜，可以补充水分、润肠通便、增加营养、预防感冒。排出体内的素。
4.维生素A
维生素A也被称为“美容维生素”，具有保护皮肤表皮层，使皮肤柔软、光泽、富有弹性的作用。
如果饮食中缺乏维生素A，皮肤就会变得干燥，死皮细胞代谢可能变得异常，并可能出现下垂和衰老。
多吃胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的-胡萝卜素，可以在小肠中转化为维生素A。也可以自己补充维生素A，药用维生素A不能长期服用，如需服用，请遵照医生的指示。
吉林日产
策划蒋忠孝
作者庄庄
一、皮肤痒一抓一片红疙瘩，请什么原因引起的？
皮肤发痒和红色肿块可能是荨麻疹引起的。荨麻疹是一种发生在皮肤、粘膜上的过敏性疾病，伴有大小不一、形状不规则的风团和瘙痒，持续一定时间后消失不留痕迹。要治疗荨麻疹，请远离所有过敏原。
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