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当皮肤过度受到紫外线照射时，表皮细胞受损，酪氨酸酶被激活，促进色素合成，皮肤的保湿功能被破坏，皮肤变得干燥，真皮层的弹力纤维受损，引起细纹。皱纹的形成，紫外线阻隔剂会阻隔皱纹。暴露或吸收的紫外线主要有UVA长波紫外线、UVB中波紫外线、UVC短波紫外线，以及它们对皮肤造成的伤害。皮肤因紫外线而异。
由于存在个体差异，晒红的皮肤通常会在半个月内恢复。因为是日光性皮炎，紫外线的刺激性比较大。在大多数情况下，颜色会很快变暗，并可能出现色素沉着。患者可以通过局部涂抹凉毛巾和保湿霜来保湿滋润。您还可以使用防晒霜来促进恢复。外出时，可以打遮阳伞来防晒。
看情况而定，但比如你正在进行军训，晚上洗澡后可以涂润肤露，但训练时早上或中午最好不要涂润肤露。如果你在军事训练中，暴露在阳光下，如果你的身体没有防汗和防水的性能，你很可能会消瘦，让你的身体粘糊糊的，不舒服。
而有些人在军训后会涂厚厚一层芦荟胶，但其实根本没有必要这样做。