为了保持年轻，你需要注意皮肤护理，适当的护理可以让你的皮肤保持光滑细腻，但有些人却觉得皮肤变得太粗糙摸起来。这种情况下，就可能是“鸡皮肤”了。鸡皮肤是由毛周角化症引起的，这是一种人体角质化异常的皮肤病，因此出现这种情况后必须采取护理措施。那么，皮肤粗糙与鸡皮肤有关，该如何改善呢？福州华研皮肤科医生解释
1、注意皮肤护理
如果出现鸡皮肤，就说明皮肤状况变差了，所以想要改善的话，就需要注意皮肤护理，但很多人对此并不太重视。产生原因负面影响是鸡皮脱皮越来越明显。因此，如果出现这种现象，就应该注意皮肤护理了。
只有及时补充皮肤水分，防止上层角质层受损，才能保持皮肤良好状态，避免鸡皮肤现象越来越明显。
2.立即就医。
如果鸡皮损较严重、持续时间较长或症状较重，最好就医。有些人的鸡皮肤确实很严重，而且范围也比较广，这时候皮肤的毛囊角质化就严重了，需要通过合理的药物治疗来改善。通常，使用药物治疗鸡皮肤将有助于改善这种情况。鸡皮肤越来越明显，这也是发现鸡皮肤后立即采取的有效措施。
3、不要经常洗澡
如果发现鸡皮肤，最好不要经常洗澡。许多人洗澡太频繁（可能一天两次以上）。多次沐浴可以清洁皮肤表面并去除多余的油脂。它会产生负面影响，因为抵抗力会降低，从而显着增加出现鸡皮肤的可能性。
因此，洗澡的次数要适当调整，一般一天洗澡一次就足够了，避免洗澡太频繁，经常使用去角质或去除过多油脂的沐浴露，防止皮肤损伤，建议不要这样做。
4、营养补充
你必须非常重视鸡皮肤的发生，否则严重的鸡皮肤会让你的皮肤变得非常粗糙。要减轻皮肤的压力，保持良好的皮肤功能，必须注意营养的补充。鸡皮肤多吃清淡新鲜的食物，多吃蔬菜和乳制品，可以补充人体皮肤所需的营养，保持良好的皮肤状态。
很多人不重视这个题，仍然有过度的饮食习惯，久而久之，皮肤功能很可能会继续恶化，所以鸡皮肤的症状可能会变得更加明显。
一、毛周角化症怎么治疗？
出现毛周角化症主要考虑是由于日常饮食营养不足，导致身体缺乏一些相应的微量元素，也可能是由于经常出汗或不注意清洁而发生。平时要注意局部清洁，也可以使用一些外用去角质药膏。请遵循医生关于特定药物的建议。同时，可以通过多吃蔬菜和水果来补充维生素。
二、毛周角化症该用什么药膏呢？
外用可外用维甲酸软膏或尿素乳膏合剂1:1。由于这种疾病主要是遗传因素引起的，目前还没有办法一次性治疗，多是通过涂抹少量药膏来治疗。可以正常涂抹阿达帕林凝胶。饮食上应多吃富含维生素A的蔬菜和水果，可多吃动物肝脏。
三、毛周角化症怎么办？
毛周角化症是指皮肤表面出现细小、粗糙的突起，由于毛囊角化而影响毳毛的生长。每个小丘疹都有卷曲的毛从里面长出来，虽然不痛不痒，但会影响美观，所以要注意不要挤压这些丘疹，以防毛孔发炎和感染。由于手上有很多细菌，如果挤压就很容易感染，所以避免挤压，多吃一些可以缓解毛周角化症的食物，比如富含维生素A的食物。
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