胡吃海喝不行靠，准确 食补才是真。
入秋以后，妈妈们又为了美少女的秋季进补操碎了心。
“你看你那么瘦，还不多吃点〜”
“皮肤那么暗，又干又黄一定是吃肉太少了！”
妈妈一定不想错过任何一个在厨房大展身手的时机了！
俗话叫“贴秋膘！”
胡吃海塞的时间 是不是也会用这个理由为自己开脱呢？托付啊，秋季进补有道，塑形正其时。
若是 真要说进补的话，皮肤倒是急需要进补，由于 天气 突然变干燥，加之夏日 遗留的肌肤问题，与气温转变 团结 ，经常会让换季时期皮肤突然发作大过敏。
上次推送了秋季底妆的问题，许多人都留言说了自己的秋季底妆疑问。
我仔细看了一下，虽然有一些是可以通过底妆技巧解决，但许多问题着实 是皮肤出了状态 啊。
若是 产物、技巧都没有问题，可是就是底妆不均，干、卡粉等等，那就代表皮肤急需增补营养啊！
一说到为皮肤增补营养，大部门人的第一感受是——
“蛤？营养过剩，会长痘痘！”
“增补营养，皮肤多油啊？”
着实 肌肤作为人体最外层的器官，相比内脏来说，获得的营养运送 是少之又少的，而当肌肤营养匮乏时，种种肌肤问题才会络绎不绝。干燥、毛孔粗大、皱纹、色斑、阴晦 等等，问题的泉源几多都与营养不良有关。
那如作甚肌肤增补营养呢？
问十个妹子有九个都市说虽然要敷面膜啊，最好能像范爷一样，一年敷上千张面膜。
或者是左一层右一层的英华 液，英华 嘛那就是营养啊。
我想说————
可是 进补这件事儿绝不是说你简朴的一涂了事，要思量 到产物搭配，涂抹也考究手法，最好还能配合一些推拿促进吸收。英华 也好，面膜也罢，既然买来就要榨干每一滴英华 的价值，否则，不就铺张 了吗？
送分题
涂抹调养品历程中，可以这样做——
肌肤缺乏营养，皮肤会率先泛起的问题就是干纹，而干纹则会集中在执法纹、眼尾周围 。
▲在涂抹英华 和面霜时，不是简朴的一涂了事，要以垂直于纹路的角度用指腹细细地将滋润产物推送至每一个纹理。
▲涂眼霜时也是一样，只是注重 不要用力推挤，用力道最温柔的无名指推送养分，同时另外一只手，提拉紧致按压牢靠 。
▲涂抹好所有产物后，双手对搓生热，然后用温热的手掌包裹肌肤，头微微向下低，这个行动有点类似娇韵诗V脸英华 配合的推专长 法。温热资助营养因素 渗透的同时，还资助，塑造v型小脸。
▲我不知道有几多人护肤时是不照顾护士脖子的。但我十分推荐在面部照顾护士竣事 之后，在颈部涂抹调养品并稍加推拿。
▲下巴下方的颈部区域，涂抹时可以抬起下巴，由下向上偏向涂抹推拿。两侧的颈部区域，可以由耳后向肩膀偏向，还能资助淋巴循环。
加分题
除了涂抹调养品以外，你还可以这样做——
若是 在涂抹调养品时注重 手法是一道送分题，那特另外 推拿步骤绝对是一道加分题啊！
什么样的肌肤处于康健状态？虽然要有张力啊，而真理就要靠内在的循环来完成，新陈代谢、血液循环优异 ，让肌肤整体处于一个好的循环机制，再从外部增补营养，吸收好、循环好，而且还不会由于 老化角质与营养的油分群集 在一起而形成角栓。
这就需要，作用能够直达筋肉的推拿，今天禀 享一个较量 简朴、易掌握的要领。
小彩蛋是，这个推拿要领还可以资助塑造小脸哦。
▲推拿的通用规则就是，由下向上的行动要推拿到位，而由上向下的行动要杜绝。
▲肌肤的弹性和张力怎样 ？主要就看这两块肌肉，若是 他们可以不松懈 、紧致有弹性，那你既能拥有漂亮的面部曲线，也能绽放出有熏染力的笑容。
①用四个手指的指腹，按住颧骨处，从外侧，向内侧轻轻推按。推拿5次。
②交织双手的手指，用手掌按压颧骨和面颊 侧面，从两侧向鼻子偏向，推按10秒钟。
▲用双手捉住 耳朵，一边拉伸，一边以前 向后转动，一共做10次，耳朵后面的有新闻 脉和淋投合，推拿此处对于增强脸部的血液循环有很好资助，还能有用 去除浮肿。
▲用双手捉住 耳朵，以前后拉扯的方式举行 推拿，这样可以有用 的刺激到与之相关的面部肌肉，引发他们的活力。
▲通过推拿，面部的线条顺滑了许多。在推拿时一定要涂抹一些面霜或推拿霜，不醒目 干地拉扯肌肤，这也是很好的为肌肤增补营养的时机。
在推拿时一定要加入营养面霜或者推拿霜哦！
▲日本最新科技推出的KANEBO面霜，奶油触感面霜，到达深层滋润，软化角质，紧致提升的效果。
▲YSL面霜还配合了硅胶头的刷子，可以用来推拿涂抹。在夜间使用第二天会感受皮肤充满能量。
▲若是 你着实 着实 不喜欢含油的面霜，这款OBIS无油面霜可以资助你。兼具美白与抗老双重功效。
加分题
除了涂抹调养品以外，你还可以这样做——
好循环，要靠全身的康健。
▲干燥季节到来了，为了提前预防皮肤搔痒的问题，现在也应该要勤快的涂身体乳了。
▲秋季也是容易发胖的季节，在使用身体乳时，不妨选择具有塑形效果的，一石二鸟 。
▲皮肤是身体的一个器官，这件事情也算老生常谈了，以是 全身的新陈代谢率和血循环状态 至关主要 ，生涯 中要保持康健的生涯 方式，经常健身。
▲好比逐日 清早 ，把赖床的十分钟，用来在床上做一些简朴的拉伸行动，又很好的阻止 肌肉僵硬的效果。
▲纵然一上来柔韧性不够，也没有关系，在身体的可动规模内，逐步 提升柔韧性是很有成就感的一件事。
还可以通过推拿脚，促进四肢的血液循环。
▲让你双脚温暖起来，提升末梢的血液循环，对发动全身的循环是很有利益的。
▲按压足部的穴位，美少女们都以为 足疗这件事情很土，但对康健方面确实有益处啊。
▲娇韵诗的三檀油或兰花油，都是身体推拿的好辅佐，让身心都舒缓了。
▲体寒对于女性来说会有很严重的效果 ，主要是，导致循环，和新陈代谢，降低的问题，泡澡是一种很好的改善要领。
你看，这些从身体到皮肤的调养，若是 现在最先 举行 ，我敢说，两周后，妈妈就不再逼你大鱼大肉，虽然，你自己喜欢的话，就请好好享用（微笑）
最主要 的，好气色会让你的肌肤在这个秋季里盈润丰满，远离肌肤问题〜
