一些网友们都想知道消除鸡皮疙瘩的小窍门和关于鸡皮疙瘩怎么去掉的一些话题，接下来让小编带你揭晓一下关于消除鸡皮疙瘩的小窍门的案。
鸡皮疙瘩也称为“毛周角化症”，可能与遗传、内分泌失调或维生素A缺乏有关。
死皮细胞的异常生长导致死皮细胞在毛孔附近积聚，形成死皮塞并堵塞毛囊。有点像鸡皮疙瘩，感觉肿胀，皮肤变粗糙，但不痛也不痒。夏天穿短裙短袖会显得很不美观。
其实，改善鸡皮疙瘩很简单。您所要做的就是遵循良好的习惯。
1.为防止皮肤干燥，洗澡时最好使用沐浴露而不是肥皂，并且不要过度洗脸。
洗澡水温要适中。保湿非常重要，所以每天至少使用保湿乳液2-3次，沐浴后按摩并涂抹乳液。
2、起鸡皮疙瘩可能是维生素缺乏引起的，所以建议吃一些维生素含量高的食物，比如苹果、猕猴桃等。
3、外出时一定要遮挡紫外线，少吃辛辣刺激性食物。
一、脸上长了很多小颗粒像鸡皮疙瘩一样，怎么才能消除？
由于是与皮脂腺或者内分泌系统有关的题，所以最好通过外用维甲酸软膏来治疗，同时还要注意控制饮食习惯和日常生活习惯，对于患者来说，如果与皮脂腺或内分泌系统有关的话最好。如果吃辛辣刺激的食物，可以多摄入维生素A，维生素A的含量比较高。
二、胳膊上的鸡皮疙瘩怎么去除？
如果手臂上出现鸡皮疙瘩，很可能是毛周角化症，所以要使用去角质产品去除角质层，去除角质层后，再涂抹保湿霜。日常清洁时，尤其是冬季，干燥的皮肤需要经常补充水分。