本文主要讲解一些关于@黄海梦新！军事训练是这样进行的和军训完要涂身体乳不的题，希望能帮助到大家。
军事训练计划是怎样的？
军训的内容是什么？
军训期间应注意哪些事项？
弟兄姊妹如何接受军训？
关于军训你想知道的事
一切都在这里
军训的内容是什么？
军事训练中，在保证“必修”内容完整性的基础上，适当灵活选择“选修”内容。军事训练以基础动作训练为基础，重点开展单兵战术训练、防御技能、战时防护等。我们提供心肺复苏、紧急逃生和应用培训。
军队
训练
里面
允许
1提示训练。军事训练应包括基于“队列顺序”的单兵编队运动训练。
2家政服务。军训要依据《住房管理规定》，参照军队宿舍标准组织家务劳动，培养学生良好的生活卫生习惯。
3个军事技能。军事训练按照《军事课程大纲》开展单兵战术训练、防御技术与战时防护、战备基础与应用训练。
4纪律教育。军事训练中，要根据《纪律条例》和《学生手册》的相关纪律要求，加强纪律教育，培养学生纪律界限意识和底线意识。
5红色教育。军训期间，进行爱国主义教育、党性知识、革命传统等方面的教育。
6应急培训。根据火灾应急预案讲解消防安全知识和心肺复苏知识，开展火灾逃生技术培训、地震应急培训、人工呼吸救援培训。
军事训练计划是怎样的？
2021年青岛黄海大学军训日程
日期
小时
课程类别
内容
96
早晨
队列训练、武器操作
组织组织，学习军事训练计划和内容，动员教育。
堆放军毯、规范宿舍、发放军服。
下午
队列移动训练
我们提供5分钟的军姿训练、行军、站立、基本动作讲解、动作训练。
夜晚
“排队秩序”“行政秩序”研究与培训
按照“排队顺序”学习和巩固培训中所学内容，进行家政培训。
97
早晨
提示动作训练、基本小武器训练
学习军事姿势5分钟，立正站立、休息、跨坐、转身、起步、行走和站立，轻武器的基本功能和结构。
下午
提示动作训练、武器操作
五分钟的训练包括军事姿势、步行、行军、一致站立、基本操作和使用轻武器。
夜晚
队列训练、强化训练
开始、行走、站立、行走、行军，然后回顾你所学的内容。
98
8:30-10:30
开幕式暨军训动员会
1“青岛黄海学院2021年开学典礼暨新生军训动员会”
2向前行走和站立拆装训练、轻武器原理和操作程序训练。
下午
团队建设和战术训练
向前走、站起来、躺下、站起来、向前爬行等基本个人战术动作。
夜晚
队列操作训练，
学会前进和静止，唱响战歌。
99
早晨
提示动作训练、战术训练
根据单兵战术制定军事姿势，开始和变换向前训练、呼号训练、侧卧姿势匍匐前进。
下午
提示动作训练、战术训练
学习军姿5分钟，走步一致，单兵基本战术高姿匍匐前进。
夜晚
队列运动训练和军歌学习
5分钟的时间，你将学习军事姿态，复习所学知识，学会走路、保持步伐、唱军歌。
910
早晨
提示动作训练、战术基础训练
您将在5分钟内练习军事姿势，练习从正步到行军的一致行军，并利用地形和特点以个人基本战术跳跃和前进。
下午
提示动作训练、基础格斗训练
五分钟的军事姿势拓展、步行和站立训练、战斗知识和基本战斗技能训练。
夜晚
队列操作训练，
回顾你所学到的知识，前进，并保持原样。
911
早晨
队列操作训练，
基础战斗训练
踏步、跺脚、前走、站立训练，基本格斗技术，握拳训练。
下午
提示动作训练、基础格斗训练
踏步、跺脚、前走、站立训练，基本格斗技术，握拳训练。
夜晚
提示动作训练、基础格斗训练
回顾你所学到的知识，向前迈出一步，然后站着不动，进行一些握拳训练。学军歌
日期
小时
课程类别
内容
912
早晨
战斗基础知识、战场医疗支援
基础格斗技巧训练、基础结构知识、个人卫生防护。
下午
战斗基础知识、战场医疗支援
基础战刀训练、意外伤害救援、战场自救互救。
夜晚
战场医疗保障
回顾你所学到的知识，在战场上拯救自己和彼此。
913
早晨
排队行为训练、战地医疗救援
我们提供步行、行军、正步、战场伤员处理和运输方面的基本训练。
下午
排队行为训练、战地医疗救援
持续进行步步正步交换、心肺复苏、自救互救、战场运输等训练。
夜晚
队列动作训练战场医疗救援
回顾训练内容、战场自救互救。
914
早晨
队列动作训练战场医疗救援
我们提供循序渐进的急救、个人卫生、事故救援和心肺复苏等基础知识的持续教育。
下午
核生化防护排队动作训练
我们持续提供鹅阶段、阶段、基础防护知识和技能、基础救援知识、意外伤害救援、心肺复苏培训等培训。
夜晚
核生化防护
复习你所学的知识，如何使用简单的防护装备，以及如何保护自己免受核武器、生物武器和生物武器的攻击。
915
早晨
队列工作训练应急套装
描述了队列训练和跑步动作的精髓，使用简单的防护装备，防护核生化武器的攻击。
下午
队列工作训练应急套装
训练内容是分解队列训练和跑步的演习要领，使用简单的防护装备，防护核生化武器攻击。
夜晚
作战准备规定和行军训练
复习所学内容以及行军训练的基本要领和方法。
916
早晨
核生化防护排队动作训练
队列训练和跑步的机动要领是一致训练，规定了战备的主要内容和要求。
下午
核生化防护排队动作训练
排队训练、跑步及起步动作必备训练、紧急集合必备、紧急集合训练
夜晚
队列操作训练，
复习训练内容，练习步、步、步交换动作的核心。
917
早晨
队列训练和战备规定
培训内容包括敬礼和完成敬礼的要领、行军训练的基本知识和方法、地图识别和使用的基础知识、地形图的使用等。步行行军。
下午
排队训练、紧急集合
阅兵队伍联合训练，军事训练成果预演、电磁频谱监测基础知识和操作方法。
夜晚
队列训练、行进训练
介绍了阅兵队伍联合训练、军事训练成果预演、行军训练基础知识、夜间定向训练等内容。
918
早晨
9:00-11:00
“2021年青岛黄海大学军事技术训练成果综合展示”。
下午
上课时间
班级作业、社团会议等
一对兄妹军训时的美照被曝光。
2000级
2001年毕业
2002年毕业
2004年毕业
2011年
2014学年
2016届毕业生
2019届毕业生
这些老照片不仅记录了前人的风采；
我也见证了学校的发展和变化。
我们期待2021学年新生的精表现。
军事训练技巧
+
调整自己的思维方式
大学新生参加军训时，首先要端正思想，认识到军训是增强体力的过程，是大学第一课，不应该因为军训的强度而郁闷甚至抱怨。你们一定要积极参加，利用军训的机会，尽快和同学成为朋友，多和大家交流，尽量给同学和老师留下良好的印象。
+
做好准备
外出前必须仔细检查军训服装，包括军帽、军帽徽章、臂章、腰带等。适当地系紧腰带可以让你走路更有活力。选择合适的鞋子，鞋底垫厚棉垫，穿棉袜，以免军训时脚上起水泡或流血。
+
补充水和盐。
军事训练时，身体消耗大量水分，大量盐分随汗液蒸发。同学们一定要记得喝足够的水，最好每天喝一到两杯盐水，以保证身体正常的液体需求，避免盐分失调引起的低钠血症。
+
营养强化
军训期间，要注意调整每日膳食，保证军训的营养需求，均衡饮食肉、蛋、奶、水果、蔬菜等食材，避免因进食噎食。经过十多天的高强度军训，他们的身体出现营养不良。
+
一定要注意疾病预防
下雨或大量出汗后，不要急于喝水，先稍事休息再补充水分，以免因应变突然增加而损伤肠胃。即使军训结束后，身体出汗时也不要急于洗澡，否则可能会感冒，所以要等汗流完后再洗澡。
+
注意阻挡紫外线
防晒霜吸收也需要时间，因此外出前30分钟涂抹防晒霜。为了获得效果，请使用SPF30+或更高的防晒霜。随身携带防晒霜，通常每两个小时涂抹一次。芦荟凝胶具有舒缓和清凉的功效，因此，如果您的皮肤不小心被晒伤，请在晒伤部位涂上厚厚的一层芦荟凝胶。
+
别等
学生报名军训时，如果身体实在受不了、受不了，不必坚持，只要有礼貌，遵守规则，举手说明情况即可给导师。教练通常会要求你离开队列，休息一下。
+
沟通时要小心
在军训中，要学会如何与同学沟通，遇到困难时虚心向同学、老师请教。例如穿军装、走军装楼梯、站军姿、折叠军毯等。
一场火热的旅程开始了
当你穿上军装时，你必须看起来像一个士兵。
整齐的步伐和响亮的口号
坚持和汗水
我们终将创造属于您的辉煌。
加油，可爱的新手！
一、军训晚间护肤步骤？
清洁、保湿、防紫外线、晒后修复。
第一步是清洁。
做好皮肤护理的第一步是清洁，但正确的清洁也需要注意。您需要的东西包括毛巾和洗面奶。
1.毛巾或毛巾。毛巾是最基本的生活用品，几乎每天都会使用，其质量影响洗涤体验。
2-洗面奶。
选择了合适的洁面工具后，下一步就是选择洗面奶。
第二步，保湿
夏天天气炎热，而且军训时我们长时间暴露在阳光下，其实对我们的皮肤伤害很大，所以保湿和阻挡紫外线同样重要。在这种天气下，您每天只能补充一次水，因此最好购买一个可以放在口袋里的小水瓶，并在休息时补充。购买保湿水时，只需要考虑保湿效果即可，其他功能不要投入太多资金，毕竟需求量巨大，这里推荐的产品都是平价产品，后续军训后可以考虑以上功效，这是一款进一步改善肌肤的产品。
第三步、防紫外线
夏季阳光直射对皮肤造成的伤害，不仅会晒黑，严重时还会晒伤，强烈的紫外线会加速皮肤老化，造成不可挽回的伤害，所以军训时一定要使用防晒霜。其实，防晒最好的办法就是彻底的防紫外线，也就是避免在阳光下直接活动，但是在军训中，除了戴帽子之外，还得看教官的心情。因此，防晒霜只能用来阻挡紫外线。日常生活中，一般建议使用SPF值较低的防晒霜，比如Davao，SPF30就足够日常使用了，玻尿酸的添加对皮肤有一定的营养作用，使用感觉轻薄，薄，易涂抹，治疗后皮肤变得光滑，无负担，价格低，全身使用不痛，军训时可用于四肢等皮肤。
第四步暴露在阳光下后修复
军训时如果没有做好紫外线防护，脸可能会变红或者灼伤，所以这段时间一定要特别注意皮肤护理，可以使用芦荟胶或者修复喷雾等产品。或舒缓面膜。
二、雅因子身体乳军训怎么使用？
雅辛身体乳使用方法如下
使用之前先清洁并擦干身体。用干毛巾将身体擦干净并擦干。
取适量润肤乳均匀涂抹于全身。
按摩用手指或柔软的按摩工具按摩身体，帮助身体乳更好地吸收。
使用后，轻轻拍打润肤乳，防止其变干。
请注意，Yassing润肤露是一种轻质产品，因此您无需涂抹太多即可将其均匀涂抹在全身。同时，使用过程中避免过度按摩，以免刺激皮肤，造成过度干燥不适。
三、军训的护肤步骤？
1、选择防晒霜SPF指数应在35以上，最好准备具有防水功能的产品，防止防晒霜被汗液冲走。何时涂抹防晒霜至少涂抹两次防晒霜，一次早餐后，一次午餐后醒来。请根据情况重新申请1-2次。涂抹防晒霜的部位除了脸部和手部之外，不要忘记颈部，因为这是晒伤的高风险区域。
2、清洁必不可少具有清爽效果的洗面奶厚厚的防晒霜可以保护皮肤免受紫外线的伤害，但比较粘稠，不会很不舒服，所以运动完后，先涂上强力防晒霜，进行有效清爽的洗脸。它可以完全去除防晒霜，让您的皮肤有机会自由呼吸。
3、日晒后肌肤恢复芦荟胶芦荟胶含有多种天然美白保湿因子，能将水分锁住肌肤深层，修复受损肌肤，恢复胶原蛋白功能，防止蒸发。皮肤表面的水分.