鸡皮肤是一种毛囊孔角化太过引起的一种顽固症，一年四序 中都伴有症状，往往在冬季体现的更为严重，更为显着 而已，只是有些患者朋侪 们有外衣的遮掩而忽视了它的严重性，也忽视了对它的治疗
有了鸡皮肤，那是由于 毛囊得了角化症，以是 ，一样平常 ，就是先要解决掉角质，才气有用 地扫除 掉鸡皮肤的误差 ，并改善鸡皮肤的症状。
中医诊疗中有“冬病夏治”和“夏病冬治”的说法，它讲的不是说，一定要等到冬天或者炎天 治，而是说，由于阴气盛的秋冬是阴长阳消的阶段，阴虚之人顺应这个趋势养阴，可以起到更好的治疗效果。
鸡皮肤调养步骤
1、不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。维生素C可以使皮肤镌汰 玄色素岑寂 ，减退鸡皮肤部位色素的岑寂 ，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加速皮肤的还原变白。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
2、改毛周角化更好的外用美容要领，蕃茄汁可增添 皮肤弹性光泽细腻。蕃茄汁面部皮肤毛孔较粗大的人，可以用一汤匙蕃茄汁与两汤匙橙汁调匀涂在面部，过30分钟左右用水洗去，坚持数日就可以使毛孔缩短 。面部有晒斑影响美容，可以用4汤匙蕃茄汁与2汤匙蕃茄酱调匀，涂在晒斑上，经由 30分钟用水洗掉。数日，即可除掉晒斑。
3、鸡皮肤由于 缺乏维生素A引起的，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。
将新鲜的胡萝卜切碎挤汁，早晚各取10～30毫升擦脸，待干后再用涂了植物汁的手轻轻拍打脸部，有防皱和除雀斑的功效。
如能天天 喝上一杯胡萝卜汁，则更佳，也可以用胡萝卜汁加入牛奶调匀，睡前涂在脸上，第二天早晨用水洗净。经常使用能防止皱纹发生，增添 皮肤弹性。
4最近在网上用了毛周舒润霜，一最先 就想试试而已，效果 效果真的出乎意料
才发现鸡皮肤这种毛孔堵塞着实 运动出汗很有用 果，原来只是想减肥的，没想到一石二鸟 （……怪不得胖了鸡皮肤也严重了……）
我现在腿的状态 就是加个滤镜就看不出有鸡皮肤……不加就有残留的红红的色素。
鸡皮肤除了食疗以外，还需要一样平常 生涯 照顾护士
由于 “鸡皮肤”与角质变厚有关，以是 温顺 地去角质是须要的，但一定不行太过。
去角质有许多要领，我们沐浴 时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用沐浴 海绵、浴球等猛搓身体，都能到达去角质的效果。只是，天天 这么洗，会令原来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，以是 这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。
去角质较量 温顺 的要领，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人照旧用具保湿功效的死海浴盐较量 好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水消融 了，然后混淆在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反映)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
沐浴 不能太勤，水温不宜过高。沐浴乳可能洗去皮肤外貌的油脂，导致皮肤干燥。而用温渡过高的水沐浴 ，水分蒸发太快，会让皮肤变的越发干燥，加重症状。用力搓澡很容易损伤皮肤，引起皮肤炎症。通常 注重 保湿，可以经常用一些保湿的护肤品。饮食上多食一些维生素A含量高的食物。
滋润最主要
比去角质更主要 的，是滋润皮肤--去角质只是手段。
另一个重点是，沐浴 的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，许多人喜欢用较量 烫的水，以为 这样才够惬意 。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一脱离 热水，皮肤外貌的水分会连忙 蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。
若是 “有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿照顾护士，也是改善“鸡皮肤”很好的要领。
勤运动。运动对身体和皮肤好是众所周知的，既减肥又让皮肤更好坚何乐而不为呢，记着以上几条鸡皮肤基本上就能控制了。
