怀孕是几乎所有女性都会经历的事情，对于她们来说也是一件累并快乐着的事情。
然而，正是由于家人的担心，孕妇的衣食住行都会在不知不觉中变得“非常严格”，尤其是在饮食“禁忌”方面。
孕妇不宜吃兔肉。
因为吃兔子的孩子嘴唇会变
孕妇不能吃螃蟹
孩子现在会侧着走。
不含羊肉、甲鱼、鸡肉或鸭肉
因为孩子变哑了
没有李子，没有李子。
因为孩子会患上蓝盲。
不吃骡子肉
骡子不育，导致胎儿难产。
不能吃柿子和胡萝卜
孩子出生后也会变黄。
……
其中一些奇怪的禁忌甚至不需要解释，乍一听就觉得不靠谱。不过，也有不少文章看似科普，不少标题“耸人听闻”。
孕妇真的不能吃吗？你不能吃吗？今天我就总结一下人们经常困惑的一些题！
孕妇可以吃吗？
1.怀孕期间可以吃冰淇淋吗？是的！
很多人认为孕妇不宜吃冰淇淋等生冷食物，还有人错误地认为吃太冷的食物会导致流产。
其实我们主要关心的是，吃太凉的食物会导致孕妇腹泻，严重的腹泻会增加流产和早产的风险，还会影响胎儿，但并不意味着就绝对不能吃它。
由于天气炎热，偶尔吃点冰淇淋或冷饮消暑是可以的，只要不引起胃部不适即可。
但不建议食用过多。冰淇淋和饮料含糖量较高，不仅会刺激肠胃，过量食用还会导致热量摄入过多。
2.怀孕期间可以吃小龙虾和螃蟹吗？是的！
小龙虾、螃蟹等去皮食物本身对胎儿没有影响。我们主要担心的是，未煮熟的海鲜产品可能含有细菌或寄生虫，可能影响孕妇及其胎儿。
因此，如果食物是正规渠道购买的，已经彻底蒸煮过，而且自己不过敏的话，适量食用是不会有什么影响的。
但对海鲜过敏的人应慎食。
3、怀孕期间可以吃大豆、豆浆、豆制品吗？是的！据说，大豆及相关豆制品含有雌激素，可能会影响孕妇及其胎儿。但实际上，这些激素都是植物激素，含量很低，所以没有相关文献表明孕妇食用豆制品会对妈妈和宝宝产生负面影响。
同时，大豆含有蛋白质、微量元素、卵磷脂等，可以让孕妇多吃。
4、孕妇可以多吃水果吗？是的！
这个原理与冰淇淋类似。有人认为水果是寒性食物，会让子宫内所谓的“寒气”过重。
不过，这并没有那么夸张，只要感冒不引起严重腹泻，还是建议食用水果。当然，和冰淇淋一样，必须适量食用，但水果中含有大量糖分，所以孕妇如果过量食用，会增加热量摄入，增加患巨大儿的可能性。
很多水果都含有丰富的维生素C和维生素A，是孕妇需要补充的，同时也有助于铁的吸收。
5、孕妇应该多吃肉吗？是的！
肉类含有蛋白质和脂肪，是每个人都需要的营养物质，其中所含的铁对孕妇尤其重要。但不要有“为了补充营养而大量吃肉不好”或“吃太多不好”的刻板印象。
孕妇需要注意肉类的种类和数量，不要吃太多的肥肉，因为其中的饱和脂肪酸过多，要吃瘦肉，瘦肉的蛋白质含量很高，是孕妇必需的营养素。胎儿发育。
可以用普通的瘦肉，但最好是家禽和鱼。每日肉类摄入量为150至200克，即3至4nyang。在妊娠中期和晚期，它可能会适度增加。
选择鱼类时，深海鱼是有益的，因为它们富含DHA，但大型深海鱼不宜吃肉，因为它们存在汞等重金属超标的风险。
6、孕妇可以吃柿子、胡萝卜等食物吗？是的！
有一种说法是，孕妇如果吃了柿子、胡萝卜、橘子等食物，孩子生下来就会出现黄疸，皮肤也会变黄。这种说法没有科学依据！新生儿黄疸，无论是生理性还是病理性，与孕妇在怀孕期间所吃食物的颜色无关。
7.孕妇应该喝母乳粉吗？
不！
孕期配方奶粉只是一种营养补充和补充，并不能替代正常、均衡的饮食。孕妇应使用配方奶、营养补充剂。
目前，大多数孕妇都会不同程度地服用营养补充品，在服用营养补充品时，一定要注意营养成分表，避免成分重叠，营养摄入过多。
对于一些特殊人群偏食、体重过低、严重贫血、孕吐等影响正常饮食的情况，可以使用母乳作为补充。
当然，关于孕妇不宜吃的食物，婆婆和爸爸妈妈们询的也不少，但由于我们无法一一列举，下面就简单告知一下孕妇不宜吃的食物。什么食物真正让你吃得正确？
孕妇真正应该避免哪些食物？
•至少1杯咖啡或浓茶
•大型深海肉食性鱼类。
•过多的甜食
•酒精
孕妇可以适当吃哪些食物呢？
•低汞鱼、虾、家禽和鸡蛋。
•以全谷物为主的谷物，例如糙米和燕麦
•推荐乳制品、脱脂奶或低脂奶。
•尽可能多吃绿叶蔬菜（每天约300克）。
•柑橘类水果、浆果、猕猴桃和芒果等水果。
上述情况适合健康孕妇，但患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇也应遵循医生的具体饮食指南。
最后你会发现，其实孕妇应该避免的食物很少，你和你的胎儿都没有你想象的那么脆弱，一般怀孕期间比平时多摄入300卡路里左右就足够了。饮食时不要太小心。
本文为《北京易通》原创作品。如果有内容的话
审核人涂景辉，北京世纪坛医院妇产科主治医师
一、皮肤起鸡母皮是什么病？
鸡皮肤的学名也叫毛周角化症。这种事在年轻人身上经常发生。症状可能轻微或严重。在轻微的情况下，可能只会出现一些斑点。起初并不明显。也有患者因视力不好，可以不去刻意治疗，但病情却更加严重，患处扩大，痤疮本身颜色变深，患处皮肤变得粗糙异常，有的患者情况下，鳞片甚至脱落。这些症状不仅严重影响外观，而且如果不及时治疗，可能会恶化，甚至导致色素沉着，在皮肤上留下永久性痕迹。
本文对怀孕会变鸡皮肤吗和怀孕以后鸡皮肤没有了的这类题作详细解，希望对大家有所帮助。