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维生素C真的很神奇。
坏血病被击败了。
足够大，有助于对抗心血管疾病
症状像感冒或口腔溃疡一样轻微
维生素C起着重要作用
但随之而来的题就来了
维生素C很容易在商业上以数十至数百美元的价格购买。
一瓶才几块
有什么不同？
首先给大家介绍一下维生素C。
这是一种神奇的维生素。
维生素C
这种维生素对于强大的免疫系统、骨骼和胶原蛋白的构建、能量的产生至关重要，也是一种强大的抗氧化剂。
最初被发现用于治疗坏血病，其功效后来被发现并广泛应用。
之所以被称为神奇，是因为维生素C在对抗感冒和口腔溃疡，以及各种症和心血管疾病方面发挥着非常重要的作用。
防止牙龈萎缩和出血，防止动脉硬化，防止自由基对人体的损害，提高人体免疫力，具有排作用。
建议在吃完含有苯并芘和亚硝胺的美味烧烤后再服用2片。
维生素C的建议每日摄入量为60毫克，相当于一个橙子。每日摄入量ODA为2000毫克，1800毫克的差异就足以决定两个人完全不同的健康水平。
为了获得健康，仅RDA是不够的；所需的ODA通常是RDA的10倍。但这对于保持活跃和健康非常有用。
2000毫克相当于22个橙子，所以一般人一天吃不了那么多橙子，所以至少应该额外补充维生素C，让身体更有活力。
当同一种商品的价格波动较大时，这里就会出现很多商品。
首先，药物绝对没有味道。维生素C（也称为抗坏血酸）也是如此。从VC的分子结构来看，有四个羟基（OH）与碳相连。CO之间的共价键坚硬且难以断裂。更容易与O分离和水解。溶液中H离子的浓度越高，其酸性就越强。
所以基本上，如果直接吃的话，可以说酸得难看。
所以这些酸酸的、难以下咽的东西其实可以做成咀嚼丸，味道像橙子，像糖果一样咀嚼起来非常美味。
我们来看看具体维生素C咀嚼片——的成分表。
除主要维生素C外，还含有麦芽糖糊精、橙皮、二氧化硅、柠檬黄等咀嚼添加剂。也就是说，价值接近100元的商品中，约有80%都含有这些添加剂。
价格有点贵，但每片含有100mg的维生素C，与纯维生素C片的含量相同。
如果您追求物有所值，毫无疑，便宜的小瓶维生素C是选择。一小瓶含有100粒。每片含有100毫克维生素C。您每天可以多服用一粒。3个多月了。
当然，对于挑食的人来说，也有各种糖醋口味的咀嚼片，但价格相对较贵，因为它们要经过更复杂的工艺来保证口感和风味。
维生素C应该用于药用还是保健？
虽然商业上销售的大多数维生素C都是保健食品，但药店销售的维生素C被认证为药物，对疾病有疗效，并且必须合法才能获得这个标签，因此审查如下。他们非常严格，很少添加任何与治疗无关的添加剂。
因此，保健品中的维生素C和药用维生素C的成分是完全不同的，保健品只是添加了维生素C的食品，而药用维生素C则是已经具有正确分子结构的维生素C。
因此，如果您真的只是想补充维生素C，您可能需要从药房购买经过认可的维生素C。如果是送人或者自己吃的话，可以根据自己的喜好来选择。
注意大量食用维生素C可能有。但药用维生素C一般浓度较高，一粒含100毫克浓缩维生素C。如果一次服用5克以上的维生素C，就变成5000毫克。这是50片药用维生素，只有C片有。
简而言之，维生素C是好的。
即使不痛，
添加更多通常也有帮助。
另外，平时要多吃水果和蔬菜。
维生素协同作用更好，
事实上，补充单一维生素
它并没有最大化营养价值。
平时要注意饮食营养均衡。
您的身体可以发挥功能！
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