近年来，“马拉松热”在全国蔓延，越来越多的普通民众参与到这项极限运动中。据中国马拉松统计，截至2018年3月，全国共举办马拉松比赛12场。现在，从奥运冠军到普通百姓，任何人都可以享受马拉松带来的快乐。
除了在赛道上看到强男美女的轻快步伐之外，“尴尬的事情”也难免会发生。世界各地的马拉松比赛中都发生了很多血腥事件……毕竟大多数参赛者都是业余爱好者，因此在没有专业知识和经验的情况下，赛道上发生了各种奇怪、意想不到、尴尬的事情，引人关注。所以我们需要提醒所有跑者根据自己的能力采取防护措施，避免在赛道上发生屠杀。
尴尬事件1.双腿沾满血跑完马拉松
乌希马拉松上发生了令人震惊的流血逃命一幕。据报道，这位“铁血跑者”的名字叫李光超，前半程比赛并无什么特别之处，但跑完38公里后，意想不到的一幕发生了，鲜血从大腿流到了脚踝。
究竟是什么原因造成这一尴尬场面呢？李光超告诉小编，他的赛马短裤尺码不太合身，导致大腿底部严重摩擦。虽然很疼，但已经跑了36公里，冬训不能浪费，李光超冒着生命危险继续在赛道上奔跑，比个人马拉松最好成绩快了97秒。冲过终点线后，李光超冲洗了痕迹，敷了冰块，没有大惊小怪地返回酒店。
但万万没想到，无锡马拉松的惊险一幕只发生在李光超的身上，据长江晚报报道，9时39分，无锡马拉松跑者在中途突然晕倒。立即派出直升机前往距离事故路线最近的江南大学起降点，将患者送往医院。上午10时07分左右，120指挥中心再次接到救援请求，一名外籍运动员因脱水晕倒，接到任务的救援直升机第二次出动前往现场。接下来，女运动员的又一场危机来临，牛马拉松主办方经历了三波三折，也不能受到伤害。
尴尬2我跑向我的“蛋蛋”并流血，但它仍然存在。
2017年合肥马拉松赛上，一名跑者在跑步时腹股沟被撞伤，短裤胯部浸湿了大片血迹，场面惨不忍睹，引得网友不禁感叹。他们的表现太悲伤了。
男人的私处之所以容易淤青，是因为踩得太用力，伤到了睾丸。两张示意图将帮助您在几秒钟内了解一切。
因此，无论您的步幅有多长，您都可以随心所欲地跑得快，而无需拉。不过，不少网友可能会疑惑，“案中男主角是不是看到鬼了？”
现实情况并非如此，据专家介绍，男性运动员在跑步时可以让睾丸接触内裤。通常，跑步短裤的内衬太松，无法抓住睾丸，这可能会在长跑后造成擦伤。如果您认为自己抓伤了私处，应尽快停止，以免身体受到进一步伤害。
但跑友们无需过于担心。鸡蛋的皮没有皮下脂肪。所谓的“鸡蛋损伤”可能只是鸡蛋的皮肤因长时间摩擦而受到损伤。它绝对不是医学意义上的鸡蛋。卵子功能受损。
尴尬事件之三广州马拉松选手乳头被磨损，胸前两根竖条被曝光。
2012年广州马拉松赛上，几位男马拉松选手在赛场上把头发染成了红色，谁也没想到他们的乳头被衣服磨破了。胸前的两条红色条纹，触目惊心。很多网友表示“我没有。如果你跑马拉松，就希望你的血液像河流一样流淌。”
但实际上，乳头磨损是马拉松比赛中很常见的情况。由于比赛时衣服与身体频繁摩擦，乳头等部位过度摩擦，皮肤很容易出现撕裂、流血的情况。喜欢跑步的人不用太担心。采取一些保护措施可以帮助保护乳头免受损伤。
尴尬事件四女孩“阿姨”来到赛马场拒绝使用卫生棉条
2015年4月，哈佛商学院的学生基兰甘地(KiranGandhi)在准备参加她的第一次马拉松时发现自己来月经了。我努力训练了一年，等待着有一天，我可以用卫生棉条跑263公里，或者让经血自由流动。
这位凶猛的女人最终决定全程不戴卫生棉条，以实际行动对抗长期以来公众对月经的污名，并与世界各地没有条件使用卫生用品的女性一起玩乐。
基兰的举动受到了女权主义者的赞扬，但他跑步时下半身不断流血的样子，难免会引起其他人的浮想联翩。
事实上，月经不应该成为社会禁忌。不过，不建议在月经期间完成马拉松。月经期间，女性应以健康为重，谨慎参加运动和剧烈运动。虽然我们理解基兰不想错过他已经训练了一年的马拉松，但我们并不鼓励每个人效仿他“放手”的行为。参加马拉松比赛的前提是身体健康。不要将自己与他人进行比较，也不要兑现你的“承诺”。
尴尬事实5马拉松运动员在跑步时出现腹泻。
在长达数小时的马拉松比赛中，跑者不可避免地会面临“三大紧急情况”，那么如何解决自己的生理需求呢？上图的玩家给出了案DIY解决方案。光天化日之下，看到一个身强力壮的成年男子在跑步时公然拉裤子不仅让人难堪，而且那股味道也让其他玩家很烦恼。
2008年哥德堡半程马拉松赛上，瑞典选手米克里科弗在比赛进行到一半时就感到腹部严重痉挛。“人有三个迫切的需要。”本能提醒他，如果这个时候他不停下来找个地方。如果您使用洗手间，您很有可能会在公共场合感到尴尬。
但跑步的颠簸加速了剧烈的腹痛，在米克里科弗还没来得及思考是否要退出比赛并寻找卫生间时，腹部的排泄物就为他“做了决定”。当镜头再次聚焦到这位运动员时，他的体操服上沾满了粪便。一股可疑的液体顺着他的大腿滴下来，而且随着他每走一步，滴得更快。才走了几步，运动员的整条腿就沾满了刚刚排出的粪便，十分尴尬。
日本长跑领军人物世耕透露，以前作为田径运动员，他通常会在比赛开始前10分钟去洗手间，以防止比赛中出现类似情况。我会尝试用手指按压肛门，让大便快点出来。”
专心致志吧！做好这些防护措施，告别现场尴尬事件。
看过这么多尴尬的案例，恐怕没有人愿意成为这些浴血奋战的“勇士”中的一员。在此郑重提醒大家，一定要量力而行，千万不要因为攀比而鲁莽地做出危害健康的事情。通过采取以下防护措施，您可以完全避免潜在的尴尬情况
1.不是每个人都能跑马拉松
完成马拉松可以给每个人带来巨大的成就感，并为朋友提供自豪的照片，但并不是每个人都能完成马拉松。除非你长期成为职业跑步者或者只是喜欢跑步，否则参加马拉松并不是明智的选择。另外，体重过重的人不建议参加马拉松，无论意志多么坚强，也无法弥补体力的不足。
2.跑步前进行身体检查
参加马拉松比赛前，参赛者必须接受全面的身体检查和评估，特别是定期进行心脏和血压检查，以确保自己的身体状况适合参加比赛。患有心血管疾病或者血压控制不好的高血压的人不能参加马拉松，体力较差的朋友也不能盲目参加。值得注意的是，比赛期间发生心血管事件可能会导致参赛者致命伤害。
3、跑步刻注意身体健康。
如果你在马拉松过程中感到任何不适，如疲劳、头晕、持续胸闷，或者意识到自己坚持不了了，就应该停下来，不要炫耀。精神固然好，但更重要的是你的身体。身体负荷过重会大大增加你出现身体题的机会。
因此，即使感到身体或精神不舒服，也应该立即停止。
4、跑步后做缓冲练习。
我们都知道，跑完800米后，我们的老师会立即要求我们不要停下来。更不用说40公里以上的马拉松了！因此，跑完马拉松后不要立即停下来；相反，要多散步并做一些缓冲和冷却练习。拉拉吉恩(LaraJean)伸展身体并行走，以防止她的身体突然“崩溃”。
摩擦最严重的部位需要特别注意，专家建议，“最好在乳头处敷上绷带或乳头贴，在腋下或腹股沟处最好涂抹乳液。”穿纯棉衣服，纯棉衣服吸汗性好，穿着舒适。但由于马拉松比赛持续时间较长，棉质衣服吸汗后摩擦力会增大，久而久之，皮肤就再也承受不住了。专业运动员穿的运动背心中，建议购买快干的。它不会那么容易磨损。
奥运体操冠军陈一冰也给跑者提出了一些建议。“跑马拉松前需要加盐，跑中加糖，跑后补充蛋白质和维生素E。”
同时，为了避免跑步时“撕”，男性跑步爱好者请抄黑板
1、丝袜跑步前的准备穿丝袜可以防止不必要的摩擦，如有必要，男士可以在乳头上贴上防护贴，避免皮肤和衣服直接摩擦。
2、注意消。如果不幸在跑步时受伤，必须小心对受伤部位进行消，以免进一步感染。
最后，我们必须记住不要陷入虚荣和攀比之中。面对挑战身体生理极限的马拉松，一定要量力而行，让自己看起来胖的唯一受伤的人就是你自己。
一、防大腿内侧磨破的妙招？
:有几种方法可以防止大腿内侧磨损。首先，大腿内侧因人体摩擦而产生磨损。其次，如果你不采取适当的措施来减少这种摩擦，比如散步、锻炼、日常家务和工作，你的大腿内侧很容易受到摩擦和磨损。避免穿在大腿内侧的方法包括1-穿合身的裤子，选择宽松或宽大的裤子，或者穿打底裤，避免摩擦大腿。2-涂抹摩擦霜或保湿霜来润滑皮肤并减少大腿内侧的摩擦。3、进行适当的锻炼，增强大腿肌肉的力量，减少摩擦的发生。以上方法可以有效防止大腿内侧磨损。
内裤把大腿磨破 红点和为什么内裤会把大腿内侧磨破皮的相关题，本文已有详细的解，希望能帮助到大家。