冬天最难忍受的就是寒冷吧？不，是皮肤痒。
尤其到了晚上，痒得厉害，用手去抓就会越来越痒，死皮细胞脱落。
这时如果用热水洗澡，洗澡时会很舒服，但洗澡后瘙痒可能会变得更严重。由于有些瘙痒是由皮肤干燥引起的，不正确的沐浴方法会导致皮肤变得更加干燥，形成“痒-洗澡-更痒”的恶性循环。
如何摆脱烦人的“痒”呢？《生命时报》采访专家，告诉他们如何利用沐浴后的黄金3分钟，以及如何沐浴“止痒”来滋润肌肤。
采访专家
杨淑霞，北京大学第一医院皮肤科主治医师
李伟，复旦大学附属华山医院皮肤科教授
刘琼中南大学湘雅医院心血管内科副主任
沐浴后3分钟是保湿的时间
为什么冬天洗澡时皮肤会痒？
当气温下降时，皮肤的汗液和皮脂分泌减少，因此如果洗澡时间过长，水温过高，再加上洗涤剂的刺激，导致皮肤水分蒸发加快，皮肤就会变得发痒。干燥。
冬季缓解皮肤瘙痒，陆军军医大学西南医院皮肤科医生杨时天认为，3分钟内涂抹保湿霜最重要。
美国皮肤病学会（AAD）建议沐浴后立即涂抹保湿乳液。
即使沐浴后三分钟，您的皮肤可能仍然潮湿，表面可能会形成小水滴或蒸汽。此时涂抹润肤乳，补水效果，也是给肌肤补水的时机。长期使用，皮肤会变得更加细腻光滑。
3分钟后，体内的水分几乎全部蒸发，所以如果此时涂抹润肤乳，水分供给就会减弱，效果也会减弱。
4种洗澡方法止痒
除了在正确的时间为皮肤补水之外，正确的沐浴步骤还有助于保护您的皮肤屏障。
水温
37~40为宜。
有些人喜欢洗热水澡。对于老年人来说尤其如此。
太热的水会加剧对皮肤屏障的损害，灼烧感和瘙痒感会刺激相同的神经末梢，使皮肤更痒。
建议洗澡水温接近或略高于体温。优选为3740。建议患有心脑血管疾病的人洗澡时将水温降低到35左右。
沐浴露
尽量少用
不需要每次洗澡都使用沐浴露，清洁时也不要使用碱性肥皂。皮肤的pH值与瘙痒有一定关系，pH值越高，越容易发痒。
洗澡
尽量避免
用浴巾摩擦皮肤会使皮肤变红，从而对皮肤屏障造成一种机械性损伤，使皮肤敏感脆弱，容易出现干燥、瘙痒的情况。
由于沐浴后皮肤比较娇嫩，最好避免用浴巾用力来回擦拭，并轻触皮肤吸收水分。
小时
只需3-5分钟
建议淋浴3至5分钟，每周淋浴1至2次。洗澡时间建议20分钟，70岁以上的人10分钟就足够了。
另外，北方地区空气干燥，建议使用加湿器，以减少室内温度过高和空气干燥引起的皮肤瘙痒。
5种让你皮肤发痒的疾病
单纯性皮肤瘙痒一般有两种类型
一种类型不涉及原发性皮肤损伤，最常由皮肤脱水引起。例如，冬季出现的皮肤干燥、发痒、脱皮等现象，由于皮肤干燥，更容易出现在中老年人身上。
另一种是皮肤本身疼痛，比如皮炎、湿疹、牛皮癣等皮肤病。
找到原因并采取适当的药物可以缓解皮肤题。然而，有些瘙痒是由疾病引起的，因此仅治疗皮肤是不够的。
1.肝脏题
如果伴有全身瘙痒，皮肤、眼睛、尿液异常发黄，可能是肝脏疾病引起的黄疸，应及时到肝胆科接受治疗。
2.肾脏疾病
肾脏疾病比较严重的情况下，尿素不通过尿液排出，而是通过皮肤排出，刺激皮肤，素在体内蓄积，会引起周围神经病变和皮肤瘙痒。
由于肾脏健康直接关系到生活质量，因此建议每年检查一次肾功能。
3.糖尿病
手臂、腿部等皮肤局部瘙痒，位置不固定，瘙痒部位有皮疹、色素沉着、脱皮，可伴有多饮、多尿、多食、消瘦等症状。解决糖尿病引起的瘙痒最根本的办法就是控制血糖。
4.过敏
过敏症也称为“过敏症”。大约三分之一的过敏患者常伴有皮肤瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。当您停止接触过敏原时，情况通常会好转。
5.肿
某些肿也会伴有皮肤瘙痒，如淋巴系统、胃、肠、肝脏、卵巢等身体其他部位的肿，以及前列腺等。
此类肿引起的瘙痒大多比较顽固，因此如果瘙痒持续较长时间且找不到原因，应及时就医。
一、我今天在家洗澡后，身上有一些残留的香皂没有洗干净？
案是没有任何效果。肥皂冲洗干净。肥皂不会直接进入皮肤，完整的皮肤具有保护功能，不允许外来物质进入体内。每次沐浴后要小心涂抹保湿乳液，以保护皮肤并防止出现题。希望我的回能够帮助您解决您的题。
本篇文章讲解关于皮肤科洗澡后涂抹身体乳的这类话题，和一些男士洗澡后身体涂抹什么护肤相关内容，希望能帮助到大家。