说到洗澡，有人说应该每天洗澡，也有人说应该两天洗一次。其实，经常洗澡并不一定是好事，洗澡太频繁还会引起皮肤题。那么，冬天最科学的洗澡方法是多久呢？
冬季气候干燥，人体皮肤已经处于脱水状态。您的皮肤依靠一点皮脂保护来保持其弹性。如果我经常洗澡或洗澡不当，我的皮脂就无法锁住水分，导致皮肤干燥、龟裂、发痒、充满头皮屑，感觉非常糟糕。
至于冬季洗澡的频率，北方地区建议每五天洗澡一次，而对于抵抗力较弱的老年人，建议每周洗澡一次。在南方，两天洗一次就够了，而对于老年人来说，三天洗一次就够了。
另外，要达到良好的沐浴效果，水温、清洁剂的选择和用量、沐浴时间等都需要注意。
1、水温保持在40度左右，水温过高会刺激皮肤，水温过低则容易感冒。沐浴后，保持体温温暖，防止心脏因血压升高而紧张。
2、清洁产品不要使用清洁力太强的沐浴露。选择温和的产品，因为它们很容易损害皮肤的自我保护功能。另外，气味温和、功能简单的类型最好。另外，避免挤出过多的沐浴露，以免在皮肤上留下过多的化学物质，使皮肤变得干燥和敏感。
3、洗澡时间每次洗澡时间最好控制在10分钟以内，但超过30分钟就太多了，如果长时间用水洗皮肤，水蒸发得很快。只能产生无穷无尽的头皮屑。
4沐浴产品和磨砂膏强度很多人喜欢用表面粗糙的磨砂膏用力擦洗，但这实际上会破坏角质。质地柔软的沐浴是最好的。只需将沐浴露添加到沐浴中并擦拭即可。如果洗脸后涂抹润肤乳，皮肤会变得更柔软、更有弹性、更滋润。
洗澡时还应注意一些禁忌。
1、饭后不要立即洗澡，也不要空腹洗澡。饭后洗澡会影响消化，引起肠胃不适。空腹洗澡会导致低血糖，甚至导致晕倒或摔倒。
2、饮酒后不要立即洗澡，可能会出现头晕、乏力、休克等现象。
3、洗澡时不要关紧门窗，家里的老人尤其要小心，很多人因为洗澡时吸入过量的一氧化碳而晕倒，被送往医院。
4、发烧时不要单独洗澡。事故很容易发生。如果有人照顾它，最好用热毛巾擦拭。
先洗头还是先洗澡，其实取决于个人习惯。但心血管疾病患者冬季洗澡时应先温暖身体和四肢，然后慢慢洗头，以免因暂时不适和心率过快而晕倒。
注意家庭淋浴喷头和热水器应定期清洁，以防止细菌生长并引起皮肤病、过敏、瘙痒和其他反应。
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一、买身体乳10大禁忌？
荷尔蒙成分
不建议使用含有激素成分的护肤品。好的润肤露应该不含激素。长期使用含有激素的护肤品很可能会引起各种副作用，如色素沉着、皮肤萎缩、皮肤变薄等，因为糖皮质激素本身会抑制表皮细胞的增殖和代谢。护肤品中的激素通常是糖皮质激素。当然，这只是一个笼统的说法。有数百种特定类型，包括地塞米松和氢化可的松。这些都是激素，其成分与我们常用的皮炎激素相似。治疗皮肤病，帕里森。总之，激素类产品用后立即对皮肤进行补偿，使皮肤白皙柔嫩，但如果长期使用，皮肤就会产生依赖性，停止使用就会出现很多皮肤题。
2、合成油
合成油的主要功能是保湿和防止水分快速流失，而油含量对于一款好的保湿产品至关重要。但合成油含有大量的化学成分，因此会给皮肤带来很大的压力，不利于皮肤的新陈代谢，甚至会阻碍皮肤的自我修复，极端情况下甚至会致，所以要避免使用合成油。一定要使用天然油，避免购买含有人造油或润肤露的产品。天然油脂几乎不含化学成分，因此很容易被皮肤吸收，对于敏感人群来说，变得敏感的风险大大降低。常见的合成油有石蜡、硅酮化合物等，因此购买润肤露时要注意成分。
3.聚乙二醇
聚乙二醇是一种具有保湿、保湿功能的添加剂，但聚乙二醇很容易渗透皮肤，降低皮肤的通透性，让外界有害物质很容易进入人体。同时，还会产生二恶烷类物质，对皮肤造成很大的刺激，因此，如果皮肤有破损或患有皮肤病，应避免接触聚乙二醇及其衍生物。
二、奶咖色最忌讳的搭配？
搭配奶咖啡色时，最忌讳大红、翠绿、浅蓝色等鲜艳的颜色。
奶咖色是一种比较素色的中性色，可以搭配纯白色、灰白色或者黑色。夏天，如果面料变薄，可以尝试搭配白色。我感觉比较清爽。但最忌讳的还是搭配，尤其是鲜艳的颜色。感觉很奇怪，因为它们不属于同一色系。
三、母乳喂养的禁忌？
1、生宝宝的时候一定要提前记住抚摸和吸吮，所以一定要树立母乳喂养的信心。新生儿应在出生后60分钟内尽快吸奶。经常吸吮可以促进乳汁分泌。母乳喂养并鼓励新生儿进食。母乳和吸吮过程可以帮助新生儿胃肠道建立正常菌群。
2.按需母乳喂养宝宝，并注意夜间母乳喂养的方式。乳汁的分泌量正好等于新生儿胃的容量。一天大的新生儿胃容量大约有一个小宝宝那么大。它是一个玻璃，三天后就变大了，在生命的第一周，玻璃就变成了乒乓大小，所以需要的量逐渐增加。一般来说，三个月内每两个小时喂一次奶就足够了，但您可以根据宝宝的需要增加或减少喂奶的次数。夜间催乳素的产生量比白天高50倍，有利于哺乳系统，不仅通过分泌更多的催乳素来增加乳汁量，而且有利于哺乳期妈妈的安全。促进母亲和孩子之间的联系。
3、妈妈和宝宝24小时都在同一个房间。这是因为只有当宝宝和妈妈在一起时，乳汁分泌才会增加。
4、不要使用奶瓶或奶嘴通过奶嘴哺乳会造成乳头混乱，影响乳汁分泌和孩子的吸吮。
5.学习如何正确分泌乳汁。一是排空乳房，二是正确的哺乳姿势。不正确的哺乳姿势很容易造成宝宝窒息，还会造成乳房变形、下垂，所以正确的哺乳姿势非常有必要。正确的姿势包括坐、躺、抱。例如，母乳喂养时，妈妈应该舒适地坐直，背靠在椅子上，在腿上放一个枕头来支撑宝宝的重量，用一只手托住宝宝，以支撑宝宝的重量。宝宝的胸部和腹部紧贴妈妈的身体，宝宝的下巴紧贴妈妈的胸部，另一只手的食指应沿着胸壁上的乳房根部支撑整个乳房。