大家了解创造对生活的热情和手脚冰凉浑身冷有鸡皮疙瘩是怎么回事吗？听小编为大家带来详细的解吧！
——谨以此文献给我所爱的人和生活中给予我温暖的人们。
帖子|元运路
人体靠什么来维持体温？生命能量是如何形成的？
今天袁老师从心理学的角度来聊聊这个话题。
从产生的角度来看，人体内的热量可分为外来热量和内生热量。
环境热传导主要依靠环境温度直接外部传入，如阳光、空调、炉灶、电热毯、热水浴缸等物理方式传递热量。
饮食热传导直接内部介绍喝开水、发热食物、体内脂肪，通过化学反应产生热量。许多食物都容易受热，尤其是生姜、白酒、切碎的炸鱿鱼和韭菜炒鸡蛋。
运动传导热量。各种肌肉运动可以刺激血液循环，加速产热。
饥寒生热俗话说30%饥寒，70%温饱。
冬天多穿衣服可以帮助保持温暖，但会降低你抵御寒冷的能力。因为保温，人体不容易燃烧热量或能量，吃进去的食物或积累的脂肪也不容易燃烧或转化为热量。
相反，身体的热量很容易散失，你可能只能依靠消化胃里的食物来维持体温。当你感觉有点冷时，你自然会加快进食速度，从而改善了身体的热量供应，促进了内部循环，增强了免疫力。
三点饥饿比较容易理解。当营养或食物摄入不足且不可持续时，机体会利用自身的能量储备，甚至消耗自身的组织，如脂肪，来满足生命活动的能量需求。长时间饥饿会降低基础代谢率，减少体力活动，体重减轻，从而减少能量消耗，让身体适应能量摄入状态。
发热热传导如果人体器官或组织发生炎症，就会产生热量，体温可能会升高。
这是因为，当外界病或细菌侵入人体时，人必须调动免疫力来对抗敌人。双方激烈战斗时，会产生热量，体温升高。
当体温快速升高时，身体就会发烧，但当免疫系统调动起来时，身体后部的能量就用完了，颈后就空了，所以发烧的人也怕感冒。
情感热传导以上是可以客观证实的生命热度。然而，实际上，除了食物或脂肪产生的化学热或物理热传导之外，还有另一种由情绪产生的生命能量。
俗话说，一句好话暖三个冬天，一句坏话伤六个月。
这意味着学习如何使用“爱的语言”来建立良好的关系。很多时候，一句同情的话，就能给一个人带来很大的安慰，给他勇气，让他在寒冷的冬天也感到温暖。而不恰当的言语就像锋利的刀子，刺入人们脆弱的心灵，即使在六月的盛夏也让人感到刺骨的寒冷。
爱情可以点燃沉睡的激情，重振逝去的青春，增加生活的热情。
受到鼓励和羡慕也会产生大量的热度。这种表演热情在异性和公众面前尤其明显。
例如，婚礼上的女主人在寒冷的冬天穿着吊带裙表演时可能一点也不觉得冷，但表演结束后或回到家没有人观看时会感到很冷。
专心工作的人也会产生热量。例如，专心从事科学研究的人，即使在寒冷的冬天或炎热的夏天也不会感到炎热或寒冷。
自我暗示、自我鼓励也会产生生活的热情。灵感、正念、希望会激发、激活人体细胞，使血液沸腾，心中升起爱的暖流。
当一个人处于逆境时，如果他或她充满希望，热量就会留在体内。
恐惧会夺走身体的热量，让人浑身发冷，甚至发抖，浑身起鸡皮疙瘩。在绝望的情况下尤其如此。
极度的愤怒也会让人感到恐惧。
当一个人做了坏事时，你会感到脊背发凉，起鸡皮疙瘩。
反之，当一个人做了一件好事，哪怕是为别人做点小事，或者是救人于危难时，他都会感到一股暖流从内心深处蔓延到全身。
这就是刘备教育孩子的目的。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
帮助别人也会帮助你。温暖的幸福永远流淌在多捐多付出的人们心中。这就是为什么它被称为帮助别人。
慷慨待人，不仅温暖了别人，也温暖了自己。所以，放下别人，其实就是放下自己。宽容的人心里，永远有一股爱与温暖的旋律。
和睦的家庭氛围、温馨的工作环境、合理的人际关系，都可以给人以安慰和安慰，心里永远温暖如春。
另一方面，当人们总是感到内疚、负债时，他们往往会感到焦虑、脊背发凉。古人云不要做任何错事，也不要害怕半夜有鬼来敲门。
当一个人感受到恐惧的威胁时，无论他如何反应，他的潜意识都会发出能量来抵抗外部的“敌人”。能量守恒定律规定，人的身体受到攻击时感受到的能量就是其抵抗攻击所消耗的内能的量。当体内正能量耗尽时，身体会因能量流失而出现畏寒、四肢冰冷、发抖、起鸡皮疙瘩等生理反应。
比如冬天小便时瑟瑟发抖、起鸡皮疙瘩的生理现象，其实就是热能损失造成的。
有一次，对参加室内或室外演讲的十多名社会恐怖分子进行体温测量，其中一些人体温低至93度。一名高二学生走上讲台演讲，他脸色苍白，浑身发抖，手指冰凉，当时的气温达到了32度。同样的情况已经发生过好几次了。
炎热的夏天，我的手指特别冰凉。室温都在30度以上，那么人的体温怎么可能低于室温呢？
后来我突然明白了空调的原理。患有空调恐惧症的人通过将空调移开并释放到室外来冷却房间。
《内经》《素门朱通论》云“恐则失气”，意思是恐惧会耗损阳气。这里的“阳气外泄”是现代意义上的正能量的流失。恐惧其实可以说是一个散发正能量的过程。
一般来说，恐惧的威胁越大，身体损失的能量就越多。如果正能量的损失达到身体可以承受的极限，就会导致死亡。
持续的恐惧是由于失去正能量而引起的一种生理反应。
当人受到恐惧威胁时，会本能地选择逃避，逃避会消耗大量的正能量，而这个过程往往被比喻为“迷失了灵魂”。如果这只是虚惊一场，你可能会开始出汗，感觉有点虚弱，但随着时间的推移，你的正能量会补充。例如，晚上独自行走时，突然受到攻击，惊出一身冷汗。一旦你意识到对方在开玩笑，你的能量就会随着时间的推移而补充。换句话说，对方是在通过微笑传递正能量，补充你失去的能量。
当你遇到一个严肃的人，看到一张冷酷的面孔，或者听到冰冷的话语，你就感觉有一阵寒潮袭来，你感到恐惧和紧张，这个时候你就失去了能量。
相反，当我们看到一张笑脸，或者当我们犯了错误并得到别人的宽恕时，我们的内心就会感到温暖、温暖，我们的能量就会重新充电。同样，如果我们脸上始终挂着微笑，给予别人善意的微笑和真诚的慷慨，就会给别人带来阳光般的温暖和好心情。
如果是这样，请迅速传播你的爱。给某人一点微笑和一点慷慨可以给另一个人带来生命的热量。
关于作者
袁云禄，认知心理学专家、情感心理学作家、公安干警、秋水理论创始人、国家二级心理咨询师、中国社会心理学会会员。
上饶市心理咨询师协会副会长、余干县青少年心理咨询中心相关工作委员会副主任。
1988年研究心理学，创立秋水理论。
2006年以来，以“恨秋水”笔名在《心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表社会心理学研究与实践文章数千篇，收到数万条评论。向口吃患者寻求咨询帮助和建议。
研究方向口吃、社交恐惧症、强迫症、抑郁症、失眠等神经症及心理创伤
代表作品《情绪管理》、《口吃与康复原理》
《强迫症原理与康复》预定出版