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方法三紧肤运动可以洗冷水澡，也可以坚持用冷水洗脸、用冷水擦身体。
方法四多吃富含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、鱼肝油等。还可以食用芝麻、大豆、花生等食物。如果身体缺乏维生素A，皮肤就会变得干燥，产生头皮屑，甚至皮肤上出现肉眼可见的丘疹。皮肤病患者应尽量少吃辣椒、洋葱、大蒜、海带、面食等，少喝酒和浓茶。
方法五选择纯棉或丝质内衣裤身体与衣服之间、衣服与衣服之间产生的静电，刺激皮肤，加重瘙痒。
为防止皮肤瘙痒，冬天洗澡时要注意避免使用肥皂等强碱性洗涤剂，使用少量弱碱性沐浴露。如果皮肤特别干燥，可以只用清水洗脸，不要使用肥皂。单独的洗涤剂。对于任何沐浴露来说，水温都不宜太高。饮食上以清淡食物为主，少食辛辣及浓酒、浓茶。脂肪产生热量来抵御寒冷，并为皮肤提供水分。它还有助于摄入脂溶性维生素（如维生素A和维生素E），从而有助于预防感冒。具有治疗皮肤干燥和衰老的作用。如果您对肌肤还有疑，请直接联系我们进行1:1咨询！公众号【济南中炎皮肤科医院】
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