宝宝需要多接触阳光来促进钙的吸收，但过多的阳光很容易损伤皮肤。儿科医疗保健提供者和皮肤科医生之间关于阳光照射的争论是否属实？父母帮助我们还原真相。
特邀专家天津新世纪儿童医院健康管理科专家王玉霞
关于婴儿日光浴的题，儿科医生和皮肤科医生一致认为日光浴对于婴儿的生长发育是必要的、有益的，但各自的观点不同。除了方法之外，还需要有效的防护工具，如果做好了足够的防护功课，就可以带着宝宝在温暖的阳光下洗澡了。
Q:我应该让宝宝晒太阳吗？我能带来什么帮助？
毫无疑，日光浴是必须的。日光浴意味着到户外，呼吸新鲜空气，沐浴在阳光下，感受大自然，参与社交等，这对宝宝来说是一种乐趣，而且非常有帮助。
例如促进钙吸收、强化骨骼肌、调节呼吸系统、增强抗菌抗过敏能力、发挥沟通能力等。
Q:宝宝几岁可以晒太阳？每天应该晒多久？
中国有坐月子的习俗，孩子出生一个月后，家庭通常会带孩子到外面晒太阳。如果你家的育儿观念比较西化，那么在宝宝出生后，只要不引起任何不适，就可以带宝宝出去晒太阳。另外，当宝宝感觉良好时，让他或她晒日光浴，如果他或她明显感觉不舒服，不要强迫他或她。
至于在阳光下度过的时间，理论上，在韩国，如果从4月到10月每天接触阳光30分钟左右，身体就能合成足够的维生素D，有助于骨骼发育。
Q:不同年龄段的宝宝晒日光浴时有哪些注意事项和注意事项？
6个月以下宝宝的眼睛缺乏收缩瞳孔、斜视和眨眼的能力。眼睛缺乏自我保护能力。过多的紫外线会伤害你的眼睛。因此，6个月以下的婴幼儿在阴凉处接受阳光照射时，应尽可能多接受漫射阳光，建议阳光不要直射眼睛。躺在婴儿车里的婴儿应该用遮阳伞保护，防止阳光直射到婴儿的眼睛。日光浴时间应从最初的3分钟逐渐增加到5分钟，并根据季节的不同，每天总时间不应超过1小时。
6个月到1岁让宝宝在外面的草地上坐一会儿，让他在户外蹒跚学步，每天晒日光浴的时间不要超过2小时。紫外线较强时，请戴上带护目镜的护目镜，以保护眼睛。
1-3岁由于之前的户外活动习惯，这个年龄段的户外活动时间因人而异，所以不容易设定最大时间，但可以灵活调整。夏季紫外线强、气温高，选择早晚时间晒太阳，秋冬季紫外线强、气温低，则选择中午和中午。
Q:身体的哪些部位适合晒太阳？
最好让宝宝的背部和臀部接受阳光照射。宝宝的眼睛最容易受到阳光的伤害，因此在暴露在阳光下时，请确保阳光不会直射到宝宝的眼睛。暴露宝宝的背部和臀部时，应让宝宝背部远离阳光，以尽可能保护他的眼睛。同时，宝宝的背部和臀部较大，接触阳光最多，有利于增加单位时间的日光浴效果。
Q:如果我的宝宝经常晒太阳，不需要补充维生素D吗？
阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收，有助于宝宝骨骼的生长。不过，这并不意味着晒后不需要补充维生素D，这是一个临床题，所以在给宝宝体检时请咨询儿科医生。
北京新世纪儿童医院皮肤科医生李化龙邀请
Q:阳光中的紫外线真的对宝宝有害吗？
虽然阳光对宝宝的身心发育有益，但在没有任何保护的情况下过度暴露在阳光下会损害宝宝的皮肤，增加成年后出现皱纹、黑子、雀斑的可能性，甚至在几年后患上皮肤和白内障。存在发生这种情况的风险。因此，妈妈带宝宝出去晒太阳时，建议采取必要的防晒措施，比如涂抹防晒霜、穿薄而长的衣服和裤子、戴墨镜、戴宽边帽等。
Q:哪些宝宝更容易被晒伤，需要多加防护？
研究表明，肤色较浅的婴儿和年龄较小的婴儿更容易受到阳光伤害。肤色越浅，含有的黑色素就越少，皮肤中的黑色素可以防止阳光中紫外线的伤害。因此，皮肤白皙的宝宝缺乏黑色素的保护，更容易被晒伤。宝宝越小，皮肤越薄，黑色素含量越少，更容易受到阳光的伤害。
Q:如果涂了防晒霜，在阳光照射下会失效吗？
当然不是。即使宝宝涂了防晒霜，阳光中的少量紫外线也会到达宝宝的皮肤，这足以让身体合成维生素D。此外，我们的日常饮食中除了晒太阳外，还含有许多富含维生素D的食物，如奶粉、牛奶、橙汁等。
Q:什么时候可以带宝宝出去晒太阳，有效避免紫外线？
带宝宝去晒太阳时，最好避开阳光太强的时期。一般情况下，白天上午10点到下午2点之间阳光最强，所以带宝宝去户外最好避开这个时间。不过，由于四个季节不同，同一时期阳光的强度也有所不同，所以妈妈们不必按照机械的时间表带宝宝去晒太阳。向妈妈介绍一种简单有效的判断阳光强度的方法。外出时，如果地上的影子比自己的影子短，说明阳光非常强烈，有晒伤的风险。所以当影子比你长的时候带宝宝出去晒太阳是比较理想的。
Q:阴天可以晒日光浴吗？这种天气该不该涂防晒霜？
即使在看不到太阳的阴天或大雾天，您在户外时也能获得比您想象的更多的阳光。这种天气，阳光不是很强，比较适合带宝宝出去晒太阳。不过，妈妈们要记住，即使在阳光不太强烈的时期暴露在阳光下，紫外线也会伤害宝宝的皮肤和眼睛，仍然需要采取必要的防护措施，例如涂抹防晒霜。
自驾出行别忽视防晒
玻璃只能阻挡一种阳光——种UVB射线。然而，高穿透力的UVA射线仍然可以顺利穿过玻璃。因此，即使宝宝在阳光强烈的日子乘车出行，也应该提前做好遮挡紫外线的措施。
贴身的深色衣服可以提供的紫外线防护。
研究表明，颜色越鲜艳、款式越宽松的衣服，抵御紫外线的效果就越差。相反，红色、橙色、粉色、紫色、草绿色等鲜艳色的衣服阻挡紫外线的效果极佳，而黑色、深蓝色等暖色的衣服阻挡紫外线的效果也好得多。白色的。
没有帽子
宝宝的头皮也很娇嫩，所以即使有头发，头顶也不应该暴露在阳光下。为了让宝宝的小脑袋不怕热，请选择棉、麻或稻草等天然、透气材料制成的帽子。
儿童太阳镜应标有“100防紫外线”或“400防紫外线”。
有些妈妈为宝宝选择太阳镜纯粹是出于时尚和美观的考虑，但更注重款式和颜色。其实，选择符合宝宝眼睛发育特点、镜片和镜架质量好的太阳镜，对宝宝的眼睛更重要。购买太阳镜时，应选择标有“防紫外线100”或“防紫外线400”的产品。这是因为这些镜片可以抵御UVA、B和C波长，而普通太阳镜只能减少光线强度而不能阻挡。戴太阳镜会使瞳孔放大，让更多的光线进入眼睛，对婴儿的眼睛造成进一步的伤害。此购买标准也适用于为婴儿或儿童选择泳镜或运动眼镜。
在身体上涂抹润肤乳，并一定要按摩。按摩可以帮助提高皮肤表面的温度，促进皮肤更好地吸收身体乳液中的活性成分。
通常，沐浴后，将润肤乳直接涂抹在手掌、腿部或手臂上，均匀涂抹，慢慢按摩直至完全吸收。约5分钟后粘性逐渐消失。消失。此外，一旦以这种方式使用，它就可以粘附在床上，并且由于它被吸收到皮肤中，因此不会弄脏衣服或毯子。
一、芳珂身体乳多久能用完？
一般润肤乳的保质期为2年左右，开封后应在6个月内用完，根据每次使用的量计算一下方可润肤乳需要多长时间用完，这样就可以放心了用它。半年后上传。沐浴后，涂抹润肤乳并按摩直至完全吸收。这款身体乳非常滋润且不粘腻。
二、一瓶身体乳多久能用完？
1-2个月。如果坚持使用100ml的身体乳，可以使用一个月左右。这个要看个人肤质，不过一般要看你用的润肤露的质地，如果是油性的就少涂一些，如果是清爽的就多涂一些。我个人觉得身体不太干燥的时候涂抹比较好，但是如果太干燥的话就真的很难涂抹了。它不是固定的，所以只需根据皮肤区域均匀涂抹即可。
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