对于身体消瘦可以吃乳清蛋白吗的相关题，以及瘦人刚开始运动吃什么粉比较好？想必很多人都想知道，下来听小编解说。
一、瘦人刚开始运动吃什么粉比较好？
乳清蛋白粉适合瘦人增肌。食用比较方便，但需要结合合理的运动进行肌肉训练。
蛋白粉主要有两种一种是乳清蛋白，另一种是大豆蛋白。乳清蛋白是动物蛋白，乳清更容易被人体吸收和利用。
健身的人可以通过食物来补充蛋白质，但是大量吃鸡蛋、牛奶、牛肉等食物却不是那么容易的。按照理想计算，多个鸡蛋所含的蛋白质几乎相当于几勺蛋白粉。前者可能很难吃那么多，但后者喝起来却很方便。