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4、日常饮食。早上起床后一定要喝一杯水，以促进血液循环，防止血液变得粘稠。
选择富含脂肪和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、肝脏、黄油和新鲜水果。
混合性皮肤类型
您有混合性皮肤类型吗？
1、T区出油，毛孔粗大，常长痘痘，有油光。
2U区皮肤毛孔小，水泡少，容易剥落，皮肤紧绷，有皱纹和细纹。
混合性皮肤的秋季皮肤烦恼T区出油、脸颊干燥
混合性皮肤具有油性皮肤和干性皮肤的特点，皮肤的油水平衡失衡，形成油性皮肤和干性皮肤。这时，护肤首先要做到油水平衡。
如何护理你的皮肤
1、清洁、保养油污。用温水和控油营养洁面产品彻底清洁皮肤，清洁时，经常按摩油脂堆积较多的T字部位，轻按U字部位。
2调整水和油。U型部位要注意补水，用好保湿乳液，T型部位要使用清爽水。建议每2至3天重新敷一次高保湿面膜，以保持皮肤的水油平衡。
3、日常饮食。熬夜和压力是混合性皮肤的两大杀手，所以要学会缓解压力的方法，而不是熬夜。同时，注意饮食均衡，多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜。少吃油腻和辛辣的食物。
敏感皮肤类型
如何知道自己的皮肤是否敏感？
1、遇冷或受热，脸色会变红。
2脸上有红色的静脉，皮肤比较薄。
3.我的皮肤经常感觉紧绷。
4、春/秋季更容易发生过敏。
5、毛孔比较小。
如果您满足所有三个标准，那么您就是敏感皮肤。
敏感肌肤的秋季肌肤题过敏更常见
秋季是过敏高发季节，随着气温下降和季节变换，敏感肌肤常常会出现红肿等题。因为敏感肌肤比较脆弱，所以不宜乱用化妆品。此时肌肤的调理是重中之重。
如何护理你的皮肤
1.舒缓洁面乳。使用温水和舒缓洁面乳彻底清洁皮肤，然后用化妆棉或干净柔软的毛巾拍干。推荐洗面奶昆明高原藏红花牛奶手工冷制皂。食品级配方，成分源自自然，纯手冲皂，配方不含任何公认的过敏原，所含活性成分均经过严格的制药标准测试和生产，可长期使用皮肤类型。可以改善。题和症状。
2.选择护肤品。避免选择化学生产的化妆品，例如洗面奶和沐浴露，它们成分复杂，含有多种过敏原。在使用护肤品之前，先进行过敏测试。
3、日常饮食。皮肤敏感的人应避免桑拿并严格使用防晒霜。避免吃可能引起过敏的食物，注意营养均衡。多吃牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果，增强皮肤抵抗力。避免可能引起过敏的食物，如鱼、虾、螃蟹。油腻和辛辣的食物会引起过敏，应尽量减少接触食物，避免吸烟和饮酒。
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