生产|健康
发表者|睡觉
编辑|吴世南
“要想免病，必须时常清空胃，要想活不死，肠子里就不能有粪便。”防止大便堵塞非常重要。每个人都用了不同的方法。酶就是其中之一。尽管许多公司都在宣传这一功能，但这个“可怕”的消息给每个人敲响了警钟。
服用酵素三年，大肠表面变得像蛇皮一样。
家住杭州的王阿姨今年63岁，多年来一直患有便秘。三年前，我听说酵素可以起到泻药的作用，就开始购买酵素，服用后，上厕所变得容易多了，渐渐对酵素产生了依赖。
然而，在最近的一次结肠镜检查中，医生发现王阿姨的肠子上布满了棕色和黑色的图案，看起来像“蛇皮”，非常可怕。
据透露，王默患有“结肠黑变病”，俗称“黑肠”。这主要是蒽醌类泻药造成的，但长期使用会导致肠道蠕动减弱、肠道变黑等后果，甚至致。
酵素真的能减肥减油吗？
长期以来，由于商家的宣传，很多人都认为酵素有减肥、美白、清理肠道等功效。酵素也成为“现代养生者”心目中的“后悔暴食的灵丹妙药”。
即使你喝很多酒，吃很多酵素，你的身体仍然会很美丽。但酶真的能净化肠道吗？
事实上，这种酶最早是由日本学者提出的。许多消费者错误地认为，服用酵素可以补充体内缺乏的酵素，促进胃肠消化，从而帮助减肥、排。
酶的本质是具有催化活性的蛋白质，但保持活性的前提是保证蛋白质高阶结构的完整性。摄入的蛋白质被胃酸变性，然后被胃消化酶分解，最终形成肽片段或氨基酸。
正常情况下，人体内的酶是自给自足的，通常不需要外部补充。市售的酶来源于植物，是人体外的蛋白质，并不是我们自身活细胞分泌的生物活性蛋白质，吃酶只是蛋白质的补充。
不过，像王女士这样服用酵素产品的人也不少，确实解决了便秘题。从体感角度来看，酶产品似乎是有效的。那么酵素产品的实际通便作用是什么呢？
中国营养科学院院士金星先生对电商排名第一的酶产品原料成分进行分析发现，该酶产品含有山梨醇、肉桂、马仁等成分。
其中山梨醇是大家比较熟悉的一种，它是一种口服泻药，临床上可制成渗透性利尿剂。常用于治疗便秘的菜塞露的成分是山梨醇和甘油，而肉桂籽则富含蒽醌和萘醌。由于吡喃酮和脂肪酸具有一定的降血脂、通便作用，火麻仁中含有大量的脂肪油，能刺激肠粘膜，增加分泌，加速蠕动，减少大肠的吸水。对于治疗便秘也有效果。
市面上有很多解剂、美容品、泻药等产品，短期内可能有效，但如果连续服用数年，不仅会肠道蠕动减少，产生药物依赖，而且还含有刺激性泻药成分这可能会损害肠道功能。肠粘膜.王默因食用的酶产品中含有蒽醌类泻药而患上“结肠黑变病”。
摆脱34的10个日常秘诀；
肠道是人体最大的免疫器官，粪便中充满了素和细菌，如果不及时排出体外，细菌大量繁殖，素被反复吸收，导致消化不良、便秘、肠道病变等。粘膜，甚至症。例如，心脑血管疾病、排便时用力过度等都会导致突发疾病。
及时治疗便秘是非常有必要的。以下10条建议可能会帮助您摆脱便秘。
1.每天喝3升水
体内缺水会导致便秘。如果体内水分不足，大便就会变得干燥，无法顺利排出体外。为了预防和治疗便秘，除了水果、蔬菜和其他食物中的水外，最好每天额外喝大约3升的水。
2.保持排便规律
养成定时排便的习惯。如果可能的话，最好在早餐后20分钟排便。排便是指整个身体在中枢神经系统控制下的和谐运动，排便时必须集中注意力，不能看报纸、玩手机、思考题。
3提肛按摩腹部促进排便。
三餐后，顺时针按摩腹部50次，促进肠道蠕动，然后左右旋转腰骶部。
按摩腹部的方法仰卧或半卧位，双腿微曲，腹部放松，从右下腹部开始，向上、向左、向下，顺时针按摩2-3次。每次画50个圆圈，每天数次。
有排便欲望但排便困难的人可以做提肛肌练习，也叫提肛练习。每天早上醒来时和晚上睡觉前仰卧进行此练习。每次50。
这是一种独特的养生术，其具体练习方法可以概括为“收、抗、提、收、松”五字诀。
收紧收紧臀部和大腿。
接触用舌头触碰上颚。
提升吸气并将会阴和肛门向上提升。
舜稍微屏住呼吸，集中注意力。
放松然后慢慢呼气，慢慢放松肛门、会阴和整个身体。
据说，长期坚持打坐，可以增加阳气，积聚体内真气，充盈气血，强健脏腑，净化灵道，防止便秘。“任督二脉不通，诸经脉皆畅通。”
4、多吃粗纤维食物
由于胃动力下降的原因往往与缺乏刺激密切相关，因此建议日常生活中经常出现便秘的人多食用富含粗纤维的食物。比如多吃玉米、燕麦、豆类、白菜、芹菜、韭菜、萝卜等。这些食物都有很好的通便作用。
5、适当增加脂肪供给。
高脂肪食物中所含的植物油可分解脂肪酸，增强肠道蠕动，润滑肠道。干坚果含有大量的油脂，适当添加可以起到润肠通便的作用。
6.每天快走30分钟
由于上班族整天坐在电脑前，缺乏运动也会影响肠道蠕动，体内的素和毛孔无法及时排出。因此，建议大家每天快走30分钟，最好每天做一组有氧运动。周末经常散步、打、游泳也是改善体内循环的好方法。
7、洗澡时巧妙地揉搓肚子，可以缓解便秘。
洗澡时，用手掌顺时针按摩腹部，吸气和呼气的同时使腹部膨胀和收缩，洗腹可治疗慢性便秘，预防痔疮。神经性便秘时，需要用40的热水沿肠道冲洗3分钟左右，然后用25的温水10秒冲洗5次，以增加大肠的蠕动。
8多吃果胶食物和产气食物
果胶食物有很多，许多水果和蔬菜都属于这一类，包括苹果、香蕉、柑橘类水果、胡萝卜和卷心菜。这些是果胶食品，可以有效软化粪便并减少便秘。
9、用热水泡脚
保证血液循环畅通，才能促进身体机能的正常运转，自然就不会出现便秘。
10适量饮食
即培养合理的饮食习惯，包括定时定量、饱腹、不饥饱、不暴饮暴食、软硬适中、冷热食物、清洁卫生、食物多样化等。经常变换花样、品种，讲究色、香、味，以吊人胃口。
为了控制便秘，可以适当吃些有助于滋润肠道的食物，比如蜂蜜、酸奶等。建议经常食用可防治便秘的药粥，如芝麻粥、核桃粥、粥、红薯粥等，并食用刺激性较小、有助于退烧的食物，如辣椒、咖喱等。食用调味料，避免饮酒或浓茶。
参考
1狐狸医生|可以用酵素减肥吗？你为什么不去天堂呢？
2佟婧仪|春燥易引起便秘。肛肠科医生用10个秘诀摆脱便秘。
3便秘的危害有多大？
售价数百万美元的酶真的值得购买吗？
今天关于臀部皮肤像蛇皮和皮肤像蛇皮鱼鳞图片的介绍到此就结束了，希望能帮到大家，记得收藏关注本站。