对于一些关于产后你需要知道什么和妊娠霜和身体乳区别相关的题，你们想知道那些呢，接下来让小编带你们了解一下。
经历了怀孕10个月的艰辛和期待，我终于等到了孩子的出生，我充满了迎接新生命的喜悦，产后妈妈们也感到安心。然而，宝宝出生后，妈妈自身的护理也非常重要，在整个怀孕和分娩的过程中，女性会经历显着的心理和生理变化。接下来我们就来看看产后常见的题。
1、奶水短缺
6个月以下的婴儿可能完全依赖母乳获取所有营养。例如，纯母乳喂养的婴儿可能每天小便次数少于6次，每月增重少于600克或每周增重少于150克，并且心理素质不好，不好。睡眠不足被认为是母乳不足。这时，妈妈可以增加宝宝有效吸吮的次数，以保持每天愉快的心情，保证充足的睡眠，起床后与宝宝一起睡觉。
2.乳汁滞留
是指产后母乳分泌功能不佳，滞留在乳管内，主要出现乳房局部肿块、红肿、疼痛的现象。一般情况下，轻微的流口水可以通过宝宝吸吮来缓解，但如果喂奶时让宝宝吸吮堵塞的乳房，症状仍无改善，严重时可能会发展为乳腺炎，必须到医院接受治疗。得到帮助。向专业人士寻求帮助。
3、子宫复旧不良
经过10个月的漫长怀孕，我们的子宫逐渐长大到原来大小的几十倍，但在分娩后，又通过子宫收缩逐渐恢复到原来大小。称为恶露的充血也被排出。一般产后10天就不会出现恶露，基本上产后42天子宫就恢复了，如果此时仍有恶露，说明子宫恢复不好。经常下床活动、母乳喂养和按摩子宫可能会刺激恶露分泌。恶露排出不完全可导致局部或全身感染，还可能引起晚期产后出血。
4、产后腹直肌分离
怀孕期间，增大的子宫支撑着腹壁，增加了腹部肌肉的压力，在体内激素的影响下，两块腹直肌中央的白线松弛。这会导致腹直肌在两侧分离。孕妇会出现腹胀、腹肌无力、背痛等症状，同时腹直肌力量减弱，盆底肌肉因腹部器官受压而受到压迫。它会加重盆底肌肉的损伤。轻度分离度的人可以在家进行独立训练，如仰卧时跪伸腿、踢腿等，不允许进行躯干弯曲、扭转等负重运动。如果分离程度严重，可以采用手法治疗和器械治疗。
5.产后肥胖
产后肥胖是令妈妈们最苦恼的题。曾经的小仙女变成了小胖子，损失实在是太大了。肥胖还会增加糖尿病、心血管疾病、高血压、中风和各种症的患病率。产后饮食的科学合理锻炼是非常有必要的，最好在专业人士的指导下进行科学有效的减脂塑形，避免盲目节食减肥。
6、产后妊娠纹
妊娠纹是怀孕期间皮肤上出现的病理变化，开始为深红色或紫色条纹，最终变成白色或银色条纹。怀孕期间，可以使用孕霜、润肤露、甘油、婴儿油等涂抹在腹部、大腿等容易出现妊娠纹的部位，从而预防妊娠纹的产生。产后妊娠纹可以通过技术或低频电刺激来淡化。
7.产后盆底损伤
无论是自然分娩还是剖腹产，在怀孕的第10个月，由于增大的子宫对盆底肌肉的长期压力以及体内激素的影响，我们的盆底肌肉受到损伤。分娩时，可能会出现大笑、咳嗽、打喷嚏、提重物时漏尿、盆腔器官脱垂、产后性欲减退、痛、大便失禁、慢性盆腔疼痛等盆底功能障碍性疾病。越严重，您的症状就会变得越严重。因此，为了达到及时筛查和预防盆底疾病的目的，建议所有产后女性在产后42天后定期进行盆底肌肉检查。
因为产后妈妈的身体非常虚弱，为了我们的健康，妈妈们一定要多注意身体和心理的变化，特别是因为心理题导致的产后抑郁症一定要非常重视。为了快速摆脱心理困境，需要及时接受治疗，寻求专业帮助，最后祝愿所有妈妈都成为身心健康的幸福女性。
参考
[1]丁翔.产后体力恢复[M].广州广东科学技术出版社，2017。
[2]刘秀珍、叶梅、黄文丽、陈凤明治疗产后转移性腹直肌疗效观察[J]中国学校医学，2020,3401:54-55+68
[3]王庆，于晓杰，杨
[4]果丽平盆底康复治疗对盆底功能障碍患者盆腔器官脱垂、尿失禁及性功能的影响[J]数学医学杂志，2020,3303:466-467
作者谢芳康复治疗师
审核人杨梦洁主治医师、陈乐医师
编辑陈乐博士
医疗机构湖南省妇女儿童医院
一、妊娠油和妊娠霜哪个先涂？
娇韵诗妊娠纹
可以先用妊娠纹油按摩，然后洗掉。洗脸后使用妊娠纹霜。妊娠纹霜不用洗掉，按照方法按摩即可。它可以去除妊娠纹并提供水分。
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使用磨砂膏后，身体油脂和精华液会更好地被吸收。冲洗型混合油很棒，让后续精华液非常清爽。按摩霜和精华液的味道很好闻。整体效果滋润、光滑、不粘腻、易吸收。一年四季均可使用，但以秋冬更佳。具有细纹美白功效，使粗糙的皮肤、纹痕变得细腻有光泽，使身体皮肤触感柔软光滑。成分安全，即使是敏感肌肤或孕妇也可以放心使用。
二、孕妇能用什么身体乳？
孕妇在选择润肤露时，应选择温和、天然、无刺激的产品。以下润肤乳适合孕妇使用。娇韵诗身体护理系列该品牌的身体乳液和身体磨砂膏不含化学物质和刺激性成分，适合孕妇使用。Palmer's妊娠纹按摩霜该品牌的按摩霜有助于预防和减少妊娠纹，同时滋润皮肤。橄榄油孕妇可以使用纯橄榄油来滋润皮肤，这是一种天然的保湿剂，可以缓解皮肤干燥、瘙痒。Cetaphil润肤露这个牌子的润肤露非常温和，适合孕妇使用。Aveeno润肤露该品牌的润肤露含有天然燕麦成分，有助于缓解皮肤干燥、发痒。也就是说，孕妇在选择润肤露时要小心，避免使用含有化学成分和刺激性成分的产品。为了给肌肤补水，最好选择温和、天然、无刺激的产品。
三、妊娠霜什么时候开始用呢？
怀孕霜应从怀孕第4至5个月开始使用，由于从怀孕第4个月开始，胎儿发育加速，许多孕妇逐渐出现妊娠纹，可以通过服用适当的药物或药膏来预防。想要看到效果，可以通过准备橄榄油、控制体重过度增加、严格控制饮食来防止妊娠纹快速生长。