很多人想知道维e可以治鸡皮肤吗的题，关于乌鸡含磷量高吗？这类题，小编为你详细的介绍一下吧！
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一、乌鸡含磷量高吗？
乌鸡富含黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素。其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇、脂肪含量也高于普通鸡肉。含量很低。乌鸡的血清总蛋白和蛋白含量明显高于普通鸡。
二、鸡肉含有多少磷？
鸡肉是磷的极好来源，尤其是清淡的肉类。一杯-140克，提供超过40RDI。烘烤比煮沸保留更多的磷。
磷是一种重要的矿物质，您的身体可利用它来构建健康的骨骼、产生能量和产生新细胞。
成人的建议每日摄入量RDI为700毫克，但成长中的青少年和孕妇需要更多。每日摄入量-DV，估计为1,000毫克。
尽管磷对大多数人有益，但摄入过量可能有害。患有肾脏疾病的人可能难以将其从血液中去除，可能需要磷的摄入量。