洗发水和洗澡水的秘密都包含在文章中。
我在深圳几家产后中心担任高级东方医学顾一整年，发现很多产后妈妈对于洗头洗澡的题颇为纠结，意见不一。
“我一个月不洗头你在开玩笑吗？”
“洗衣服而已，怎么办？我不信这个魔鬼！”
“家里大人断然不肯洗澡怎么办？”
“出院时，医生明确告诉我，顺产后可以洗澡了！”
“外国人不关心这些东西，你想洗就洗吧。”
……
在中国的传统月子习俗中，洗头、洗澡的禁忌一直是最受争议的。因为在所有的禁忌中，这是最难忍受的。其实，只要认识到真相，就不用担心，该洗手了，掌握正确的原则和方法，一般不会有什么大题。
题是什么是正确的原则和方法。可惜知道的人不多。这就是为什么很多人洗头、洗澡有困难的原因。别相信。这在临床上并不少见。
根据东方医学理论，产后洗头或洗澡必须遵守“三个前提”和“五个注意事项”。我知道大家都等不及了，所以我先把实际情况透露出来，一步步讲清真相。
产后洗头的三个前提
1.第一天晚上我睡得很好。
2.3天内无头痛、头晕。
3.我出汗不多或出汗很少。
安全洗发的5个注意事项
1、水温不宜过高。
2小时不宜太长。
3.洗完头发后，用干毛巾擦干头皮。
4出门前擦干汗水。
5、房间之间的温差不宜过大。
产后沐浴建议
大多数原则与洗头相同，但有一些特殊的预防措施
1、洗头和洗澡最好不要同时进行。
2、洗澡应该是为了清洁，而不是为了享受。
3.如果您刚刚生产或不准备洗头，建议仅使用草药水洗头，而不是先洗头。
韩药洗发水和浴盐
艾叶20克、干姜20克、防风10克、江花10克
功效艾叶、干姜有温身防寒的功效，防风强壮有御风避邪的功效。
方法请参考一般中药煎煮方法，由于是外用，所以水量或煎煮时间的长短对药效没有明显影响。
左起为艾叶、干姜、防风、江华。
东方医学解读真的需要那么特别吗？
你当然需要它。如果您不相信我，请继续阅读。
东方医学有“六淫”理论风、寒、暑、湿、燥、火，可以简单理解为六大病因。其中，风是万病之根源，也是最严重的外邪。
大学时，我在北京跟随太极拳名师田丘大师学习太极拳，他曾告诫我，练拳的重要原则之一就是“痛则加痛，麻则减”。“不练，避风如避剑。”俗话说“风与剑同势”，练拳时特别注重挡风避邪。
其实，不仅是练拳的时候要特别小心，任何时候都需要特别小心，尤其是身体虚弱的时候，包括产后。否则很容易引发疾病。
很多人认为产后最害怕的是感冒，但事实并非如此。南北方一年四季忽冷忽热。有些人在任何条件下分娩，有些人则被分娩，但即使寒冷，也不意味着有题。题是我们有没有对付好风邪。隔离期间温度不是主要题，而是风。产后妇女比其他人更怕风，所以即使洗头或洗澡时也不宜吹干头发。
为什么产后护理人员更怕风？通常，当人受到冷风吹拂时，毛孔自然会收紧，可能会出现鸡皮疙瘩，这是身体的自我保护方式，但当毛孔收紧时，风就无法进入。但女性产后，骨节张开，出汗，毛孔张开，但遇冷风时，毛孔不能闭合，风便乘虚而入，引起头痛、关节痛等。产后体质的特点之一就是出汗多，毛孔不易收缩，但在临床上，妈妈们出现鸡皮疙瘩的情况并不多见。如果你生过孩子，想一想就好了。你生过孩子后起过鸡皮疙瘩吗？其实，不仅是孕妇怕风，普通人刚洗完头或出汗时也怕风。冷风也会引起头痛。原理是一样的，但孕妇更容易受到影响。
隔离期间的身体状况与平时有很大不同，我在另一篇文章中详细讨论过这个题，并分析了特定体质是否需要隔离。您可以在我的账户中查看。
因为我们怕风，所以在隔离期间我们一定要采取切实有效的措施来抵御它的邪恶。上述“三个前提”和“五个注意事项”的目的都是为了挡风。稍后将详细分析每一项的意图和理由。
民间有很多看似避风的俗语和习俗，可见很多人对孕妇怕风的事实有一定的认识。一些题的核心或者我们不擅长的事情太多了，结果适得其反。
比如，据说孕妇用的洗澡水要煮沸后放凉，不宜与冷水混合，也就是说不能用阴阳水洗头、洗澡。这实际上只是触及了表面。如果你洗完澡后没有风并且有热水，会有多大的不同呢？
有些人洗头或洗澡时喜欢在浴室里使用浴霸、油酊剂、电热器。空气稍微暖一点就好了，但如果房间太热，温差不会明显增大。房间之间。洗漱完一开门，即使是原本密封无风的房间，由于各屋之间的温差，也会形成空气对流。即使关闭窗户，您仍然会想知道风从哪里来。
另外，他们说隔离期间一定要关门窗，不开空调，甚至盖被子，其实这是更大的误解。在南方，夏天怎么能宅着不开空调呢？你会中暑的。我们的原则是不吹风，但谁说一开空调就一定有风进来？人在卧室的时候，把客厅的空调打开不是更好吗？总有一种方法可以打开空调而不吹空调。
关门窗也是同样的道理，如果整天关着窗户，空气就会变得太热，导致出汗过多，毛孔张开，风就更容易进入。只要没有风直吹，门窗就可以打开。如何操作？找到自己的路，除非有风吹。
掩盖起来更是错误。请记住，目标不是阻挡热量，而是阻挡风。遮盖汗水不一定是好主意，最好穿合适的衣服，如果天气炎热，最好穿薄一点的衣服挡风。
此前曾有新闻报道，一名女子被关起来，整天蒙着头，不开门窗，不开空调，最终死亡。这确实是荒谬的，也难怪许多坐月子的做法被谴责为坏习惯。
遮盖是没有用的，防风才是关键。
当风吹来时会发生什么？
有人，如果这样防风，风一吹怎么办？后果有多严重？隔离期间洗了头、洗澡了，什么也没发生，有什么大不了的吗？
根据个人情况，隔离期间感到有风可能是大题、小题或根本没有题。如果没有题，可能是身体健康，也可能是运气好，没有任何风。但并不是每个人都这么幸运，如果你不小心，洗头或洗澡时刮风，你可能会感到头痛和关节疼痛。最好及时治本，如果产后一定时间内不治本，以后很可能会复发。到那时，你的身体状况就会发生变化，体内的激素水平也会发生变化，隔离期间出现的题就更难治疗。
俗话说“月子病靠月子治”，其中的奥秘很难说清楚，但实际上有很多临床病例可以证实这一点。在营里，我遇到很多怀二胎的妈妈，她们说生一胎的时候坐月子不好，导致头疼、腰痛、关节痛，但后来又说，并没有好转。无论我如何对待，都得等到第二个孩子出生。人们一生中有多少次机会经历坐月子？
不过，不用太担心，只要按照我说的方法去做，一般不会有什么大题。如果出现题，洗完头、洗澡后几天内就会出现，所以不要放松警惕，及时治疗，直至根除。如果几天之内没有题，就可以放心，基本没有题。
“三个前提”解读
1.第一晚睡得好。
如果第一晚睡不好，整体状况就会恶化，头部抵抗风噪的能力也会下降，所以哪怕是微风吹过也会引起头痛。
您知道吗，如果睡眠不好，您就更容易生病？同样的原因
2.3天内无头痛、头晕
头痛、头晕就像头上有风一样，洗头更容易受到影响。
3.如果您出汗不多或仅有少量出汗
大量出汗意味着毛孔无法打开和关闭，风很容易进入。一般人在产后半个月内出汗最多，半个月后出汗量逐渐减少，所以相对安全，所以一般建议产后半个月洗头。月。当然，出汗的时间长短因人而异，可长可短，要自己判断。总之，最好在出汗不多的时候洗头。
“五注意”解读
1、水温不宜过高。
产后必须用热水洗头。当然，热水可能会更舒服，但水越热，毛孔张开得越多，收缩的时间就越长。一般来说，用不太热的水洗头是个好主意。只要水温不冷就比较安全。为什么？水温与体温大致相同或略高，温差较小，因此对皮肤和毛孔的刺激相对较小，毛孔收缩也相对较快。用高温水清洗时，毛孔张得很大，收缩得很慢，所以这个过程中很容易进风。
水温接近体温最好。
2、时间不宜过长。
洗脸的时间越长，毛孔张开的时间就越长，空气就越容易进入。
3.洗完头发后，用干毛巾擦干头皮。
从物理上讲，水的蒸发会带走热量。残留在体表的水分在蒸发过程中带走了身体热量，更容易感冒和受风，所以洗完头后，建议用干毛巾擦干头皮。可以使用热吹风机，但只能用来吹干头发，虽然吹风机吹出的风很热，但它仍然是风，不宜直接吹在头皮上。
洗完脸后，尽快擦干头发或使用干燥帽。
4.擦干汗再出来
洗完脸后不要急于冲进浴室。当毛孔关闭时，空气进入的机会就会减少。
5、房间之间的温差不宜太大。
当存在温差时，就会产生气流，气流就变成了风。
解读产后洗澡的注意事项。
1、洗头和洗澡最好不要同时进行。
如果同时这样做，即使洗完头发，头发上的水分也不会被擦掉，仍会保持湿润，增加风侵入的风险。无论是先洗头还是先洗澡，如果身体有干燥的部位，风很容易进入。
2、洗澡应该是为了清洁，而不是为了享受。
生完孩子后，我出很多汗，连续几天浑身都是汗味，所以我就忍了，但当我终于洗完澡，热水上来的时候，我肯定可以叹息了。这真的很酷！洗衣服从未感觉如此美好！一定要锻炼自制力，洗的再舒服，基本上也洗干净了，最好控制好时间，越快越不容易被风吹到。日子还长，只要照顾好身体，想洗多少洗就洗多少。
现在就别想洗澡了。
3.如果您刚刚生产或不准备洗头，建议仅使用草药水洗头，而不是先洗头。
用韩药清洁身体比洗头和洗澡更安全。当然，草药水只是使用草药来驱风散寒，适当减少风侵的可能性，但由于草药水也是水，所以并不意味着使用草药水就绝对安全。另一方面，如果你能确保洗完后没有气流，那么你实际上可以用或不用草药洗。
如果您对隔离期间洗头、洗澡有任何疑，请在评论区留言。
一、坐月子期间大腿内侧有像鸡皮疙瘩很痒怎么办？
如果你在隔离期间出现鸡皮疙瘩，大腿内侧很痒，说明有过敏反应，这可能和这个阶段抵抗力、免疫力下降有关，也可能和饮食有关，所以一般情况下，这个阶段会引起过敏，建议避免吃鱼、虾、蟹等会引起过敏的食物，同时勤换内衣，穿棉质内衣。只需适当涂抹抗过敏药膏即可缓解症状。口服抗过敏药物。
很多网友都想知道关于产后腿上起了很多鸡皮疙瘩和产后腿上起了好多红疙瘩很痒的相关信息，本文已经为您解完毕，谢谢大家的支持！