尽管我每天都认真涂抹防晒霜，为什么最后还是被晒黑了呢？
影响防晒效果的主要因素之一是防晒霜的使用剂量。摇匀、挤压、涂抹……很多人在使用防晒霜时都忽略了用量。
我应该在身体的关键部位涂抹多少防晒霜？《生命时报》通过专家访谈，提供了科学有效的阻挡紫外线的方法。
采访专家
陆军军医大学西南医院皮肤科杨四川教授
中华医学会美容整形外科专业委员会常务委员陈卫华
欢浙江大学医学院附属第二医院整形外科副主任医师
我应该在脸上涂抹多少防晒霜？
涂抹防晒霜后约需30分钟才能见效，因此建议出门前涂抹。一块1韩元硬币大小的防晒霜可以保护你的脸免受紫外线的伤害。
通常情况下，防晒霜的涂抹量至少为2毫克/平方厘米，如果您的脸型中等，则应涂抹大约一美元硬币大小的量。
日常生活中防晒霜的用量根据脸型的不同而不同，可以参考1韩元硬币的用量，根据脸型的大小相应增减。
我应该多久重新申请一次？
化学防晒霜的作用是在皮肤表面形成屏障，吸收和中和紫外线。防晒霜需要经常补涂，因为防晒霜吸收紫外线后就会被消耗掉。
世界卫生组织(WHO)建议每两小时或游泳或锻炼等活动后重新涂抹防晒霜。
根据发表在《美国皮肤病学会杂志》上的一项研究，应在第一次暴露后15至30分钟重新涂抹防晒霜。剧烈运动后重新涂抹，例如游泳、用毛巾擦拭或大量出汗。
与2小时后重新涂抹相比，15至30分钟后重新涂抹，皮肤晒伤的可能性更小。
当然，如果您长时间在远离窗户的室内工作或学习，一般不需要重新申请。早上或晚上上班的路上，可以根据阳光的强弱选择打伞、戴帽子或者涂防晒霜。
涂抹防晒霜有“硬币公式”
英国《每日邮报》发表文章，公布了英国皮肤科医生贾斯汀赫克斯塔编制的“防晒硬币公式”，该公式直观地代表了身体各个部位的防晒霜用量。
脖子
使用50便士硬币大小的防晒霜。
脖子上的皮肤比脸部薄，所以它成为一个很容易被遗忘的角落和缝隙，导致脖子上的皱纹增加。
肩膀和四肢
在每个肩膀上使用2个10便士硬币，在每条手臂上使用1个，在每条腿上使用2个。
胃
使用10号防晒霜。该区域经常被衣服覆盖，皮肤娇嫩，容易晒伤。当您的船暴露在阳光下时，紫外线防护也是必要的。
除了上面提到的重点区域外，发际线和耳朵边缘也是容易被忽视的区域，因此建议戴帽子或打伞或涂防晒霜。
有效防护紫外线要注意4件事
除了充分涂抹防晒霜外，防晒的关键是根据情况科学避免紫外线伤害。
1//避免强烈紫外线
紫外线强度最高的季节是春末和夏季，尤其是上午10:00至下午16:00。
进行户外活动时，建议避开紫外线指数高的时间和地点，并呆在树木和建筑物的阴凉处。
2//根据场景切换SPF和PA
SPF是指皮肤的防护时间，指数越高，皮肤的防护能力越好。
PA是指使用防晒霜时皮肤晒黑的时间与不使用防晒霜时皮肤晒黑的时间的比值，PA标志越高，防紫外线效果越好。
在可能暴露于紫外线的房间内，请选择SPF15/PA+或更低的产品。
阴天或树荫下的户外活动，选择SPF15~25/PA++~++。
如果打算直接暴露在阳光下，选择SPF25~30/PA++~++++。
雪山、海滩、高原、春末夏季阳光下活动等环境下使用SPF50/PA++++。
如果您的活动涉及出汗或弄湿，您应该选择防水防汗的产品。
3//即使戴口罩也一定要涂防晒霜
我们平时佩戴的防尘口罩、棉布口罩、无纺布医用口罩等疫情期间常用的口罩，基本没有防紫外线的作用。
使用口罩防紫外线，至少必须满足几个条件这意味着面料很厚，颜色很深，并且由普通的抗紫外线材料制成。长时间进行户外活动时，即使戴着口罩也必须涂抹防晒霜。
如果外出时戴口罩，比如通勤或逛街，则不需要使用SPF值高的防晒霜，选择SPF15或PA+即可。
4//以下4种情况需要更换防晒霜
去年打开的防晒霜今年还能再用吗？如果出现以下四种情况，您应该考虑禁用它
1.过期了2.涂抹后不舒服3.防晒霜性质发生变化，如剥落4.有异味。
如果实在扔不掉，也不确定能不能用，就涂一点在脸上，看看有没有题，如果没有题，就可以继续使用。
这一时期
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一、100ml防晒喷雾与100ml防晒乳哪个用的久？
100ml的防晒霜效果更持久。
同样是100ml的防晒喷雾，所以用量比防晒霜100ml多。
由于防紫外线喷雾一次用量足够，所以用量越多，喷得越均匀，才能达到防紫外线的效果。
但防晒霜就不一样了。可以将硬币大小的产品涂抹在脸上以提供紫外线防护。
因此，防晒乳液比防晒喷雾的持续时间更长。
二、防晒霜用量是多少合适？
一块硬币大小的防晒霜比较合适，防晒霜可以滋润皮肤，防止外界紫外线的伤害。涂抹时需要保持一致的厚度，所以用量最好是一角硬币大小。
三、ahc防晒一次用多少合适？
abc防晒霜一次涂抹2ml为宜，挤入手掌的量约为一美元硬币大小。另外，涂抹防晒霜时，应仔细考虑防晒霜的质地，如果使用质地较轻的防晒霜，应减少防晒霜的用量。由于它的可塑性很强，因此可以减少其使用量。另外需要注意的是，防晒霜的用量一定要适量，如果涂得太少，防晒效果就会大大降低。使用过多的防晒霜会使皮肤变得沉重且透气性较差，从而导致痤疮。因此，建议每次涂抹2ml防晒霜。
对于身体乳和防晒乳一样吗以及关于身体防晒乳用量多的题，想必大家都已经了解了吧，希望能帮助到各位。