许多人的大腿和前臂上长有小肿块，一碰就会刺痛，俗称“鸡皮肤”。一旦你把它取下来，你会看到里面有一根小头发。它是一种皮肤病，学名毛周角化症，又称毛周角化病、毛周角化症、毛周苔藓。这是一种毛囊角化异常的皮肤病。
鸡皮肤症状
是一种多发于青少年的疾病，代表性皮损是从针尖到针长的毛孔大小的硬丘疹，不连在一起，有浅棕色角蛋白栓，有卷曲。上部有毛发。角蛋白栓去除后，残留一个小的漏斗状凹陷，但很快消失，此凹陷内又出现新的角栓，丘疹炎症程度不一，可能无红斑或有明显红斑。后者很容易导致炎症后色素沉着过度。
容易长鸡皮肤的部位
最常见的部位是手臂和腿部的前部或外侧，并且经常被误认为是痤疮、粉刺或缺乏清洁。最常见的部位包括前臂外侧、腿部、颈部，甚至整个背部。有些人脸颊上的皮肤变得更黑、更粗糙。也是“鸡”，虽然颗粒大小不清楚。皮肤。”
这是毛囊导管入口处因角质化而形成“角塞”并硬化，堵塞毛孔的现象。外观类似小点状丘疹，散在分布，呈肉色、红棕色、棕色或灰黑色，多数皮疹无症状。毛周角化症看起来像“鸡皮疙瘩”，但常规的“鸡皮疙瘩”是由于天气或情绪导致竖毛肌收缩而引起的暂时性皮肤变化，而毛周角化症是一种形成丘疹的持续性疾病。“鸡皮肤”并不痛、不痒，也不致病，只是极其干燥、有鳞片，凸起的地方颜色很深，非常影响美观。
容易长鸡皮肤的部位
鸡皮肤的原因
1、遗传因素。这种鸡皮肤是先天性的，有50%的几率遗传给下一代。由遗传因素引起的鸡皮肤目前尚无治愈方法，但通过持续的皮肤护理和治疗可以缓解症状。
2皮肤新陈代谢异常。因为是“毛周角化症”，如果皮肤自身代谢出现异常，角质堆积，堵塞毛囊，鸡皮肤也会出现这种情况。
鸡皮形成过程
3、维生素A缺乏。营养不良的人，尤其是缺乏维生素A的人，更容易出现鸡皮肤。在日常饮食中，可以多注意食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、、动物肝脏等，也可以直接服用维生素A补充剂。
四环境因素。湿度低、空气干燥、焦油、油脂等某些刺激物都会引起鸡皮肤，鸡皮肤缺油缺水，如果长期放置在干燥空气环境中且不小心，就要注意保养鸡皮肤了。身体上的皮肤，如果你看一下，你的皮肤也会变得很干燥，出现鸡皮肤的机会也会增加。
今天的科普就结束了，下一期我们将为大家介绍鸡皮肤的“诊断与鉴别诊断”和“治疗与预防”。
作者皮肤科医生原弓致力于普及皮肤健康科普。
一、大腿毛孔堵塞闭口粉刺怎么去除？
首先，正确清洁面部。经常洗脸，尤其是化妆后，要小心卸妆，防止油脂或妆残留在脸上，容易长阻塞性痤疮。您还可以通过正确去角质来保持皮肤清洁。去除闭合性痘痘最好的方法就是从洁面开始，每天早晚用温水洗脸，可以更好地去除面部油脂，不建议使用冷水或热水，冷水可以更好地去除面部油脂。不能。油、热水可以促进面部油脂的去除和皮脂的过度分泌。
二、水油平衡。皮肤产生大量皮脂后，很容易出现阻塞性痤疮，很多人平时只管理一点油，但如果不及时补充水分，就达不到油水平衡。皮脂腺分泌大量油脂，加重阻塞性痤疮的症状。因此，洗脸后一定要及时使用护肤品来保湿、保湿，每周使用2-3次面膜就能达到很好的保湿效果。
第三，定期去角质。闭合性粉刺的形成也与角质层过厚有密切关系，因此应定期清洁面部皮肤，建议选择温和的去角质产品，以防止角质层堆积，防止闭合性粉刺形成。建议您每周至少去角质一次或两次，以防止老化的皮肤细胞积聚并堵塞毛孔。
二、腿毛毛孔大怎么办？
1、腿部剃毛使用剃须刀、电动剃须刀、脱毛膏等工具给腿部剃毛，可以明显缩小毛孔。
2、去角质经常去角质可以促进皮肤新陈代谢，防止毛孔堵塞，减少毛孔粗大。
3、使用收缩毛孔产品使用乳液、面霜等含有收缩毛孔成分的产品可以收缩毛孔，缩小毛孔。
4、增加运动量适当增加运动量可以促进身体的新陈代谢，加速毛孔收缩。
5、控制饮食合理的饮食可以通过促进身体新陈代谢，减少毛孔堵塞的发生来减少毛孔粗大。
腿部毛孔粗大是很多人的烦恼。
首先，保持良好的卫生习惯很重要。每天洗澡后用冷水冲洗双腿将有助于收缩毛孔。其次，使用收缩毛孔的产品，例如收敛剂，并轻拍腿部皮肤。另外，适当的按摩可以促进血液循环，改善肤质。
另外，由于腿部毛孔粗大往往与肌肉松弛有关，适当的运动可以有效改善病情。例如，在进行局部运动时，使用瘦腿器材或进行深蹲等腿部运动，可以帮助塑形，改善肌张力，缓解腿部毛孔粗大的题。
最后，你还应该注意饮食。多吃富含维生素C、E、B、胶原蛋白等营养成分的食物，可以提高皮肤弹性和修复能力。
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