7月5日，山东省青岛市滩啤酒城啤酒屋区域拍摄到了一座与饮酒有关的雕塑。
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在寒冷的季节，很多人喜欢喝几杯酒，认为这样可以暖身、御寒。但你知道吗？其实这只是一种症状，喝酒既不能暖身，也不能防寒，反而越喝身体越冷。
解放军总医院第一附属医院主任药师刘贵阳在接受科技日报采访时表示，喝酒后全身感觉发热，因为喝酒刺激毛细血管。身体表面的血管扩张、增厚，促进血液循环，将血液集中在皮肤的毛细血管中，使皮肤非常温暖，甚至脸部感觉发热。认为喝酒可以预防感冒的错觉。然而，只有皮肤的表层部分感到温暖，而饮酒带来的这种温暖效果只是暂时的。从本质上讲，你身体的热量消耗相应增加，通过皮肤散发的热量实际上会导致你的身体消耗更多的热量。由于放热加速，消耗的热量多于酒精提供的热量。如果热量产生的速度跟不上热量释放的速度，体温就会下降，人们就会感到寒冷。
此外，如果你喝酒后感到温暖，你的中枢神经系统可能在欺骗你。《广州日报》指出，酒精及其代谢产物对我们的中枢神经系统有一定的麻醉作用，使我们的皮肤对外界寒冷的敏感度降低，使我们即使喝酒后也感觉不那么冷了。因此，酒后的“温热”只是暂时的现象，酒后的“寒凉”也会随之而来。由于核心体温流失，扩张的毛细血管无法及时收缩，热量无法继续流失，即使继续喝水，体温也会持续下降，身体变冷，会导致人发抖。寒冷让我全身起鸡皮疙瘩。
总之，认为喝酒可以防寒、暖身只是一种幻想，冬季过量饮酒也会损害健康。河北医科大学营养学教授、河北省营养学会秘书长韩长城告诉长城网，冬季过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的风险，因此人们应该喝酒。缓和。一般来说，每天的饮酒量应少于50克，最好在30克左右。患有冠状动脉疾病和心律失常的患者最好不要饮酒。
那么冬季预防感冒的科学方法是什么呢？长城网鼓励人们多吃富含钙、铁、钠、钾等微量元素的食物（如虾米、芝麻酱、猪肝、香蕉），多吃营养高热量的食物，提高抗寒能力。我建议你可以这样做。多穿衣服，注意保暖，根据身体状况适当运动，加强锻炼。
本文经吉林化工集团总医院营养科主治医师沈迎建科学审稿。专家擅长疾病的营养治疗医学减肥、肿营养治疗、围手术期营养治疗、孕产妇营养、婴儿营养、儿童营养调整、糖尿病、肾病、高血压、心脑血管疾病、贫血等营养治疗。
编辑高黎明、姚新宇
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