帖子|小书虫妈妈
今天的育儿会上，一位年轻妈妈说，“我女儿一岁多了，体质很弱，家人对她照顾得很好，她每天都待在家里，室温保持恒定。”“宝宝总是生病，万一今天天气变了，宝宝又生病了怎么办？”当宝宝生病时，妈妈们感到非常焦虑，这是可以理解的。
事实上，家长的过度保暖并不能通过让孩子身体长期处于恒温的环境来有效提高孩子皮肤的温度调节能力。而且，这些孩子往往成为温室里的花朵，由于父母的过度照顾和缺乏户外锻炼，他们无法忍受环境温度的变化，所以孩子们的耐心很弱，一有“风吹草动”就生病了。'。”。
儿科医生建议，家长一般多给孩子进行“三重浴”训练，适当的寒冷训练，增加运动量，对增强孩子的抵抗力大有帮助。所谓“三浴”，就是空气浴、阳光浴、水浴，这是儿童保健中非常重要的一部分。
那么我们应该如何照顾婴幼儿，如何练习三浴呢？
家长在训练宝宝“三声”时，一定要注意方法的正确；如果方法错误，就会适得其反。下面，小书虫妈妈就教大家如何正确帮助宝宝训练“三浴”。
空气浴
空气浴是“三浴”锻炼的第一步，主要利用气温与体表温度的差异作为刺激来锻炼身体，增加身体对温度变化的适应能力。
空气浴的优点
新鲜空气可以为儿童提供充足的氧气、温度、湿度、风速、风向等，刺激皮肤神经末梢，调动体温中枢功能，调节体温，提高机体活力。适应外部环境变化的能力。家长经常给婴幼儿进行空气浴，以增强身体适应温度变化的能力，增加对寒冷的适应能力。
空气浴的要求
我的宝宝什么时候可以开始空气浴？宝宝从2到3个月就可以洗空气浴了。洗空气浴时，妈妈要给宝宝脱掉衣服，脱掉尿布，让宝宝的皮肤暴露在空气中，并经常变换姿势，让宝宝身体的各个部位都暴露在空气中。
空气浴一般最好先在室内开始，而不是在寒冷的冬天开始，而且最好在夏天开始。进行室内空气浴一定时间后，移至室外，选择无阳光直射、温度在20以上、相对湿度在60以下、风力较大的地方。级别为3级或更低。
随着宝宝的成长，空气浴池内的温度可能会逐渐降低。对于3岁左右的宝宝，空气浴的室温可以降低到16左右。
空气浴原理
首先，在室内给宝宝洗个空气浴让宝宝赤身体或穿薄、宽松、透气的衣服，让宝宝的皮肤暴露在空气中。室内温度20~24。每次空气浴的时间由最初的几分钟逐渐延长至10至15分钟。
多接触宝宝一个月后，每次换尿布或衣服时，妈妈不要急着给宝宝穿衣服，而是先将宝宝身体的某些部位暴露在冷空气中一分钟，其次，宝宝的皮肤会逐渐干燥。洗澡可以帮助你适应空气。
了解空气浴的时机宝宝2个月大后，可以在早晚午睡后、洗澡后、换衣服、换尿布时给宝宝进行空气浴。
日光浴
阳光是维生素D最好的“激活剂”。经常接触阳光有助于宝宝骨骼健康生长，促进钙吸收，预防维生素D缺乏引起的佝偻病。因此，无论春夏秋冬，妈妈们都应该带宝宝去晒太阳。
选择日光浴时间
通常，宝宝出生一个月后，天气晴朗温暖时就可以开始日光浴。如果您因为宝宝太小而担心，请尝试在有阳光的时候打开窗户一会儿，以便宝宝能够感觉到。从时间选择上来说，最好的两个时间是上午8点到10点和下午4点到5点。
具体任务要分阶段进行，开始每天一次，每次做1到2分钟，逐渐增加到每天15到30分钟。每次在户外晒太阳的时间取决于宝宝的年龄，对于年龄较小的宝宝，可以从10分钟逐渐增加到30分钟。阳光主要照射在背部和臀部，因此一定要遮住孩子的眼睛，避免阳光刺激。
选择日光浴的环境
带宝宝晒日光浴时，最好带宝宝到公园、小区或其他环境优美的绿色户外场所晒太阳。避免去空气粘稠、灰尘较多的地方。对花粉或灰尘过敏的婴儿应避免这些地方。当我刚当妈妈时，由于经验不足，春天我把宝宝抱在一棵开花的树下，当宝宝回来时，我患上了花粉过敏。
给宝宝晒日光浴时，家长要注意以下几点
外出晒太阳时，宝宝不宜空腹，最好在外出晒太阳前一小时给宝宝喂奶。
如果宝宝的手脚在阳光照射下温暖且不出汗，则说明宝宝状况良好。如果宝宝出汗过多，可能会穿得太多，所以要及时减少宝宝的衣服。
避免阳光直射宝宝的头部和面部。戴上帽子保护宝宝免受阳光照射，特别注意眼睛的保护。
在室内晒日光浴时，必须打开窗户进行日光浴，因为阳光无法透过玻璃窗。不过，阳光强烈的时候，一定要小心，不要灼伤宝宝的皮肤。
晒完日光浴后，用干毛巾或纱布擦去宝宝的汗渍，然后换上内衣。妈妈们也要及时给宝宝补充水。
天气不好或者宝宝生病时，不要晒日光浴，最好休息2-3天，等宝宝习惯了再开始。
浴缸
宝宝完成空气浴和日光浴练习后，妈妈就可以给宝宝进行水浴练习。水浴有很多好处，一年四季都可以用来锻炼宝宝。
水浴的优点
水浴运动是一种利用体表与水温差的运动方法，容易控制强度，是一种最大限度地发挥每个宝宝个体特点的方法。父母经常给宝宝洗澡，可以帮助预防反复呼吸道感染，防止手脚冻伤，增强皮肤适应寒冷环境的能力。
水浴要求
据研究，健康婴幼儿在水温低于20时感到冷，在水温20-30时感到凉爽，在水温32-40时感到温暖，在40以上时感到热。。水浴的原则是由温水逐渐转向冷水。
1个月以下的宝宝可以做温水运动，一个月后可以逐渐过渡到水浴。同时需要注意的是，水温越低，与宝宝身体接触的时间越短。
水浴法
水浴的方法有多种，包括冷水浸泡浴、冷水擦洗浴、冷水淋浴等。一般来说，从夏季开始建议洗冷水澡，水温应接近体温。首先用冷水清洗孩子的手、脸、脚，每次浸泡3分钟，然后逐渐增加强度，直至能够用冷水洗澡。
适应训练期结束后，可以洗冷水澡。冷水温度必须在25以上。淋浴时间为30秒至1分钟。淋浴后，用干毛巾包裹整个身体。揉搓直到皮肤感觉又红又热。如果您的孩子怕冷、脸色苍白或淋浴时全身起鸡皮疙瘩，请立即停止。
不同年龄段的宝宝使用不同的洗澡方法。
冷水浸泡对于婴儿来说，冷水浸泡比较合适。室温20-25时，水温35，每次浸泡时间不宜超过5分钟。洗完澡后，立即用大毛巾把宝宝包起来，擦干宝宝的皮肤，宝宝的皮肤应该会变得微红。
冷水浴最温和的沐浴运动，适合6-7个月以上的宝宝和体质较弱的宝宝。室温应保持在20以上，水温先稍升高，在35左右，以后每隔一天降低1。
冷水淋浴适合2岁及以上的婴儿。水温从34-35开始逐渐降低，小宝宝可降至26-28，大宝宝可降至22-24。淋浴时间以20至30秒为宜。一般建议在早餐前或午睡后进行此操作。
小书虫妈妈温馨提醒
由于婴幼儿身体耐受力较弱，家长可以充分利用自然空气、阳光、水来锻炼身体。如果家长有耐心按部就班地进行，三堂洗澡训练可以增强孩子的抵抗力。
一、推荐几部好看的短篇言情小说吧_？
呵呵~我其实看了不少言情短篇小说。
以下是我个人认为迄今为止写得非常好的作家。我确信有一些部分丢失了，所以如果我记得的话我会添加它们。
古曼，等等。现在想想，烈日什么时候出来呢？高中的时候也是个陷阱，现在大学毕业也快一年了。
顾惜爵、丁默的《最美的相遇》等，顾古谚语如十里桃花、媛月、出云月、血魂等，货币（《天下贼妃》、《天下归来》等《大漠歌谣》元朝、毛妍尚-高大妍-《财富女王》等、暖桑、《白衣人》、等等，《贼头公主》等，新宇《东宫》等，折纸蚂蚁，《致青春》，《制服下的风与风》等，《无题-枪》，《次郎》等。VS《幸福不缺目标》、Digo的《绽放》等，有翅膀的坏狼，桑杰-时下俗语《向西看》等，《随心所欲》，等待天盘的愿望，等待晴朗的蓝天，“那么如果你是我的学生”，等待飘树，“那么远，那么近”，等待北倾-高干，“在世界的尘埃中”，等待“温暖的阳光”《在哪里？》《倾城》等九月夕-悬疑，-亲爱系列《亲爱的弗洛伊德》，《他知道风从哪个方向来》等20多部-爱情，《打火机与公主裙》等，喜欢她人家《我的二少爷》林家成-古语《清本风流》等维和粽子-古语《少爷无耻》-少爷系列等
长比目鱼等
————————————————————————周瑜的《偷爱》。书海写的《10年一年级温如烟》
娇娇《君子的约定》、安宁《温暖的弦》、梅子黄诗雨《如果第一次遇见你》、李胜利《爱你是我做过最好的事》、橙树《天堂》太美了，“一个世界之隔刚刚好”；
苏哲的《第二根肋骨》
莫无比格的《今夜路白》《重生，我的温柔暴君》；
白锦虎《如果巴黎不幸福》
风凝雪舞的《还记得那惊天英雄的影子》、《人群中的妃子笑声》、隋侯朱的《别太骄傲》，都是非常有趣、原创、独特的书。九小七的《地狱不去谁去》《地狱》——一个很有趣的爱情故事，邢燕燕的《江山伟力》，秋夜雨涵的《我爱你一千年》——书籍我高中的时候在课桌下看的那个洞什么的，《影子世界》里面有这样的东西，还有高中烟花表演里看到的连续剧《凤凰囚徒》，优雅又优雅；
舒克的《花季重逢》，
晁小成的《唐家小猫》、《黑与白》、《精英恋人》；
年益的《佛跳墙》，猴面包树的《灯暗》——我很喜欢女主角。王志玉水的《为何浅蓝浅红》、王志玉水的《希望我们还能再相见》、何宁的《你住进了我的心里》、
————————————3354————————————乔毅《我不爱这个世界，我只爱你》——我喜欢这样温暖可爱的文字，记录每一个细节。大宁的《在一起，我们就是世界》——，
还有一本书我很喜欢，叫《都市可爱》。景辰小盆友不仅仅是爱情，它很美丽，很强大，也很动人。
石葡萄的“黔北磨丹岩”、芥末黄的“东岑溪树”、
长宇宙、张曼君、云初晴、戚薇的《我知道我要什么》、戚薇的《南风知道我要什么》、墨熄的《船到桥头会直》、壮壮的《青藤》、《放弃来生》、卢观澜的《青路桑树》、低糖海苔糕《清清紫金》、淳于良的《谁是谁》、疯小姐的《嫁给林安深》、《我的名字，你的》姓氏”作者青石洛陀，
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《美女不说话》的作者康小鲁是一位清秀帅气的男主角，他的冷漠和软弱让人痛苦。他被木棉花宠得像个婴儿，而重生的木棉花只是为了拯救他。并给他
本文主要讲解关于满月的宝宝起鸡皮疙瘩和满月的宝宝咳嗽怎么办的相关热议内容，希望能帮助到各位。