每个女人都希望拥有容易发胖的体质。即使每天只是静静地躺着、努力吃东西，也能减肥。你想要这个基因吗？您所要做的就是移植您的肠道菌群！吉克隽说道。
吉克隽逸最近在小红书分享了自己美丽身材的秘密。晚上应该少吃一点，但晚上不可以。它不应该油腻。通常她只吃一片生菜叶。
此外，她还推荐益生菌作为自己已经服用一年的保健食品，并表示“每天饭前服用一粒，就能变得更苗条。”
她在视频和文字中都强调，这些益生菌的原理就是将容易减肥的菌群摄入到人体内，逐渐打造出容易减肥的体质。
我对编辑很好奇！还有什么比改变基因更好的事情吗？而且，在之前的小红书里，吉克隽逸也说过，这种益生菌有减脂的功效。
除了吉克君之外，我还看到很多女明星推荐小红书的各种益生菌产品。
然而，当小编搜索“用户反馈”时，并没有各种各样的菜谱，全是“7天减掉10斤”等夸张标题的代餐产品，看上去都是循序渐进的，非常健康。
那么，服用正确的益生菌可以改变你的基因，让你变得更苗条、更健康吗？
什么是B420？
小编前往天猫店铺查看，发现这是一款益生菌保健品。两种最重要的益生菌菌株是动物双歧杆菌亚种。
该产品的主要功能是改善肠道健康、增加肠胃蠕动、促进消化、防止积食，但没有提及去除脂肪或帮助脂肪代谢的功能。
最重要的是，并没有提到将减肥的菌群植入体内，打造明星和用户所强调的苗条体质。
这些益生菌只适合瘦人吗？
那么谁给你勇气说这可以改变他们的体质呢？让我们看看这两个主要的细菌群。
动物双歧杆菌LactisB420亚种
根据维基百科，B420是在包括人类在内的哺乳动物肠道中发现的一组菌群，并不是指在特别瘦的人的肠道中发现的一组独特菌群。到目前为止，对肥胖小鼠进行的研究实际上已证明B420有助于控制体重增加。
在芬兰的一项实验中，它可以帮助超重的人减掉脂肪。然而，尚未证明它对公众有同样的效果。
美国对这项研究仍心存疑虑，并启动了一项时间更长、样本量更大的试验，看看B420是否真的能减少体脂。
加氏乳杆菌Lg-36
与上述菌群一样，没有文献表明加氏乳杆菌专门存在于瘦人中。还有一个有趣的现象在一项关于这种菌株是否有助于减脂减肥的实验中，美国的一项研究发现它有助于减少腰部脂肪，在试验过程中腰围平均减少了85%.国内同期研究根本没有效果。
摘要这两种菌群可能会改善肠道健康，但它们不能帮助正常人减肥、减少脂肪或缩小腹部尺寸。最重要的是，你的体质根本不会提高！
服用益生菌可以帮助减肥吗？
事实上，研究表明，肥胖者和瘦者的体内菌群存在差异。但人类是否可以通过移植肠道菌群来简单粗暴地减肥，目前尚未得到证实。
将一对不同肥胖和瘦弱的双胞胎的肠道菌群移植到白鼠体内，创造出“瘦小鼠”和“胖小鼠”两种体型，并且还移植了肥胖小鼠的肠道菌群。它被放回了瘦老鼠的体内，瘦老鼠的体重也减轻了。
益生菌可能有助于改善消化，但没有减肥功效。研究表明服用益生菌后体内脂肪含量没有显着变化。
本研究的主题是研究益生菌对体重、BMI和脂肪含量的影响。该研究分为三组健康人群、超重人群和肥胖患者。
营养学家卡汉表示，目前还没有具体的科学证据证明益生菌可以帮助减肥，而它们影响体重的原因是你的饮食和你消耗的卡路里的来源。
益生菌的作用往往因人而异。亲爱的卡什亚普博士某些消化细菌能够加速食物分解，但它们并不适合所有人。对于某些体型的人来说，服用益生菌可能不仅不利于减肥，还可能引起其他副作用。
益生菌的实际作用是储存脂肪中的“素”含量，变相增加食物中的脂肪代谢，但无助于减少体内储存的脂肪。
如何补充健康的益生菌？
虽然益生菌没有帮助减脂的作用，但对于久坐、饮食不规律的女性来说，适当补充益生菌有助于改善肠道健康。不过，不建议通过保健食品摄入益生菌，最健康的摄入益生菌的方式是通过天然食品。
在你说去哪里吃饭之前，你需要考虑一下你要吃多少以及如何吃。益生菌必须是“活性的”。比如你买酸奶，越新鲜的酸奶，活性益生菌的含量就越高。一些益生菌饮料的糖含量高得惊人，是一种有效的益生菌。
如果每个人每天食用3至60亿菌落形成单位，这已经可以加快胃肠蠕动，促进消化。因此，每天只需喝1.5罐新鲜酸奶即可满足身体对益生菌的需求，无需额外补充益生菌。
此外，您需要为您的肠道选择合适的益生菌。小红书有人报告服用B420会导致腹泻和便秘。你可以自己“尝试”一下，一旦感觉不舒服，就应该停止服用。
因此，其实产品本身并没有虚假宣传，只是所谓的促脂菌移植是使用者自身“体验”的结果。想要减肥的朋友请避开，因为没有真实的证据或保证！
本篇文章讲解关于身体乳吉克隽逸，和一些吉克隽逸个人资料相关信息，希望能帮助到大家。