山姆超市大家都很熟悉吧？我想每个人都对山姆来自各个博主的礼物清单印象深刻。
各种面包、蛋糕、烤鸡等网红美食是不是已经种上草原了？
事实上，对于有孩子的家庭来说，山姆其实有很多地方可以种草。
数量大又便宜，大部分产品都是“家庭装”，单价比较划算。
看看宝宝们几乎每天都吃的鸡蛋吧。Sam的大鸡蛋每个重超过60克。
有乳制品和推荐1岁以上儿童食用的产品。
含有多种矿物质和维生素，因此如果宝宝同时服用其他营养素，建议咨询营养师以确定合适的量。
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甜豌豆脆
79元/400克
l适合年龄3岁以上
l营养亮点
这款豌豆脆的配料非常简单，没有过多使用食品添加剂来控制口味。它含有大量的膳食纤维，有利于肠道健康。
米糠油富含多不饱和脂肪酸，通过替代食品加工中常用的棕榈油来降低饱和脂肪含量。
l小提示
因为热量和钠含量比较高，所以不宜吃太多，一把就够了。麦芽糖浆含有添加糖，建议3岁以上的宝宝喝。
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冻干蔬菜酸奶块
698元/36g2
l适合年龄3岁以上
l营养亮点
是一种无盐、低盐的零食。
通过发酵原奶制作希腊酸奶，更容易消化和吸收。冷冻干燥加工可以让酸奶和蔬菜保留更多的营养成分。其他益生元和益生菌成分也有利于宝宝的肠道健康。
您可以将其作为零食食用，也可以将其浸泡在牛奶或米水等食物中来增加风味。
l小提示
它含有海藻糖，一般推荐给3岁以上的婴儿。
今天的安利就到这里啦~
如果你已经想去山姆超市购物，赶紧收藏并分享这份购物清单吧！您也可以在评论区分享您对山姆产品的长期回购。
参考
[1]中国营养学会《中国居民膳食指南》，北京人民卫生出版社，2022年
[2]中国疾病预防控制中心营养与健康所中国食物成分表标准版第六版/第一卷[M]北京北京大学医学出版社，2018
[3]中国疾病预防控制中心营养与健康所中国食物成分表标准版第六版/第2卷[M]北京北京大学医学出版社，2019
[4]中国营养科学研究院《中国居民膳食营养素参考摄入量》北京人民卫生出版社2023年
[5]美国营养与饮食学会等人的《幼儿期健康饮料共识指南》。
一、山姆mm纯牛奶怎么样？
Sam的自制MM奶最好喝，有两种型号。一种是1升大瓶，每箱6瓶，另一种是200ml小瓶，每箱24瓶。看上去不多，但一喝就爱上了，每100ml蛋白质含量为3-4g，比普通纯牛奶还高，碳水化合物含量只有2。其次是大杯牛奶，味道浓郁，口感顺滑。味道比伊利光明蒙牛德云之类的品牌要好。与普通牛奶不同，它的味道稍甜，味道更浓郁。只是味道有点像牛奶。
二、山姆牛肉块怎么做才能又嫩又好吃？
以下是制作嫩滑美味山姆牛肉的几种方法
调料方法将新鲜买来的牛肉洗净，去掉筋膜和脂肪，然后切成小块，放入干净、消的盆中。然后根据自己的口味选择合适的酱汁，加入适量的姜片，与切好的牛肉块拌匀，盖上盖子放入冰箱腌制1-2小时。腌制好后，取出，盖上锅盖，放入冰箱冷藏30分钟。锅烧热，加入冷油，然后将调味好的牛肉块放入锅中，煎至两面金黄、嫩滑。
捣碎方法首先将牛肉切成小块，加入少量水，然后放入料理机中，沿同一方向捣碎至细滑。然后您可以根据需要对其进行处理。
牛奶泡法新买的牛肉去掉筋膜和脂肪，洗净晾干后使用。然后将足够的鲜牛奶倒入干净、消的容器中，浸泡约5分钟，以充分吸收营养和风味。最后，照常进行下一步。
您可以根据您的个人品味和喜好选择适合您的方法。
三、山姆羊角面包热量？
每100克210卡路里。
如何制作牛角面包
1级
将除黄油以外的所有材料放入面包机中，加入水和鲜奶油，慢揉2分钟，快揉10分钟，搅拌至盐、糖、酵母均匀混合到面团中，面团成型一个。加入黄油，慢速搅拌均匀——
第2步
如果你把面团分成3000克，然后捣碎，它会是这样的——
步骤3
将面团揉成状，静置2分钟。在这里你可以看到，你不需要把面团打得很光滑。因为后续的缩短会增加可扩展性。
步骤4
将面团擀成薄片，放入-18度冰箱冷冻约1小时。
步骤5
取出面团，把黄油剪短，开始做所谓的折叠毯，把面团擀开，把黄油包在面团里面，我用的是4折和2折，但是大多数人都用3折，不过3号.拉姆的角。没有太多重叠的必要-
步骤6
首先展开并折叠至约6毫米的厚度-
步骤7
这是折叠后的样子。这是第一个40%的折扣，然后我会给你第二个40%的折扣。这就是羊角酥脆的秘诀。
步骤8
我们需要注意的是水平展开方向。如果很难擀开，可以擀到一半，冷藏后使面团松弛，然后再擀开。休息很重要！
步骤9
将面团对折两次，横截面变透明，盖上保鲜膜，再次冷冻-18度30分钟松弛。这里我想谈谈为什么放松是必要的。面团就像一根橡皮筋，来回滚动几次后，不放松再滚动也是没有用的，因为它会弹起来。整形手术后——
步骤10
取出牛角面包面团，擀成3毫米厚——
第11步
3毫米
12步
切成7~18cm的长度。
步骤13
然后以一定角度将其切成两块。
第14步
从上到下卷起。很多同学痴迷于做面包却每次都失败，关于烘焙我想告诉大家的是，温度很重要。不同的季节需要不同的水温。冬天可以用常温水制作牛角面包，但夏天如果室温超过28度就必须用冰水和面团，这样会影响面团发酵，直到面团变硬。面团的延展性。
步骤15
成型的羊角外壳光滑，富有弹性。我想在这里说几句。完成后，我喜欢将其压平，放在烤盘上，然后放入28度和75度湿度的烤箱中。是1到5天左右大小的船。起鹿角的过程比较慢，要有耐心。这里我还想谈谈温度。为什么烤羊角面包需要26-28度？这是因为中间有起酥油和黄油。我们都知道黄油在室温下是固体，但温度越高，它就越变成液体。
第16步
当我醒来时，我看起来丰润光滑。然后就可以刷蛋液了。
步骤17
刷上蛋液，放入预热好的烤箱190度烤18分钟。
步骤18
如果你竖起大拇指，说明面包还活着。
步骤19
这样，层次分明，烤得松软。
20步
营养早餐——羊角面包
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