不少网友都关注小孩喝乳清蛋白对身体好吗和一些乳清蛋白有哪些优点和缺点？相关的话题，但是大家都不是很了解，接下来听小编的讲解吧！
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一、乳清蛋白有哪些优点和缺点？
优点乳清蛋白含有人体所需的20种氨基酸和丰富的矿物质元素，生物利用度高。乳清蛋白的主要成分包括-乳蛋白、-乳白蛋白、-乳白蛋白、乳铁蛋白、牛血清白蛋白、免疫蛋白、乳过氧化物酶等。
缺点是由于乳清蛋白来源于牛奶，可能会引起肠胃不适、消化不良。这是由于一种称为乳糖不耐症的遗传缺陷造成的。超过97%的亚洲人都有这种基因缺陷。因此，如果你不习惯喝牛奶，那么乳清蛋白不适合你。
喝乳清蛋白粉的好处是可以为身体补充蛋白质，缺点是可能会影响肝肾功能。乳清蛋白粉可以提高人体的免疫力。体内许多免疫物质的原料都是由蛋白质组成的。通过补充乳清蛋白粉为免疫物质提供原料，对提高人体免疫力起到强大的作用。
乳清蛋白粉还可以增强肌肉力量，因为肌肉的构成需要蛋白质的参与。乳清蛋白粉对于减少肌肉衰减、增加肌肉力量也起着非常重要的作用。
二、高中生可以喝乳清蛋白吗？
高中生喝乳清蛋白有好处。乳清蛋白是从牛奶中提取的物质，其氨基酸含量比较高。并且很容易被人体吸收。同时饮用乳清蛋白可以提高身体的免疫力，而且营养摄入也比较均衡。高中生也可以喝乳清蛋白。然而，大多数高中生可以直接喝牛奶或其他类似的营养品。如果条件允许或者学生愿意喝乳清蛋白，是很容易被吸收的。
三、喝乳清蛋白粉有什么好处和坏处？
饮用乳清蛋白对人体有很大好处。乳清蛋白是一种蛋白质，也是众多蛋白质中的一种。这种蛋白质更容易被人体吸收。人体维持生存的首要营养素是蛋白质。还有糖，还有各种元素。
四、小孩可以吃蛋白粉吗？
可以吃，但不推荐。建议从食物中获取蛋白质。蛋白粉虽然含有丰富的营养成分，比如乳清蛋白，它不仅可以补充人体所需的蛋白质，还可以提高免疫力。但过量、过早摄入蛋白质会增加儿童胃肠道、肾脏等器官的负担，营养过剩会导致早熟、肥胖等题。