本篇文章主要给大家介绍关于导致奶量大幅减少的6个“罪魁祸首”！和身体乳甜蜜心跳的这类的话题，希望能得到大家的喜欢。
许多女性以前经常母乳喂养，但突然母乳供应量比以前少了，宝宝也吃不饱。这时候妈妈就会很惊讶，平时吃的食物竟然对哺乳有帮助。为什么我的奶量减少了？会不会和晚上休息不够有关系？那么，如果休息不够，奶量会减少吗？
案是肯定的。缺乏休息实际上会影响母乳。然而，很多妈妈晚上不仅要起床，还要照顾宝宝、给宝宝盖被子、喂宝宝等等。如果妈妈晚上休息不够，就会影响喂奶反射，减少产奶量，这个阶段很难做到完美。
但每个妈妈都想给自己的孩子最好的，母乳喂养无疑是第一个也是最好的礼物，但是如果要母乳喂养，除了休息之外，也要注意这方面的题。
1.乳房发育状况
是否母乳喂养以及产后产奶量取决于您的乳腺是否发育完全。专家研究表明，每个乳房都有数十个小叶和数百万个乳房腺泡，无论大小。因此，每个孕妇都有泌乳的能力。有的人乳房较大，但乳腺发育不完善，所以腺细胞不多；有的人乳房较小，但在哺乳期，由于乳腺丰富，乳房突然变大，产生足够的乳汁。细胞。
2、喂食时间和喂食次数
有些妈妈因为母乳喂养太晚或喂奶次数太少而导致产奶量减少。出生后尽早鼓励宝宝不规律、频繁地吸吮乳头，是刺激乳汁分泌的动力，吸吮的次数、强度、持续时间与乳汁分泌量密切相关。母乳是在吸吮时分泌的，吸得越多，分泌的乳汁就越多。即使宝宝不能大量喝奶，妈妈也要每天按时挤奶，彻底排空母乳，创造乳汁良性循环，平衡供需。
3.乳房闭合
自然，如果乳汁受阻，妈妈的乳汁分泌就逐渐减少，这时候清洁乳腺就必不可少了，否则乳汁就会越积越多，很容易引起乳腺炎。
4.神经体液调节
当妈妈照顾宝宝时，她可能会因为宝宝的哭闹或生病而情绪不稳定。家庭中的冲突和各种负面因素让妈妈们心情不好、压力过大、常常焦虑。愤怒、惊慌、悲伤、担心等状态。在这种状态下，乳汁分泌量减少。因此，为了获得足够的乳汁，您需要始终保持快乐和舒适。紧张状态与津液密切相关，神经放松，津液流动顺畅，乳汁自然就充足了。
5.情绪变化
哺乳期妈妈生气、着急、着急、劳累时，容易出现肝气郁结甚至血瘀，乳汁供应不足甚至变色。这种情况，宝宝喝了母乳后，心率变快，变得烦躁，夜里不安、哭闹，还伴有消化题等症状，这些都是上火的表现。
无论你是哺乳妈妈还是正常人，都需要控制自己的情绪。否则会对身体产生不良影响，一定程度上影响妈妈的乳汁分泌。
6、影响母乳质量的食物
1）可抑制乳汁分泌的食物韭菜、麦芽水、人参等食物。
2）刺激性食物产后饮食保持清淡，避免辛辣调味品、辣椒、酒、咖啡、香烟等刺激性食物。
3）油炸食品和高脂肪食品这些食品不易消化，热量较高，应适量食用。
4）烟草和香烟如果哺乳期母亲在哺乳期间继续吸烟，尼古丁很快会出现在母乳中并被婴儿吸收。研究表明尼古丁对婴儿的呼吸系统有负面影响。因此，哺乳期妈妈最好戒烟，避免二手烟。
5）药物对于哺乳期妈妈来说，大多数药物在正常剂量下不会影响婴儿，但在自行用药之前，建议哺乳期妈妈首先告知医生自己正在母乳喂养，并让医生确认这一点。他们可能会开出适合您服用的药物，并可能选择短效药物，以尽量减少进入母乳的药物量。
增加奶水供应的小窍门
1.多喝温水和汤。
2、鼓励宝宝多吸吮，促进乳房发育。
3.充足的睡眠。
4、心情舒畅，心情愉快，不要沮丧。愉快的心情对产奶量影响巨大。
5、哺乳期忌生冷、辛辣食物，多吃豆腐、鲤鱼汤、猪脚汤、鱿鱼汤、马格利酒、煮鸡蛋等哺乳期食物。
6、妈妈要多按摩乳房。这不仅可以刺激乳汁分泌，还可以防止乳汁滞留。
一、脂肪乳的过敏症状？
脂肪乳的一些过敏症状包括低血压、心跳加快、呼吸急促、呼吸困难和发冷。有些可能会引起间歇性恶心、呕吐和腹泻。有些还可能导致体温升高。如果注意休息，就会逐渐康复，体温可能会升高。其他副作用相对较少。如果您过敏，请停止使用该药。