冬天来临，很多人都喜欢洗个热水澡，擦洗全身，看着被擦洗掉的一堆堆污垢，感觉清爽干净。那么为什么有些人把“灰色”消除为白色，而另一些人则把“灰色”视为黑色呢？今天，小编就来告诉大家通过洗澡、擦洗去除“污垢”的秘诀。
首先我们来看看洗澡时我们要擦去哪些“灰尘”。
首先，我先介绍一下皮肤的结构。皮肤是人体最大的器官，由外到内由表皮、真皮、皮下组织组成，其中表皮为角质层、透明层、颗粒层、冈上肌、基底层。最外层角质层是防止异物进入体内并防止体内水分流失的主要屏障。基底层细胞逐渐分化和成熟为角质层细胞并最终从皮肤表面脱落是一个精心调节的过程。
不断脱落的角质层细胞、皮肤分泌的汗水和油脂、附着在皮肤表面的灰尘和螨虫，在皮肤表面形成皮脂膜，防止水分流失，保护皮肤。另外，皮脂膜中的一些游离脂肪酸具有抑制寄生虫生长的作用。洗澡时去除的“污垢”是一层已经脱落的皮脂膜。
其次，为什么浴中取出的“骨灰”有的呈白色，有的呈黑色？
“灰色”的颜色与肤色无关，而是取决于个人的生活环境和洗澡频率。我们之前提到过。汗水、油脂、灰尘等附着在皮肤表面，经常洗澡的人皮肤表面灰尘相对较少，摩擦去除的灰可能是白色或浅灰色的。对于长期没有洗澡或工作环境受到污染的人来说，皮肤表面可能会附着大量灰尘，摩擦后去除的灰尘可能会呈现黑色。皮肤上积聚的污垢越多，其灰色就越深。
皮脂膜虽然不是很干净，但是对于身体和皮肤的健康有着不可替代的作用，它具有锁住水分、让人体保持恒温的功能，同时也提供了充足的水分。给肌肤补充水分和营养，让您的肌肤更加美丽。因此，不要经常洗澡，因为这会去除“保护膜”。
最后，给大家分享一些冬季洗澡的小窍门。
01
选择合适的水温。洗澡水温不宜过高或过低，最好在40摄氏度左右，以免刺激皮肤。如果水温过高，皮肤容易干燥，患有基础心脑血管疾病的人还可能出现头晕、恶心、脑缺氧等症状。另外，洗澡时间不要太长，一般调整在10到20分钟左右。
02
避免过度摩擦。如果洗澡次数过多或洗澡力度过大，就会破坏皮肤的皮脂膜，破坏皮肤屏障，更容易发生各种皮肤病。因此，擦洗的强度要适中，不宜频繁。
03
加强保湿。中老年人皮肤皮脂分泌减少，冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒等题，因此沐浴后要适时涂抹保湿霜和润肤乳。
冬季气候干燥，皮肤容易脱水，除了适当清洗和保湿外，还应多喝水，多吃水果、蔬菜等富含水分和营养的食物，以保持身体健康。我的皮肤很湿润。如果皮肤瘙痒，应避免过度抓挠或乱服药，并立即就医。
本文作者
郑娜娜医生，南京医科大学第二附属医院皮肤科。
导师
张瑞丽南京医科大学第二附属医院皮肤科主任、主治医师
一、乳液用完搓出来跟蜡一样的？
乳液可能有去角质的作用，也可能是脸部洗不彻底，有死皮层的原因，乳液也可能有清洁的作用，所以建议每周去一次脸。
如果面霜涂到脸上后变黑，说明你的脸还没有彻底洗干净，一开始面霜会比较浓稠，沾上灰尘后擦上去会像灰色的珠子一样。如果早晚用热水洗脸，就能轻松彻底地清洁脸部。
这可能是由于坏死角质层脱落或皮肤过敏所致，因此建议停止使用一段时间检查是否有改善。
使用磨砂膏之前必须先弄湿身体。取适量磨砂膏，均匀涂抹于全身并轻轻按摩。磨砂膏的主要作用是去除死皮细胞和角质层的杂质，所以去除杂质后应该用温水洗脸。然后将润肤乳均匀涂抹在整个身体上。
之所以先使用磨砂膏，是因为新陈代谢和外界环境的影响，皮肤表面积累了很多污垢。为了让皮肤更好地吸收营养，需要清洁表面污垢。润肤乳滋养身体，补充营养，具有美白、补水、保湿的功能。
使用磨砂膏清洁皮肤后，身体乳的吸收率大大提高，使身体乳的效果更加显着。
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