天气最先 热起来了，爱美的你是不是已经如饥似渴 地穿上小裙叽了呀~
我身边的姐妹也是，好不容易熬过严寒的天气，
为了能在炎天 穿上美美的裙子，又是减肥又是美白的！
然鹅手臂或者腿部的一些类似“鸡皮”样的小疙瘩却成了许多Plmm优美 蹊径 上的阻碍。
我们今天就来唠一唠这个“鸡皮肤”到底是怎么一回事。
“鸡皮”是什么？
“鸡皮”的学名叫毛周角化症，缘故原由 有先天也有后天，
有些是由于 皮肤受损，好比暴力脱毛就会引起，也有的是遗传性的，很难根治。
这种问题大多泛起在青春期阶段，会泛起“鸡皮”似的小丘疹，丘疹里尚有 一小根卷卷的汗毛。
它无处不在，穿长裤长袖还好，天气一热，胳膊、大腿、小腿一露，连忙 袒露了！
虽然它不痛不痒，只是干燥起屑，可是真的太！不！美！观！啦！
大好的盛夏，不能穿小吊带短裤，可真是一件男默女泪的事情。
可是 姐妹们不要惆怅，虽然不能完全祛除 鸡皮肤，我们可以改善啊！
想知道的就继续往下看吧~
错误要领
会有人说那我直接把它抠了不就好了？
欠好，挤出小疙瘩内里 的白色小颗粒虽然能让疙瘩变瘪，可过不了多久，照旧会复发。
手贱一时爽，抠破皮肤就得不偿失了，不仅容易造成伤口熏染，还可能会引转机 素沉淀。
准确 要领
1.注重 防晒
鸡皮肤受到外界情形 影响很显着 ，日晒会促进角质的形成，加重病情。
以是 说破天的防晒，一定要做到位！！！
2.使用温顺 的去角质类产物
去角质有许多要领，用磨砂膏、浴球等都可以，
可是 天天 都这么洗，只会让原来就已经很干燥的皮肤受到更大的刺激！
鼎力大举出事业 在鸡皮这个可恶的家伙眼前 是行不通滴！
以是 ，温顺 地去角质真的很！有！必！要！
3.使用含有果酸类的身体乳
皮肤缺水会导致鸡皮肤加重，姐妹们，比去角质更主要 的滋润保湿。
以是 姐妹们洗完澡后一定要坚持涂身体乳！
尤其是含果酸、水杨酸一类的身体乳，可以改善皮肤干燥问题，缓解鸡皮肤。
4. 注重 饮食
饮食上要多吃青菜，饮食要清淡，多吃富含维生素A的食物，
由于 体内维生素A不足也可能会引起鸡皮。
怎样预防鸡皮肤？
除了从外表上下功夫，我们更要从一样平常 生涯 的习惯做起，从内到外地去改善！
1.勤换睡衣和床品
有人以为 天天沐浴 就可以预防，着实 我们皮肤代谢出来的种种灰尘细菌，
就在天天穿着的睡衣和睡着的床品里！
以是 不要偷懒~勤洗衣物、勤换床单被罩！
2.沐浴 水不宜过热
过热的水温会加速皮肤水分的流失，强力的水流会让角质层受伤
37度左右的温顺 水流，是最最适合的~
也万万 不要去抠！抠肿了，毛孔启齿 变小，更容易堵塞，抓伤了还会造成发炎和色素岑寂
管住自己的小爪子，听到没！
作者/围脖：七嘉大少