大多数人以为 老了之后会长晚年 斑，现实 上并非晚年 人就要长晚年 斑，就像国学大师文怀沙说的，他老人家九十五岁的时间 也没有长什么晚年 斑。着实 晚年 斑也并不是什么长寿的标志，而是瘀血的代名词。这是怎么回事呢？
这得从一种特殊的体质讲起—瘀血体质。从中医上看，人体的疾病大致可分为虚和实，正气不足为虚，阴虚、阳虚、气虚、血虚都属于虚证；邪气有余为实，瘀血属于实邪的一种，血液淤积在静脉或者脏腑器官内，中医就称之为瘀血，由此引起血瘀证。有些人属于瘀血体质，容易泛起血瘀的体现。
瘀血体质有哪些详细 体现呢？第一是疼痛，中医讲“通则不痛，痛则不通”，有瘀血停留在体内，一定会引起脉络不通而致疼痛，血瘀引起的疼痛特点：痛如针刺，痛有定处、疼痛拒按，一样平常 在晚上疼痛加重。
第二是肿块，它是血瘀常见的体现形式，瘀血在局部凝固，日久不散，即酿成肿块。外伤后的血肿即是瘀血形成的各人最容易明确 ，着实 就是现在我们常说的种种囊肿、肿瘤。皮肤瘀斑也是瘀血所致。若是 瘀血长时间不能消除，则精血不能濡养肌肤、经络而致肌肤甲错，或见皮肤肥厚隆起，或见皮肤僵硬如皮革，面色熏黑无光，胸腹青筋显露，有蜘蛛痣。另外，瘀血体质的人通常面色是较量 暗的，一派血瘀暗滞的体现，尤其是两个眼圈，下眼睑都有黑眼圈的体现，鼻子和嘴唇紫暗。舌上有红色或青紫色的瘀点，我们称之为瘀斑。
另外，许多人腿疼的真正缘故原由 就是由于 血管淤阻不通，血管不通，若是 里头泛起了一些坏死细胞的话，排不出去，堵住之后，体现在外的就是黑点，以是 说晚年 斑并不是什么长寿的标志，而是瘀血的代名词，瘀血体质者在精神调养上要作育 乐观的情绪，精神愉快则气血协调 ，营卫流通，有利瘀血体质的改善。反之，苦闷、郁闷 则可加重血瘀倾向。多做有益于心脏、血脉的运动，如种种舞蹈、太极拳、八段锦、推拿术等，均可实验 ，总之以全身各枢纽都能运动，以助气血运行为原则，饮食上可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，可饮少量黄酒，山楂粥、花生粥亦颇相宜。
在此给各人推荐一道药膳，叫做当归田七乌鸡汤。乌鸡、当归和田七为什么会对瘀血体质有改善作用呢？当归是可以补血的，主要作用是补血，也有活血作用。三七是一种很是好的疗血药，中医里有“生打熟补”的说法，就是说生的能够消肿止痛，活血化瘀，治疗跌打老伤很是有用 ，熟吃可以补血补气。
虽然这道药膳是用于改善瘀血的，但需要注重 的是阴虚火旺的人不能够吃，其次在伤风的时间 也不要吃，若是 说肠胃不太好，消化功效很差的时间 ，也不能吃这个药膳。