冬天沐浴 总是有不行思议的“魔力”——要么不想洗，要么一洗就停不下来……特殊 是在浴缸里泡热水澡，恬静 惬意，久久都不想起来。
冷天里泡个热水澡，对通俗 公共而言，可能是种享受；但对大腹便便的孕妇来说，就必须Say NO了！由于 不妥的沐浴 方式、水温、时长等，可能会影响到你和胎宝宝的康健清静 。
孕期无小事，就连沐浴 也要审慎 注重 这些小细节哦。
最好接纳淋浴，忌盆浴
为什么孕妇要对泡热水澡Say No呢？
一个很主要 的缘故原由 是卫生问题。
有死后 ，准妈妈的内渗透 功效发生多种改变，阴道中具有灭菌作用的酸性渗透 物镌汰 ，母体自然防御性能降低。
同时，这一区域的皮肤在有身之后变得更柔弱，皮脂腺和汗腺渗透 比体表的其他部位更兴旺 ，阴道渗透 物会增添 。
因此，孕妇要经常清洁外阴局部皮肤。
直接用喷头举行
淋浴可以防止脏水进入阴道，阻止
产前熏染。在浴缸中泡澡的话，水中的细菌、病毒容易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎或尿路熏染。同理，准妈妈也应阻止 泡温泉。
小贴士
到孕晚期，你可能更容易感应疲劳 ，不妨在沐浴间备一张有靠背的椅子，以便你可以坐着休息，但条件 是椅子不能成为影响你运动的障碍物。
将椅子举行 彻底的清洁消毒后，你还可以直接坐在椅子上淋浴。
沐浴 水的温度不要过烫
天越冷，就越想把水温调高。
但着实 ，纵然是冷冬，也不能洗很热很烫的澡哦。
一方面，热水冲洗容易加剧皮肤干燥感；另一方面，沐浴 时水温高，水蒸汽就多，孕妇较长时间待在这样的窄小空间内，容易泛起头晕、看不清晰 ，甚至滑倒等情形 。
孕妇沐浴 的水温几多合适呢？最好是体感恬静 ，不要太烫，通常不凌驾42°C为宜。
小贴士
若是 天气太冷，沐浴 时可以思量 用浴霸来取温顺 。浴霸所发生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一，但你在使用时还应小心审慎 ，凭听说 明书规范操作，沐浴 时不要直视灯泡，阻止 对眼睛造成危险 。
洗得再惬意 ，不要凌驾20分钟
注重 ！长时间沐浴是很危险的！
浴室空间相对狭窄 ，沐浴 越久，空气会越加稀薄，可能会导致供氧不足；热水刺激会引起全身体表毛细血管扩张，可能会使人的脑部供血不足，导致泛起头昏、乏力、胸闷等情形 。
主要 提醒
准妈妈每次沐浴 的时间要控制在20分钟以内，而且要打开淋浴间的排气扇，保持空气流通。
冬天多久洗一次澡？看情形
沐浴 的频率应凭证 小我私人 习惯、季节，甚至是地域天气 而定。
虽然孕妇的皮脂腺和汗腺渗透 较凡人兴旺 ，但在冬天，保暖仍然是主要 的；若因沐浴 而着凉，就得不偿失了。
北方地域的天气 严寒干燥，每周洗1-2次澡即可，通常 里可以用润湿的热毛巾擦擦身体。南方地域天气 多变、冷暖交替，你可视小我私人 情形 来决议 沐浴 频率，一样平常 来说最少三四天洗一次。小贴士
在孕中期，需注重 用温水洗濯 乳头，洗完后抹上护肤性油脂（如橄榄油），使皮肤滋润韧性，以只管 阻止 产后喂奶泛起乳头皲裂的情形 。
但到了孕晚期，就不能随意搓揉乳头了，以免引起宫缩。
沐浴 要不要用沐浴露？要害要会选
若是 经常沐浴 、体表油脂渗透 不会太兴旺 的话，一样平常 只用清水沐浴 即可。
若你需要用沐浴露的话，应首选香味淡、不刺激、保湿型的沐浴露，且只管 阻止 直接用肥皂洗濯 乳头和乳晕部门的肌肤。
小贴士
洗完澡后，建议你趁着皮肤还湿润时，涂抹一些保湿乳液，这对防御妊娠纹也有资助哦。
美赞臣温馨提醒
淋浴间的地面湿滑，挺着大肚子的准妈妈请务必注重 清静 。
建议你：
① 收支 时扶墙站稳，防止滑倒（要是能在浴室设置扶手更好）；
② 在浴室底板铺设防滑垫（注重 定期洗濯 哦）；
③ 洗手台的棱角套上海绵防撞条作为清静 缓冲；
④ 浴室不要放杂物（如盆子、拖把之类），阻止 绊倒
另外，准妈妈沐浴 最好不要选择独自一人在家的时间段，须要时可以让准爸爸协助；准妈妈沐浴 时，家里人也要多注重 淋浴间的新闻 ，确认准妈妈的清静 哦。
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