近年来，内蒙古自治区巴彦淖尔市临河区甘教毛镇发挥本地优势，积极发展畜牧养殖业，采取“分公司+合作社+基地+农户”的发展模式，鼓励农户饲养牲畜，鼓励了该行业的发展。我们助力乡村振兴，振兴畜牧业，增加农民收入，帮助农民致富。图为1月19日，巴彦淖尔市临河区东新奶牛饲养专业合作社挤奶车间。图片来源Behe新华社发
众所周知，喝牛奶不仅有利于儿童和青少年的生长发育，而且还支持成年人的骨骼健康。如果你只是想喝纯牛奶，却很容易被市场上各种名称、不同的牛奶所迷惑，如何选择适合自己的牛奶呢？了解这12个题，买牛奶不再迷茫
1、购买牛奶时应该选择常温还是低温？
有时间经常购买牛奶、有冷藏条件、对牛奶口感要求较高的人选择低温牛奶。
如果你没有时间经常买牛奶，不要冷藏，又想卖，就选择常温牛奶。
常温奶和超高温灭菌奶是采用超高温瞬时灭菌技术生产加工并灌装于灭菌包装的产品。由于灭菌温度比较高，牛奶中所含的蛋白质、钙等营养成分并没有损失，只是叶酸和B族维生素损失了，而且牛奶的味道也略有变化。高温巴氏灭菌使牛奶的甜味变得更淡、更浓，有些人觉得“奇怪”，而另一些人则喜欢这种“更浓”的味道。
常温奶通常采用灭菌复合纸包装，可以在室温下长期保存，无需冷藏或防腐剂。
巴氏奶也称生奶，一般指巴氏奶。巴氏杀菌奶的杀菌温度比常温奶相对较低，因此其风味、风味和维生素保存得相对较好。
此外，牛奶中还保留了大量的热敏性生物活性物质，例如乳铁蛋白。但常温牛奶和冷牛奶在补充蛋白质和钙方面并没有显着差异。
低温奶保质期较短，一般为2至8天，因此必须存放在冰箱中，适合方便购买和食用冷藏食品的人。如果条件不允许，可以购买常温牛奶。
直接饮用低温牛奶，可以享受更香甜的奶味。
如果用牛奶做饭、烘焙或者泡咖啡，那么味道更浓郁的常温牛奶比较合适。
2、巴氏奶更新鲜、更有营养吗？
巴氏杀菌牛奶通常更新鲜。与常温牛奶相比，巴氏奶的大部分营养成分（例如蛋白质和钙）没有差异。但总体来说，巴氏奶的营养价值还是比较高的。
由于制作巴氏杀菌奶需要较低的巴氏杀菌温度和对牛奶本身相对较高的基础条件，因此最好的奶源通常用于制作新鲜的巴氏杀菌奶。
3低脂脱脂牛奶比全脂牛奶好吗？
大量喝牛奶并需要减肥的人应该选择低脂牛奶。
《中国居民膳食指南》没有特别推荐低脂或脱脂牛奶。对于一般人来说，不建议选择低脂或脱脂牛奶。当牛奶中的脂肪被去除后，85%以上的脂溶性维生素就会损失。牛奶中含有的维生素A和维生素D是中国人容易缺乏的维生素。同时，乳脂并不全是饱和脂肪，还含有一些有益的脂肪酸，例如共轭亚油酸。
正在减肥的人可能想知道喝牛奶是否会让他们发胖，这很大程度上取决于他们喝了多少牛奶。如果按照《中国居民膳食指南》，每天喝300克全脂牛奶，按脂肪含量计算，你从牛奶中摄入的脂肪量为93克31。如果改喝脱脂牛奶，你的脂肪摄入量将在15克左右。克数基于脂肪含量。05.因此，用脱脂牛奶代替全脂牛奶可减少78克脂肪，相当于1汤匙食用油。
4、还原油中是否混有水？
简单来说，复原奶就是奶粉和水混合而成的牛奶，——不是牛奶加水，而是水和奶粉混合。
我国牛奶产区和奶源相对较少，原奶价格相对较高。因此，从海外进口奶粉冲调成液态奶更为经济。不过，由于这种复原奶的味道明显有很大的不同，所以常常会添加糖等来提升味道，其中最具代表性的就是“王寨奶”，很多人小时候都喜欢喝。
5什么是淡牛奶？
如果包装上出现“牛奶饮料”字样，则表示牛奶与水混合。因此，在购买相关产品时，一定要仔细阅读产品包装上的说明。
6学生奶粉适合孩子吗？
学生奶是仅供学生饮用的牛奶，不在商场出售。中国实施“学生奶计划”的基本原则是安全、营养、方便、低廉。因此，一般可以给孩子喂商业纯牛奶。
7什么是无乳糖牛奶？
无乳糖牛奶是从牛奶中去除了乳糖的牛奶，适合乳糖不耐症人士。很多人都熟悉“乳糖不耐受”。乳糖不耐受的人喝牛奶后可能会出现胀气、打嗝等症状，甚至出现腹胀、腹泻等症状。
牛奶的乳糖含量约为45。现代技术可以减少或消除牛奶中的乳糖。低乳糖奶的乳糖含量为2以下，无乳糖奶的乳糖含量为05以下。这样，即使是乳糖不耐症的人也可以喝牛奶。
需要注意的是，牛奶中的乳糖并不会消失在空气中，而是一分子乳糖分解成两分子单糖。因此，有必要提醒糖尿病患者，无乳糖牛奶不适合他们，因为它的血糖指数较高。
8.高钙牛奶是否提供更多的钙？
首先要检查自己是否严重缺钙，其次要检查高钙牛奶中添加的是什么类型的钙。
牛奶中含有丰富的钙，每100克牛奶中约含钙100毫克。高钙奶每100克奶中至少应含有120毫克钙，但实际上也仅此而已。
天然存在的奶钙在牛奶中的吸收率非常高，但有些公司为了降低成本，在“高钙奶”中添加碳酸钙，但人体对这种钙的吸收率较低，因此与牛奶一起食用时就会存在。牛奶的意思变弱了。如果要购买高钙牛奶，请选择添加奶钙的产品。
9什么是二浓缩奶？
一般来说，浓奶就是炼乳。请记住，这种牛奶的蛋白质含量较高，奶味更丰富，但脂肪含量也较高。不过，有些厂家会从产品中去除部分脂肪，所以购买时请注意营养标签。
10A2什么是牛奶？
只含有A2型-酪蛋白而不含有A1型-酪蛋白的牛奶称为A2-酪蛋白奶，简称A2奶。目前没有研究表明这些类型的牛奶更有营养，但它们往往更昂贵。
研究表明，A2型蛋白质更容易被人体消化吸收，不会引起消化不良症状。如果你一喝牛奶就出现腹胀、腹泻等不适症状，并且喝无乳糖牛奶后仍不见好转，可以试试A2-酪蛋白牛奶。如果喝牛奶后没有感觉不适，就喝普通牛奶即可。
11有机牛奶值得买吗？
有机牛奶是按照有机标准生产的牛奶。有机牛奶比较安全，但营养成分不如普通牛奶高。
请注意，有机牛奶比普通牛奶贵得多，因此请根据个人经济状况进行选择。
12蛋白质含量高的牛奶值得买吗？
注意！牛奶90%以上都是水，所以不能喝牛奶来补充蛋白质。普通牛奶每100克含有3克蛋白质，但有些高蛋白牛奶每100克牛奶含有5克蛋白质，仅比普通牛奶多出6克蛋白质，根据中国营养科学院建议每天喝300克牛奶。多吃一点。还是多吃一口肉比较好。
但如果高蛋白奶是原奶而不是浓缩高蛋白奶，则说明奶源良好，请根据自己的经济情况进行选择。
作者是中国营养科学院营养师、著名科普博主。
一、沐浴露加水久了还能用吗？
不能使用太久，
起泡瓶兑水后一般可以保存一个半月以上，气泡瓶兑水后不会变质，最好在起泡瓶中加入纯净水，这样可以延长其使用期限。但与水混合后不建议存放太久，时间一长，有些产品可能会形成沉淀物，影响使用。起泡瓶的作用是让洗发水、沐浴露、洗面奶直接以泡沫的形式出来，这样就不需要用手或起泡网，更干净、更方便。它可以减少产品直接接触面部时产生的刺激，并激活清洁效果，使其真正温和清洁。另外，颗粒状、粉状或与水混合时不起泡的产品也不适合在泡沫瓶中使用。
二、乳加水可以当爽肤水吗？
牛奶与水混合不能用作爽肤水。
首先，由于面霜、乳液、乳液的功能成分不同，所以乳液主要起到二次清洁和补水的作用。其次，面霜或乳液稀释后，无论水是否经过消，其本身的成分都会被破坏。因此，不建议使用，如果面霜或乳液用完了，可以直接用在身上，作为润肤露的替代品。
三、腻子粉干了加水还能用吗？
腻子粉干了之后，就可以加水了。
可以将腻子粉与水混合后浸泡在水中，不会影响正常的硬化程度。腻子一般需要刮三遍，面漆两遍，目前使用的腻子粉大多是防水腻子。
腻子的正确使用方法
1、使用腻子粉前应确保墙面干净、光滑。如果墙面长期吸水，可先用水润湿或直接喷清水，然后再涂腻子。
2、墙面处理完毕后，将腻子料、腻子粉、水按1:0-5的比例混合搅拌均匀，静置10分钟左右，再次搅拌均匀即可备用。
3.先刮第一遍。第一道的厚度约为0-4mm。第一遍完全干燥后，用320号砂纸打磨，然后刮第二遍。第二遍的厚度可以稍厚一些，基本上两遍加起来在1mm左右，用砂纸打磨后就可以刷油漆或者壁纸了。
关于身体乳加什么可以美白和身体乳加水还能用吗的话题，大家还有哪里不了解的？希望对各位有帮助!