天气转冷，呼吸道疾病发病率上升。
01
冷，冷
其特点是全身发冷、起鸡皮疙瘩、鼻塞、流鼻涕。紫苏叶生姜提取物可驱风散寒。
做法准备紫苏叶3-6克、生姜大片、红糖半汤匙。将所有材料倒入有盖的容器中，加入开水，盖上盖子，煮15分钟，趁热饮用。
然后，全身出点汗，休息约2小时后，醒来，风寒已尽，全身轻松。
02
贫血感冒
其特点是喉咙干燥、疼痛和轻微咳嗽。桑葚、菊花茶可以祛风热。
做法取桑叶、菊花各3-6克，大果柄各1片，代茶泡水。可以有效消除喉咙痛和咳嗽症状。
03
外在情绪
这些感冒多见于体质虚弱的人，经常感到气短无力，活动时出汗，容易经常感冒。
这类人可以经常服用玉屏风散或玉屏风颗粒来补气养颜。随着身体抵抗力的增强，感冒自然就会减少。
作者王启超通讯员苏
审稿人谢涛
发布人万红鑫
图片来自网络
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