每年和节日
一件非常重要的事情是
拜年及走亲访友
而拜年，离不开“新年礼物”。
尤其是拜访长辈
更重要的是，仔细选择合适的礼物。
在众多礼物中
可以说，“牛奶”深受人们的喜爱。
但超市货架上
牛奶的品种让人眼花缭乱。
很多人对此感到困惑。
全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别？
高钙奶、有机奶、舒化奶……
如何选择？
今天
让我详细解释一下。
全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别？
顾名思义，全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于它们所含的“脂肪”。
脱脂牛奶是“去除脂肪的牛奶”。这些牛奶的脂肪含量非常低，通常低于05，而全脂牛奶的脂肪含量约为36。
从营养角度来看，脱脂牛奶中维生素A、维生素E等脂溶性维生素的含量比全脂牛奶少。
从口感上看，脱脂奶的口感没有全脂奶那么“浓郁顺滑”，奶味也比较淡。
脱脂牛奶的脂肪较少，因此热量比全脂牛奶低，因此这类牛奶更适合“减肥者”、“高脂血症等心脑血管疾病患者”、“脂肪性腹泻患者”、“脂肪性腹泻患者”。其他需要控制脂肪摄入的“特殊人群”。
当然，如果你不属于上述特殊人群，选择“全脂牛奶”就足够了，这对儿童和成人都适用。
舒化奶、高钙奶、有机奶及乳饮料
舒化奶
舒化奶是一种“比较独特的牛奶”，不含乳糖。因此，这类牛奶适合有“乳糖不耐受”的特殊人群，比如喝牛奶总是拉肚子的人，可以选择舒化奶来调整“喝奶模式”，根据身体的反应来喝牛奶。可以购买。
从口感上来说，舒化奶的味道比普通牛奶更甜。舒化奶除了成分和口味外，与普通牛奶没有太大区别。
高钙牛奶
“高钙奶”字面意思是“钙含量高的牛奶”。根据国家标准，高钙奶的钙含量应达到“120mg/100ml”。
大家应该理性对待“高钙奶”。因为牛奶本身是一种钙含量高、吸收率高的液体，普通牛奶的钙含量达到100-120mg/100ml，其实已经足够了。
如果饮食比较均衡，就不需要喝高钙牛奶来补钙。也就是说，如果你的钙摄入量有限，可以喝高钙牛奶。
有机牛奶
这是一种被很多人“推崇”的牛奶。
与普通牛奶相比，“有机牛奶”的安全质量要求更高，相关检验检疫也更加严格。不过，从营养价值角度来看，目前还没有足够的证据证明有机牛奶比传统牛奶更有营养。
牛奶饮料
乳饮料，很多人以为是牛奶或酸奶，其实只是“假奶”的一种。
含乳饮料，是指以乳或乳制品为原料，加入水、糖、酸味剂、调味料等食品添加剂生产或发酵的饮料产品。因此，它的本质是一种饮料，与牛奶关系不大。
从营养价值来看，乳基饮料中所含的蛋白质、矿物质钙等营养成分远低于纯牛奶，而且还含有大量的添加糖。肥胖、糖尿病等疾病的风险。
因此，无论是儿童还是成人，最好不要购买乳饮料。购买前请仔细阅读标签。不要将乳饮料误认为是牛奶。
购买牛奶时要注意什么？
为老年人购买牛奶时，建议选择“普通纯牛奶”，如冷藏牛奶或常温牛奶，当然也可以选择原味酸奶。
与其单纯根据价格来选择，不如根据自己的身体状况选择舒化奶、脱脂奶等“需求奶”。
本文专家王斯禄，国家食品总督察、HACCP食品体系内审员，中华人民共和国
本文审稿人刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授
一、身体乳怎么用正确步骤一周涂几次？
经常使用润肤乳对于肌肤的保湿滋润很有帮助，但正确的涂抹步骤也非常重要。每周一次的使用频率因个人皮肤状况和使用环境而异。1-首先取适量润肤乳轻轻涂抹于全身，关节、脚踝、肘部等干燥部位可多涂抹，防止皮肤过度干燥或脱皮。2-润肤乳的使用量应根据季节和天气环境进行调整，例如在夏季或潮湿的环境中，可以减少使用频率，而不影响皮肤的滋润度和滋润度。在干燥的冬季或干燥的环境下，请增加使用频率，以确保肌肤充足的水分。综上所述，正确使用润肤乳可以保持皮肤的滋润和滋润，每周一次的使用次数要根据个人情况而定，建议每天使用一次，以保持良好的状态。皮肤状况。
现在大家应该对如何选身体乳成分安全性高和如何看身体乳成分有所了解了吧，欢迎各位订阅并收藏本站，谢谢大家的支持！