对这些新学期第一课——军训健康指南和军训期间涂身体乳好吗的热门话题，大家的讨论度都比较高，接下来让小编带大家详细的讲解一下。
军训是学校实施素质教育、加强德育的重要组成部分，是优化管理的良好开端，是提高学生思想觉悟、锻炼意志品质和基本体力的有效途径。
军训的理由
通过军事训练，学生不仅可以了解国防知识，增强国防意识，掌握军事知识和技能，树立报国理想，而且可以学习军事作风，提高纪律意识。进一步促进了优秀班级和校风的形成，军训时的团结协作可以培养团队精神，提高集体荣誉感。
军训时的注意事项
除了新兵军事训练所要求的一些项目外，还有一些军事训练中必须避免的技巧，以免受伤。
保护好脖子军训的时候，每天都要喊口号，教官每次都会大声说话！因此，要照顾好自己的喉咙，并随时准备好润喉糖。
避免劳损军训期间运动必不可少，暑假期间长期缺乏运动的孩子要注意运动前的热身活动，避免运动过度造成劳损。
注意穿脚军训时一定要保护好双脚，不要穿新鞋。新鞋通常会磨损你的脚。如果不一定穿军靴，最好穿运动鞋、帆布鞋、运动鞋。晚安。
军事训练要点
新生军训风采
军训周期比较长，是长时间的暴露训练，让孩子们特别吃力、劳累。同时，军训也会出现紧张等小题，所以需要准备一些东西。
鞋垫
军训时长时间站立，脚部特别不舒服，天气炎热出汗多，而且军训鞋比较硬，脚部容易出现肿胀、起水泡。购买几双替换鞋垫或使用神奇卫生巾。
防晒霜或防晒乳液
阳光还是很猛的，紫外线也比较强，所以长时间的在阳光下暴晒，难免会对皮肤造成晒伤。要知道，晒伤对皮肤来说是不可逆的伤害，所以在参加军训之前一定要给身体涂抹防晒霜。
纸巾、创可贴、纱布
军训时，天气炎热，出汗较多，随身携带纸巾可以帮助擦汗，防止汗盐蒸发，造成身体不适。绷带和纱布的目的是为了防止轻微撞击造成的伤口，这些医疗用品可以及时消和包扎，防止感染。
一、高姿防晒喷雾军训能用吗？
高调防晒喷雾是一款适合户外活动和日常使用的通用防晒产品。军事训练时，由于长时间暴露在阳光下，使用防晒霜非常重要。因此，军事训练时可以使用高调的防晒喷雾。
使用防晒喷雾时，请记住以下几点
选择适合您皮肤类型和SPF值的防晒喷雾。
为了完全覆盖露的皮肤，请在外出前15至30分钟涂抹防晒喷雾。
二、军训护肤品清单？
1、一定要带防晒霜，即使在军训期间，天气依然炎热，所以大家一定要涂防晒霜，避免晒黑、晒伤。
2、有洗面奶、乳液、爽肤水、面霜等基础护肤品。防晒霜应使用卸妆液去除，以免堵塞毛孔。
皮肤护理顺序如下。
、洗面奶或者洗面奶
清洁永远是皮肤护理的第一步。不要低估清洁，也不要认为它不重要。我们的皮肤全天暴露在污染物和辐射下，导致皮肤上积聚过多的灰尘。如果清洁不当，皮肤就会逐渐恶化，变得干燥、粗糙，杂质没有彻底清除，毛孔就会变大。
,碳粉
我想每个人都熟悉碳粉。事实上，爽肤水是乳液的一种，可以起到二次清洁和缩小毛孔的重要作用。不要认为乳液可以取代保湿霜。这种想法是完全错误的。因为化妆，水的主要作用是调理肌肤，而不是保湿，所以建议洗脸后使用乳液。
,肌底液
洁面和爽肤后，您需要一瓶精华液为肌肤打下良好的基础。精华液最近变得流行，因为它们可以促进后续产品的有效吸收，并使皮肤达到理想状态。但是，该产品不能用作乳液或霜剂。
，本质
使用精华液后一定要使用精华素产品，并且一定要在乳液或面霜之前使用精华液，精华液的分子比较小，所以如果晚用的话，皮肤吸收精华液的效果不好，所以一定要先使用精华液。同时，精华液也要坚持抗衰老——美白——保湿的原则，精华液一定要按照程序正确使用。
、乳液或霜
使用精华液后，涂抹乳液或面霜。油性皮肤仅使用乳液，干性皮肤使用面霜。
，防晒霜
重要的是要记住涂抹防晒霜并保护好皮肤。夏天出去的时候，一般都会涂SPF30左右的防晒霜，但是去海边的时候，就需要涂SPF50左右的防晒霜，因为海滩上的紫外线非常强。冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品可以有效阻挡90%以上的紫外线。
附加信息
1.在曝光模式下选择防晒霜
在曝光模式下，有些人更喜欢使用SPF100的防晒霜。这是因为它被认为比SPF50防晒霜提供更多“双重”保护。
然而，根据环境研究小组和美国皮肤基金会的说法，预期的双重效应实际上在很大程度上可以忽略不计，具有较高SPF值的产品仅能小幅提高UVB防护能力。SPF30的防晒霜可以阻挡几乎97%的UVB，SPF50。防晒霜有SPF100块98和SPF100防晒块99。
值得注意的是，关注紫外线防护系数仅表明产品的UVB阻挡效果。与深穿透UVA无关。当我们在阳光下时，我们的皮肤会暴露在两种类型的紫外线下UVA和UVB。
UVB是造成晒伤的罪魁祸首，而UVA则直接到达皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原纤维，从而促进皮肤老化。这两种类型的紫外线都会损害您的皮肤并增加患皮肤的风险。
三、军训期间早上还要用洗面奶吗？
军训时，早上时间紧迫，就不用洗脸了。这是因为洗面奶是用来去除脸上的污垢和污垢的。不过军训时一般建议早上不要用洗面奶，因为如果脸部角质层较少，在阳光照射下脸会黑得更快。