老公最近开始健身，我一直想给他买一些脱脂乳制品给他补充能量。不幸的是，我的丈夫虽然是成年人，但还是乳糖不耐症。我还为我丈夫选择了健康饮料。这对他来说是正确的，我很担心。一次偶然的机会，我发现了Oatly原味低脂燕麦奶，0蔗糖0乳糖，老公喝了一瓶没有任何反应，但他说很好吃！这款原味低脂燕麦奶真的值得推荐给健身的朋友，不仅味道好，而且清淡好用！
健身好伙伴，美味又轻负担
这款Oatly确实是我见过的健身朋友最好喝的燕麦奶了，首先它是低脂配方，所以即使喝多了也不用担心发胖。而且味道极佳。打开盖子，就能闻到浓郁的燕麦香味。味道很清爽。不仅可以直接饮用，还可以用燕麦代替牛奶煮沸后冻干。这太棒了，因为你可以补充能量，而不用担心多余的卡路里，而且你会感到饱！
对于乳糖不耐症患者来说是个好消息
OATLY原味低脂燕麦奶是精心挑选进口燕麦后，采用独特的酶技术将固体燕麦直接转化为低脂燕麦的产品。液体燕麦乳糖0，全程不添加一滴牛奶，非常适合乳糖不耐受的朋友，轻松养胃，无压力！另外，一瓶250ml的OATLY原味低脂牛奶可以满足人体每天375钙的摄入量。零胆固醇和零反式脂肪配方特别适合健身和清淡饮食。
小巧便携的包装让您在感到口渴时即可饮用。
另外，Oatly原味低脂燕麦奶采用便携小包装，方便携带，而且螺旋口设计，喝不完时可以用螺丝固定。我不用担心它会溢出，现在我丈夫每次晨跑都会带着它。您可以在锻炼之间随时喝一口瓶子来补充体力。健康又美味，老公经常夸我选择了Oatly原味低脂燕麦奶！
换句话说，OatlyOriginal低脂燕麦奶是迄今为止最好的燕麦奶！它不仅钙含量高，而且不含任何乳糖、蔗糖、反式脂肪或胆固醇，使其成为所有年龄段的人都可以安全饮用的健康饮料。如果你不相信我，你一定要尝试一下！
一、特仑苏低脂奶对健身有用吗，还是喝全脂奶？
从不同的健身水平和个人体质中进行选择。
由于我比较肥胖，正处于减脂阶段，所以我选择低脂或脱脂牛奶。
如果您相对较瘦且处于肌肉锻炼阶段，全脂牛奶可能是您的选择。
全脂牛奶含有约3%至3.5%的脂肪，低脂牛奶含有1.5%至1.8%的脂肪，脱脂牛奶含有低于0.5%的脂肪。全脂牛奶含有牛奶的全部成分，而脱脂牛奶则去除了对人体有害或有害的脂肪，保留了牛奶中对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。
二、健身酸奶怎么挑选？
按规律选择。健身酸奶能快速补充运动后身体所需的蛋白质和营养物质，所以在选择时应注意以下几点1、选择高蛋白、低脂肪的产品，因为它们的蛋白质含量很高。你可以修复受损的肌肉，但过多的脂肪会给你的身体带来压力。2-选择含有益生菌的产品，可以促进胃肠蠕动，维护肠道健康。3-选择含有足够碳水化合物的产品来补充体力并增加身体能量。4-选择适合您口味的产品可以增加您饮酒的动力并增加饮酒时的舒适度。也就是说，在选择健身酸奶时，应注意产品的营养成分和口味，以便为身体提供所需的有效营养。
三、健身早上喝什么奶？
如果你在运动，早上可以用一杯脱脂牛奶、全麦面包和火腿做一个三明治，也可以买水果麦片，和牛奶混合，当早餐吃。坚果。早上要吃点东西。吃的清淡少油少盐。还可以吃蛋清。饭后可以吃一个苹果。总之，早上少吃碳水化合物。