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前言
前两天到门诊就诊的患者年龄30岁左右，原本是典型的油性皮肤，但目前的皮肤状况是脸颊和眉毛之间脱皮，同时还有红细胞和角质层。角质层显得比较薄，额头和下巴区域有光泽。
她说“林医生，我20岁的时候，很会保养皮肤，用尽一切办法洗脸，包括醋、淘米水、各种去角质产品，我的皮肤太油了，皮肤又太干，刮掉就可以了。我想煮完后想让脸变得又干又软，但效果不大；
现在不知道为什么，一到换季，气温变化大，或者换了护肤品，脸立刻又红又热，皮肤又干又油。反正不管我穿什么，都觉得不舒服。如果不解决的话，我会越来越着急。你越焦虑，你的皮肤就会变得越差。帮助。”
这是典型的油性皮肤转变为敏感性皮肤的案例。
有句话叫“出去玩，迟早要还”。
那么，努力了很长一段时间，经过一定的时间，肯定会发生一些事情。时间是最好的考验。
如今，不合理的护肤方法和过度清洁是破坏皮肤屏障、引发各种皮肤题的最大原因，而像上述这样的案例在门诊几乎每天都能遇到。
那么有哪些错误和过度的护肤方法呢？
民间“菜谱”
灌溉
不久前，网络上流行“皮肤清洁”，据说一次皮肤清洁的效果相当于1000片面膜、100个小气泡、10次医疗的效果！
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这么厉害，到底怎么养它呢？
具体步骤为“洗脸——热敷——涂抹乳液——涂抹浓稠乳液——按摩——用勺子或刮刀刮擦上下巴——涂抹乳液并重复剃须——敷面膜收缩毛孔——一般护肤步骤。”，结束啦~
简单的解释就是用乳液和水刮掉毛孔中的油脂和污垢。
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是不是看起来特别的厉害呢？有兴趣的朋友可以直接网上搜索相关视频，观看有风险，点击时请谨慎。不管怎样，看到勺子划伤我的脸真的很痛。
已经尝试过“洗脸”的朋友，请看完这篇文章，告诉他们不要再这样做了，从现在开始，我会告诉你真相。
长时间在脸上涂抹大量的水和乳液，就像使用面膜一样，但水分的供给会让你的脸看起来暂时变得柔软。
在上一步中，如果涂上水和乳液并放置很长时间，毛囊中积聚的毛囊会变软，稍微用力就可以刮掉，类似于针洗，使毛孔有感觉较小。
但题是
1无法知道脸上使用了什么产品或脏成分，如果长时间停留，很容易被皮肤吸收，引起各种类型的皮炎，甚至面部肿胀。
2上图中的脏只是皮肤的油脂和氧化乳液，所以如果经常用力过大，皮肤屏障最外层的皮脂膜就会被彻底破坏，从而造成以下现象。来自-up系列的敏感肌肤题。
所以，“洁肤”可能一时感觉不错，但时间长了，就会毁了你的脸！
面部刮痧
面部刮痧也是无良诊所、美容院流行的“良方”。
网上搜索得到以下结果
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委婉的名称包括刮痧能促进新陈代谢，疏通经络，畅通气血，深层排除面部素，促进血液循环，美白提亮斑点，改善面部轮廓。
巴特先生，如果剃须真的有这样的效果，那么皮肤科医生还应该做什么，众多的皮肤保健组织又应该做什么呢？
为什么我在工作中会遇到无数因刮痧而出现面部过敏、出疹的朋友？
从循证的角度来看，经络是一个概念术语，但从人体解剖学的角度来看，不存在这样的东西。它的作用是，当皮肤受到一定的力量的移动和按压时，可以促进体内的血液循环，促进营养物质的运动，促进代谢废物的排出。
但如果用力过大，剃须后整个脸颊可能会变红，不仅会损伤皮肤组织，对于皮肤不稳定的人来说，还会引起皮疹、敏感、感染等不良症状。
在家就能做的“神奇手术”
DIY洗脸方法
“除了你想不到的，没有我做不到的。”于是，各种洗脸方法应运而生。例如，使用醋、米水或柠檬汁。
首先我们来说说醋，醋酸有一定的角质层软化和去角质作用，所以有些人发现用白醋洗脸可以让皮肤显得更白、更光滑。
但如果长期用含有醋的水洗脸，皮肤屏障功能被破坏，皮肤变得越来越敏感，可能会出现干燥、潮红、瘙痒等敏感皮肤的典型症状。
柠檬汁也是如此。
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再说说淘米水，淘米水除了含有蛋白质、淀粉和少量维生素外，还含有表面活性剂，让人感觉略带滑滑感，也是很多洗面奶、洁面皂的成分。肮脏的效果。
为此，过去有人用淘米水洗脸、洗头，以达到清洁的效果。
但效果也仅此而已，并没有所谓的美白效果或强化皮肤营养的效果。
首先，我们的皮肤屏障非常坚固，米水中所含的所谓“丰富的维生素、蛋白质、钙、镁、铁等微量元素”根本无法被吸收。
其次，现在的大米在经过加工过程后出售，维生素等维生素都已经损失掉了，所以只剩下了米粒里掉下来的蛋白质和淀粉。储存内容及储存环境如何，是否有农药或驱虫剂残留？
它还具有去污作用，那么为什么不选择科学制作的洗面奶呢？
DIY面膜
年少无知的时候，我也曾DIY过一款面膜，理想是纯天然，无添加，无防腐剂，用有效成分定制，适合我的肌肤题，但结果是粉刺。逃脱。我又过敏了！
因此，愿景只能是愿景。这里出现两个题。
首先，如何找到有效的成分来解决你的皮肤题？
如果没有专家，这可能会有点困难。
第二，即使找到了真正有效的成分，它是否能够渗透到皮肤，渗透到皮肤深处？
对于强大的皮肤屏障来说，这仍然不太可能。
那么，DIY面膜解决不了题，为什么还会长痘、过敏呢？我会慢慢地说。
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网上有很多在家自制口罩的方法，但来源不明，种类也很多。据我了解，主要涉及蜂蜜、蛋白、牛奶和自制水果面膜。
蜂蜜、蛋清和牛奶只是氨基酸、蛋白质和其他成分，但它们唯一的作用就是让皮肤表面摸起来更光滑。题在于成分浓度、过敏、刺激等无法控制，“功效”接近“安慰剂”效果，经不起严格的科学验证。
对于自制的水果和蔬菜面膜，对植物中所含的原液（如果酸和维生素C）过敏的风险很高。在大多数浓度不确定的情况下，我都经历过过敏和发红，因为它们会刺激皮肤。其次，这些未经消的浓缩物是细菌和病最容易繁殖的介质。
我把我的惨痛经历分享给朋友们，大家应该吸取教训。
错误的洗脸方法
事实上，我特别理解我的一些朋友的强迫行为，他们似乎必须把脸洗到没有苍蝇咬为止，然后才感觉干净。
过度清洁有很多错误的方法。以下是一些常用的方法
经常去角质
我应该不止一次地告诉你不要去角质，至少大多数人的皮肤经不起这种“神奇动作”。
只有角质层厚、油性皮肤的人才可以去角质，建议每两周一次。文章开头的朋友并不是每天都对油性皮肤“超级专家”，但最终却变成了敏感的油性皮肤，这就是非常难过。
频繁去角质并没有明显的好处，只会破坏皮肤屏障，使其变得更加敏感，最终导致皮肤干燥、发红、发痒。
即使不化妆也可以卸妆
这也是强迫行为的代表症状之一，很多人认为如果整天受到灰尘、阳光、防晒霜等的刺激，毛孔里就会积聚很多污垢，所以必须化妆。-取出洗漱用品以有效去除污垢。
但事实上，只要经常洗脸就可以完全去除，那么为什么不用涂防晒霜就可以用水洗掉呢？为什么还要给脆弱的皮肤屏障增添痛苦呢？
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用温水和冷水交替洗脸，以收缩毛孔。
冷水可能无助于收缩毛孔，但可能导致皮肤清洁不彻底，而热水会使皮肤干燥并促进皮脂产生。
冷热水交替使用会刺激血管，引起敏感，对于皮肤敏感的人来说尤其禁忌。
泡沫越多越好的洗面奶。
气泡越多、分子量越小，则越干净。清洁力越强，越容易干燥。
因此，选择乳液型洗面奶更适合干性和敏感肌肤。
适当的皮肤护理应针对不同的皮肤类型。正确洗脸时要注意两点
一、水温适宜，冬季可选择37~38的水温，夏季可选择稍低的水温，如26左右。
其次，最好使用中等强度的流水。用水轻轻冲洗双手，然后用毛巾擦干。请按压而不是擦拭。
在
进入21世纪，过度清洁和不合理的护肤方法已成为破坏皮肤屏障、引发各种皮肤题的最大原因。
其实，我们只要回到最简单的模式，做到“清洁-保湿-防紫外线”就可以了。
科学护肤，拒绝盲从，从你我做起。
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一、牛奶和白醋混合的化学实验原理？
牛奶和白醋混合的化学实验是涉及两种化学物质相互作用的酸碱反应实验。牛奶是主要由水、乳蛋白、乳糖和脂肪组成的乳液。乳蛋白是乳中的主要蛋白质，具有氨基酸结构和酸碱特性。白醋是乙酸的溶液，其主要成分是乙酸-CH3COOH和水。乙酸是一种弱酸，可以与牛奶蛋白中的氨基酸发生反应。当白醋与牛奶混合时，牛奶蛋白质中的氨基酸与乙酸反应生成乙酸铜-Cu-CH3COO、2等。在此反应过程中，乳蛋白酸性氨基酸上的羧基与乙酸的氢氧根离子-OH-反应生成盐和水。具体反应可以用化学式Cu-CH3COO、2+2RCH-NH2、COOHCuR2+2CH3COOH+2H2O来表示，其中Cu-CH3COO和2代表乙酸铜，RCH-NH2和COOH代表氨基酸。在牛奶蛋白中，CuR2代表由此产生的铜络合物。在实验过程中，经常观察到牛奶逐渐凝结形成固体颗粒，这是由于生成的乙酸铜沉淀所致。同时，还观察到酸碱中和反应释放出一些气体，并可能产生气泡。综上所述，牛奶和白醋混合的化学实验是利用牛奶蛋白质中的氨基酸与乙酸之间的酸碱反应产生沉淀和气体状产物。
二、牛奶和醋混合起来会怎样？
当牛奶和醋混合在一起时，会形成“凝乳脑”凝乳，但这并不影响两者的营养。目前没有科学研究表明醋和牛奶混合会导致腹部不适。
牛奶的营养成分比较丰富，所以每天喝适量的牛奶对身体有一定的好处。将这两者放在一起不会产生任何效果，尽管可能会出现类似凝乳的凝乳。
确实，许多东西是相辅相成的，一起吃可能会导致中或肠胃不适。
在浴缸中加入白醋并擦洗污垢并不一定能让浴缸干净。白醋具有一定的酸性，因此它可以溶解水垢和一些污垢，但它可能不是去除污垢的清洁剂。
灰尘主要由细颗粒组成，与白醋的酸性相互作用可能不明显。另外，在身体上使用白醋会引起皮肤刺激，所以如果你想进一步清洁身体，最好选择适合你皮肤类型的沐浴露和洗面奶。