实践
父母不是白的，莲藕也不是白的。皮肤黄黄的，不亮也不白。当我年轻的时候，人们总是说我很漂亮，但我有点黑。
这种心理阴影在我幼小的心灵上留下了深深的烙印。长大后无论如何我都想变白！它还没有变白，考虑到遗传因素，这当然不太可能，但它已经比我年轻时白了很多。
首先给大家介绍一下我个人推荐的几款产品或者内部调优方法。
您不需要一次吃完该产品。不然你的胃会受不了的。
我在美白之旅中尝试过所有这些小方法，但我无法告诉你哪些效果更好，哪些适合每个人。有些东西结合起来效果最好。
除了注射美白针外，没有任何方法可以在短时间内美白皮肤。所以不要我是否接受美白注射或类似的事情。
另外，美白不是靠吃的东西，而是靠保养的东西。
所以我想给你一个小小的建议，如果你有兴趣的话，可以尝试一下。不信的话莲藕……没关系。
内部使用
葡萄籽口服，我个人觉得葡萄籽+胶原蛋白+VC真是一对好搭档！但如果我必须选择一个，我会选择葡萄籽！首先先不说抗氧化作用，作为一名计算机专业的我，每天就得靠“葡萄籽可以抗辐射”这句话！人们认为葡萄籽不仅可以改善肤质，还具有美白功效，这是事实。
即使是晒黑的人也可以吃！我以前很容易晒黑！现在，我基本上是那些觉得晒黑不容易的人之一。
但也有人认为月经周期混乱，所以不建议经期食用。
保健葡萄籽
这是我第一次开始吃葡萄籽，后来我推荐给身边很多人！价格真的很便宜。每天早餐后和睡前服用两大碗。一罐的保质期大约是六个月，我每天都会把它放在小药柜里，提醒我什么时候服用。
GNC葡萄籽
后来看到有折扣就买了这个牌子，300mg含量比较高，所以一般都是空腹吃，一天一粒就够了。
葡萄籽颗粒我以前尝试过，但因为是微信品牌，所以不保证，所以不推荐。我买的，因为他们说可以添加到酸奶或牛奶中，但我忘记了效果。
Caudalie葡萄籽比现有产品贵，可以控制敏感肌肤，改善过敏，但还是感觉不值这个价。
品牌推荐HealthyCare葡萄籽、GN葡萄籽
胶原蛋白我一直说胶原蛋白和葡萄籽是1+1>2的结合，因为胶原蛋白有美白皮肤、美白、丰胸的功效，我刚开始服用的时候只有缩胸的功效。皮肤毛孔变亮了，摸起来更光滑了，指甲和头发也变好了，渐渐开始感觉全身皮肤变白了！
柯利牧羊犬胶原蛋白
这个牌子最初是由微信卖家出售的，但我总是让我的泰国朋友给我带来泰国版本，我可以告诉你，它真的很好用，而且还有淡淡的草莓味。前7天，早上空腹吃，晚上睡觉前吃！此后，晚上不要空腹用热水冲泡。
品牌推荐CollieSwiss
VC美白靠VC。我一听这话差点吐了。不过补充VC的话，不仅可以美白皮肤，还可以预防感冒、牙龈出血……反正我从小就不太喜欢吃水果，所以一般都是口服VC！宝宝们都爱吃水果！确实多吃水果
dhcVC胶囊
廉价战斗机！
健美运动员vc里面有糖。这是加拿大产品。我想他们国家有很多人从小就开始吃它。一罐有糖，但是味道像蓝莓、橙子、热带水果，反正我觉得蓝莓味很好吃！其他的就有点平淡了！我每天把它当作糖果吃，我认为它对美白有好处。
柠檬水这个食谱必须是清爽的柠檬味！别能不能用干柠檬片！当然不是……干柠檬片里没有VC！我特别喜欢在上学期间买清爽的柠檬水喝！西安米饭有点浓，南方人一定要配柠檬水吃！
防晒喷雾由于楼主之前患有荷尔蒙性皮炎和痘痘，只在角质层涂抹防晒霜会引起刺激和痘痘，所以我就直接用防晒喷雾喷了。
对于是否可以涂抹防晒霜的题没有直接案。毕竟，你不能一直涂内部漂白剂、不涂防晒霜、不带伞出门、一边祈祷一边被晒死。天不会黑吗？
我喷的频率基本上就是直接放在我家门前的柜子上，每次出门就喷全身！
防紫外线伞，这个必须的
晒后恢复推荐内部饮食作为晒后恢复身体的更合适方法！为了帮助您暴露在阳光下的皮肤愈合，回家并快速敷上舒缓面膜来舒缓您的皮肤！我通常把口罩放在冰箱里，这样夏天就能保持凉爽！我不推荐吃药，推荐罐装彼得罗夫黄瓜包。学会开车后，我从冰箱里拿出来，回家就做了，心里平静了很多！而且不刺激皮肤！太符合我的星座了！正确的！我还把它带到了云南！难怪他们都不是黑人！太喜欢了，最近从购买了一个970克的大容量浴缸！价格很便宜，才600多韩元。我之前买的150ml是200-300韩元。
嗯我老板还是黑人的时候，一年四季都穿裤子！然后我妈就一直说我除了不暴露的部分是白的！其他的都是黑的！这是干什么用的！
现在我妈妈说我和以前完全相反了。
所以！“遮”也是一个办法！哈哈哈哈哈
你不能通过不断地将其暴露在阳光下来管理它，对吗？
不过，有的人晒黑后也不会变黑，有的人晒黑后反而变白。
注我跟内经皇帝学了穴位美白！这本书我买了两本，一本放在床上，一本放在家里，像字典一样厚。
指压法缓解晒黑肤色
用食指和中指的第二个关节按压耳后的凹陷区域五次，每次三秒钟。
指压法可缓解自然暗肤色
1.用手掌或海绵，沿着小腿外侧，左右脚交替画圈，用力较大，效果更佳。
2、用拇指按压脚踝内侧7cm处5秒。以上动作各重复6次。
指压法去痣
用左手食指指腹按压右肩和手臂之间的凹陷处，保持3秒，再保持1秒。左右手交替，重复6次。
娇嫩肌肤指压
十八白点被称为“美白点”或“美容点”，位于眼睛看脸时瞳孔中心下方约2厘米处。每天用手指按揉轻揉3分钟，皮肤就会变得细腻白皙。由于十八穴位于眼睛周围，每天按揉十八穴可以预防头晕、眼胀、青光眼、近视等眼部疾病，还能去除眼部皱纹。
其他穴位我忘记怎么按了，但是我每天按4个白细胞。我每次按它，它都会悄悄地说“变成一百了，变成一百了。”哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我妈看到就笑了。
Bibigi这不是玩笑。大多数南方女性不喜欢把手弄脏，但北方女性却很喜欢！每当我用身体去角质剂或者专门的浴巾，一擦就全掉了……嗯……[可爱萌达R]
一、亮肤身体乳可以变白吗？
使用润肤露并不会慢慢让你的皮肤变白。
肤色主要由黑色素含量决定，涂抹润肤乳并不能改变肤色，因为它不能改变黑色素含量。
同时，涂抹润肤露只是给皮肤补水保湿的一种方式，所以想要改善肤色，应该从饮食和生活方式入手，比如多吃富含维生素C和维生素C的水果和蔬菜。E.规律的作息时间，预防过度疲劳和紫外线伤害等。
它不能变白。因为肤色是由体内黑色素决定的，这种润肤乳只能滋润皮肤、改善肤质，但对黑色素分泌没有影响，所以不能真正美白肤色。另外，要想达到皮肤美白的效果，必须从内到外进行综合改善，并且要认真注意控制饮食习惯和生活习惯。
1.选择适合自己的润肤乳
选择润肤露时，请考虑润肤露的保湿程度和香味。当然，如果想要更好的护理效果，可以选择具有美白、补水、美白肌肤等功能的身体乳。
2.涂抹润肤乳并按摩。
正确的使用润肤乳的方法是沐浴后涂抹全身并按摩。沐浴后，以打圈的方式向外按摩皮肤，比随意涂抹效果要好得多，对于增加皮肤对营养物质的吸收有很大作用。
3.将润肤乳涂抹在所需位置。
请勿在皮肤上的开放性伤口上涂抹润肤露。请勿在这些区域涂抹润肤露。干燥部位，尤其是肘部和膝盖，需要多加保湿。如果您的背部容易出油，则可能需要少涂以避免油腻的感觉。
4.每天涂抹润肤乳
干性皮肤出油较少，导致皮肤因缺乏水分而显得干燥、暗淡。淋浴后，您的皮肤水分会减少。如果不及时护理皮肤，皮肤可能会干燥并导致预干皱纹的形成。为了提高润肤露的功效，请每天洗澡并持续使用润肤露。
想要皮肤白皙，就需要给身体补充足够的水分，并注意皮肤的清洁。如果白天外出，应保护露的皮肤免受阳光照射，防止晒黑。
对于天生黑涂身体乳能变白吗和一些关于天生黑用身体乳有用吗相关题，本文都有做详细解，希望对广大网友有所帮助。