有些人可能每天都会洗头，但最容易被忽视的部分就是头皮，其实头皮是一个比较敏感的区域，遍布着许多神经末梢。
平时我不太注意自己的头皮健康，但是当头皮屑特别严重或者头皮出现小疙瘩并且出现瘙痒的时候，我就开始关注自己的头皮健康了。
日常生活中遇到这个题的人很多，尤其是头皮瘙痒严重的人，用手触摸头皮时，会发现有很多小疙瘩和脓疱。指甲，连指甲都可以抠出来，妈的，这是怎么回事？
我头皮上总是长“痘痘”、“脓包”，这是怎么回事？或者这三个原因
如果你的身体出现了题，不要仅仅认为这是疾病的原因，而是如果你最近的生活习惯变差了，如果你不熬夜，如果你经常吃油腻的食物，或者如果你很少运动，会导致内分泌失调，皮肤油脂分泌旺盛，从而导致头皮上长痘痘、脓疱。
如果你最近没有养成这些坏习惯，或者调整病情后症状仍不见好转，就应该考虑是不是身体出现了题。
1.脂溢性皮炎
脂溢性皮炎最常发生在油性皮肤的人身上，头皮上容易长痘，而且头发也特别油，所以即使只洗一天头发也会变得太油。它是看不见的。
脂溢性皮炎是最常见、种类最多的皮肤病之一，由于头皮上覆盖有大量的头皮屑，很容易患上脂溢性皮炎。
这些患者最初会在毛囊周围出现看起来像痤疮的炎性丘疹，随着病情进展，会出现暗红鳞屑或结痂，也可能会出现环形斑点。界限比较清晰，皮肤容易受损。
脂溢性皮炎会引起极度瘙痒，而且由于引起脂溢性皮炎的原因比较复杂，如果出现这种情况应该尽快去看医生。
2.毛囊炎
毛囊炎也很常见，毛囊炎的发生大多是由细菌感染引起的，也有部分是由于头皮清洁不充分引起的，头皮感染后出现局部化脓性感染，在运动员身上出现脓疱、痤疮等。会出现。
毛囊炎不仅可以出现在头皮上，也可以出现在胸部、背部等身体其他部位，通常表现为几个小肿块，随着病情发展可能会发展成脓疱，并可能伴有以下症状症状疼痛。
3、内分泌失调
也可能与内分泌失调有关。内分泌失调会引起多种疾病。腺体可以代谢生长激素并参与人体的缓冲功能。有甲状腺囊肿、下丘脑、脑下垂体，还有肝、肾水肿。
内分泌失调会影响很多方面，所以头皮上出现的痘痘或者脓包也有可能是内分泌失调引起的。
如果头皮上出现皮疹或脓疱，我该怎么办？
1.控制饮食
首先，这种情况可能是我们经常食用辛辣、油腻的食物造成的，所以我们都需要及时调整饮食，注意清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，一日三餐要按时吃。时间.做.您还应该注意尽快戒烟戒酒，以免病情恶化。
2、不要用手抓头皮。
头皮上长了痘痘或脓疱，虽然很不方便，但很多人都别无选择，只能抓挠，如果抓破的地方扩散到其他地方，可能会发生感染，而指甲上的细菌会让情况变得更糟。先涂上适当的药膏止痒，不要用手抓挠，以免引起感染。
3、补充适量的维生素B。
体内缺乏维生素B也会影响皮肤健康，因此多吃富含维生素B的食物可以改善皮肤状况，特别是对于患有脂溢性皮炎的人来说。
4.选择适合自己的洗发水
选择洗发水的时候，要根据自己的肤质来选择，比如你是油性皮肤，选择干性皮肤的洗发水，那么洗发水的油脂成分就会残留在头皮上，头皮上的油脂就越多。头皮越多，就会引起更多的炎症。
洗头时，必须将洗发水彻底冲洗干净，并注意不要在头皮上留下残留物。如果头皮上没有残留物，很可能会形成皮疹或脓疱。
洗头的时候也要调整频率，不要天天洗头。这对头发和头皮的健康不利，所以最好每2-3天洗一次头发。
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