泉源 ：康重大 志
康复小编：
马上要到露胳膊露腿的季节了，有的女生很苦恼，由于 自己的胳膊和腿上有许多凸起的小疙瘩，也就是俗称的鸡皮肤。
鸡皮肤看上去很像是粉刺或发炎的痘痘，对于爱尤物 士来说，这种皮肤上的小误差 是大大的苦恼。搪塞鸡皮肤是个系统工程，不是一朝一夕可以去除的。
1鸡皮肤，学名叫「毛囊角化症」，简朴说就是毛囊口的角质太多，把口堵住了，使得原来要长出来的绒毛被堵在那里，就形成了一粒粒的小凸起。
若是 你的皮肤知足 以下三个条件，就可以断定为鸡皮肤：
皮肤毛孔是一点一点发红的小凸起毛孔颜色是红褐色或棕色皮肤较长一段时间是以上的状态，跟平时严寒或受到惊吓时因毛孔缩短 所起的鸡皮疙瘩纷歧样，鸡皮疙瘩很快会自行消退，2“鸡皮肤”通常不痛不痒，也不会病变，以是 一样平常 不用治，只管 这是个小误差 ，但真要治好也挺难题 …现在 主要照旧通过一样平常 照顾护士来改善这种症状。
❶切忌用手挤、抓、抠
许多人会忍不住去抠破小疙瘩，这种做法很是不行取。一方面，抠并不能从基础上上解决问题，以后还会形成；另一方面，很容易留下伤疤、玄色素沉积，让皮肤变得越发斑驳和粗拙。
❷口服维生素A或多吃富含维生素A的食物
缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状。
增补维生素A可以口服维生素A，好比维生素AD软胶囊；也可以多吃富含维生素A的食物，好比新鲜的胡萝卜、深绿色蔬菜、动物肝脏、奶及奶制品、禽蛋。
❸去角质
鸡皮肤归根到底是由于 角质增厚导致的，以是 适当去角质照旧很有须要的。
每次沐浴 后角质层较柔软的时间 ，可以涂抹磨砂膏资助去除过厚的角质。不要太过去角质，一周2次为宜。
❹多涂抹润肤乳
经常抹润肤乳，能阻止 皮肤干燥，防止水分蒸发，镌汰 角质天生 ，洗完澡之后一定要涂抹润肤乳。
另外，沐浴 时最好不要用碱性过强的香皂或沐浴乳。
❺医生指导下使用外用皮肤角质软化或角质消融 剂
较量 严重的鸡皮肤，坚持做了一样平常 照顾护士依旧得不到改善，那就得挂皮肤科看看了。
皮肤科医生会给你开内服+外涂两类药物，局部外用一样平常 是0.05%-0.1%维A酸软膏、3%-5%水杨酸软膏、10%-20%尿素霜或12%乳酸铵洗剂，可软化或消融 角质。但这些药物使用要谨遵医嘱，万万 别自己乱涂。
好比孕期需要避开维A酸及其衍生物，阻止 胎儿致畸。
总得来说，现在 没有什么药物或要领可以一蹴而就治疗鸡皮肤，不外，不管是先天性的照旧后天性的鸡皮肤，都可以通过一样平常 照顾护士逐步 获得改善缓和解。
康复小编
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资料泉源 | 科普中国