最近，我注意到同事欣欣经常往返于工作和家庭之间，去卫生间挤母乳。我发生了什么事，他说孩子现在还小，我得回家了。我必须在工作时进行母乳喂养和吸奶，否则我的宝宝就不够了。现在年轻人的生活压力很大。房贷、车贷、孩子奶粉等等都是你每天要支付的费用。面对这些经济压力，很多女性在产后选择继续工作。因此，职业女性成为主流。
那么如何平衡工作和母乳喂养呢？准备上班或者正在工作的妈妈们一定要尽快学习母乳转运技能，并且一定要根据自己的实际情况制定一个转运母乳计划，然后再学习如何转运母乳。
1.制定母乳喂养计划
选择一如果您的工作地址离家较近，且工作时间在4小时以内，您可以选择上班前母乳喂养、中午到家母乳喂养、或下班后母乳喂养。
方案二工作地点离家较远、工作时间超过4小时的女性，可以在外出前进行母乳喂养，工作时用吸奶器吸出并储存乳汁，下班后喂给孩子。下班。
2.准备母乳所需的工具
当宝宝的妈妈回到家后，第一件事就是给宝宝喂奶，所以家里照顾宝宝的人一定要调整好自己的时间，配合宝宝的母乳喂养时间。做好计划后，宝妈就要准备好转奶所需的工具，而且选择时一定要慎重，因为宝妈最终会直接接触到宝宝的口粮。
1)吸奶器
女性选择吸奶器时，最好选择吸力可调的吸奶器，而且最好选择喇叭口的吸奶器，使用时吸力可以一点点调节，但一定要注意调整以适合。这是最舒服的状态，而且使用时可以将奶嘴放在喇叭口的中央，这样即使不揉搓奶嘴也不会痛。
2）储奶袋和储奶瓶
由于这是您要给宝宝喂的奶，所以应该选择食品级专用的婴儿奶瓶或奶瓶，并且在选择时最好选择可以与乳房连接的储奶装置。该泵可防止污染并使其使用更方便。
3）冰袋，蓝冰
妈妈挤出母乳后，必须要冷藏，这时候母乳就需要冷链运输，所以就需要冰袋和蓝冰。蓝冰的保存时间是冰袋的两倍，所以妈妈在使用蓝冰之前，一定要把蓝冰放在冰箱里冷冻6到12小时，冷冻后蓝冰可以保鲜5到12小时。8小时。您可以在工作时将母乳密封保存在冰箱中，或者等到回家后用冰袋冷藏。
4)防溢胸垫
很多女性在准备母乳时忘记佩戴防溢垫，这样母乳很容易渗入衣服中，为了防止这种情况，妈妈们一定要记得佩戴防溢垫。
3.如何更好地保存母乳
1室温母乳在室温20-30C下最多可保存4小时。2冷藏15以上可保存24小时，4左右可保存48小时。3冷冻-15~5可保存3~6个月，-20可保存6~12个月。
最后，小编提醒虽然冷冻母乳可以保存很长时间，但如果母乳保存时间超过三个月，要注意不要给孩子喂母乳。您可以先在冷藏室中解冻冷冻母乳，或者用自来水缓冲。母乳解冻后，用温水加热后给孩子喝。
当然，有些女性的奶水不够给孩子吃，但这样的女性不必担心，只需补充适量的奶粉即可。下班回家就喝牛奶，上班就喝Uvorimu，闺蜜说Uvorim模拟母乳和初乳的比例，用高乳清粉作为生产基础，非常好喝。适合混合食品。现在宝宝又白又胖，也适合母乳不足的妈妈，不用担心。
一、洗面奶掉宿舍厕所里拉很深，怎么取出，怕堵死？
如果运气好，瓶子不水平，可以洗掉；运气不好，瓶子里有泥沙，可能洗不掉。
二、有没有上班的宝妈，在哪用吸奶器吸奶？
如果您在女卫生间或办公室，请在吸奶前锁上门。
三、保养品放在卫生间有水蒸气好吗？
在潮湿的地方不会变质，通常盖上盖子就可以了，但在高温高湿的地方就会发生变化。即使盖子关闭也会受到影响。然而，洗面奶与其他粉状或膏状化妆品不同，效果相对较差。请勿将粉末或面霜等化妆品放置在高温地方。
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