舌头全是小红点咳嗽，舌头全是小红点咳嗽疼

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锻炼方法如下

锻炼可以通过伸展运动等方法来进行。

平躺在床上，将颈椎向左移动，露出右侧胸锁乳突肌并稳定几秒钟。然后将颈部置于右侧或恢复正常位置并将颈部向右弯曲。这样可以锻炼左侧胸锁乳突肌。