天气渐暖，又到了小精灵们秀出大长腿的时候了。但当大家穿着短裤和裙子玩得很开心的时候，却有一些精灵因为腿上或者手臂上有鸡皮肤而不敢穿短裤和吊带，所以总是很着急。鸡皮肤不是病，只是很多姐妹穿得漂亮有困难。今天小编就来介绍几个调理鸡皮肤的方法，让大家在夏天都能穿出自己喜欢的衣服！
1为什么会有鸡皮？
鸡皮肤确实是一个让人烦恼的皮肤题，但是你知道仙女们为什么会有鸡皮肤吗？有些人之所以有鸡皮肤，主要是因为毛囊被角质层堵塞，一般越干燥，角质层就越明显。这是一个外部原因。内部原因通常是荷尔蒙失衡或维生素A缺乏。鸡皮肤可能是遗传性的、后天形成的，或者是一般环境因素引起的，但这种皮肤病不是一种疾病，不能用药物治疗。去除鸡皮肤的主要方法是通过去角质和补水慢慢调理皮肤。
2去角质
首先，需要定期给身体去角质，去角质会损伤皮肤的角质层，所以不建议经常使用，一般每周一到两次。淋浴时可以使用相对温和的磨砂膏，也可以根据情况混合甘油、润肤乳、维生素A霜等。选择磨砂膏时，不要盲目购买去角质产品，因为它们对敏感肌肤刺激性特别大，选择温和的产品最重要，不要盲目使用弱酸！
3种调理方法
去角质磨砂膏一般涂在皮垂或膝盖等暗沉部位，并用手以打圈的方式按摩2至3分钟。对于膝盖等其他部位，可以磨砂更长时间。不要用力过猛。按摩完毕后，只需用清水冲洗即可，浴缸内的水温不宜太高，不要因高温冲洗而堵塞毛孔。接下来就是涂润肤乳保湿滋润了，一般我都是用果酸润肤乳和维生素A乳酸菌霜的混合液，这样效果更有针对性，但长寿更重要！
4日常护理
日常护理主要包括饮食、作息、外在防护三个方面。饮食方面，避免过于辛辣的食物，多吃水果和蔬菜，注意维生素平衡。一般来说，拥有相对健康的生活方式，早睡早起，多运动，保持体内激素平衡，对于鸡皮肤的调理也比较好。最后，要注意皮肤的外部保护，注意保湿。不要使用碱性过强的沐浴露。沐浴后一定要涂抹润肤乳，并注意滋润皮肤。强烈阳光下最好涂防晒霜！
很多有鸡皮肤的仙女在接受治疗时往往会比较不耐烦，所以请耐心等待，不要过于频繁、乱用鸡皮肤治疗或酸治疗。小仙女们，不用太担心，只要选择合理健康的调理方法，慢慢坚持治疗，一定能恢复光滑细腻的肌肤！好了，今天的介绍就到这里了。如果有任何疑，请在评论区留言，我们一起讨论。编辑会一直倾听并回复！
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一、手臂外侧看上去像鸡皮肤一样，但不凸起，摸上去是光滑的，就是看上去像鸡皮一样的点点，颜色比其它皮肤要？
我觉得我缺乏维生素A和D。我通常服用大量补充剂并喝大量水。我觉得很好，因为我的皮肤比较滋润。我也是这样，不过现在感觉轻松多了。
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