游泳最好在夏天进行，对于减肥和保持凉爽非常有效。但在你做这些标准练习之前，北京120急救中心的医生来帮你梳理一下导致游泳受伤的五大“雷”。
避免剧烈运动后游泳，剧烈运动后立即游泳，会增加心脏的负担，体温迅速下降会使抵抗力减弱，容易引起感冒、咽炎等。
游泳时避免长时间暴露在阳光下。长时间暴露在阳光下会引起急性皮炎，也称为晒伤或晒伤。为防止晒伤，去海滩后最好用雨伞遮挡阳光，在阴凉处休息，在身上垫一条浴巾保护皮肤，或者在暴露的地方涂抹防晒霜。身体的。
避免在没有任何热身活动的情况下游泳。由于水温通常低于体温，因此入水前必须做一些准备活动。否则，您很容易感到身体不适。
不要游泳太久。皮肤对冷刺激一般有三个反应期第一阶段入水后，寒冷刺激导致皮肤血管收缩，肤色变白。第二阶段当在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白变为浅红色，皮肤体由冷转暖。第三阶段如果停留时间过长，身体散发的热量会多于产生的热量，您会感到皮肤起鸡皮疙瘩和发冷。夏季出行有禁忌，需要按时出水。游泳时间一般不宜超过2小时。
避免饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，导致游泳时出现头晕、乏力等意外。饱腹游泳会影响消化功能，导致胃痉挛，甚至呕吐、腹胀。疼痛。
撰稿/编辑李杰
一、为什么刚开始游泳一下水就觉的冷？
一般情况下，水的温度远低于皮肤的温度，因此进入水中后必须散发热量，在这个过程中，人体利用保护性反射收缩全身的血管来调节体温。但如果在水中停留时间过长，身体产生的热量跟不上从水中散失的热量，就会破坏体温控制功能，出现动脉狭窄、静脉曲张等症状。皮下静脉，造成皮肤瘀伤。它会导致你的嘴唇变黑，身上出现鸡皮疙瘩，甚至引起抽搐。“有的人就更不可取了，即使不游泳，还是喜欢在水里，缺乏运动，加速了身体热量的释放。”消氯对于皮肤敏感的人危害更大，很容易引起皮肤瘙痒、干燥等题，而且如果长时间浸泡，还会对腋下、腹股沟、手指等娇嫩部位造成腐蚀。联合的。因此，即使你的体力允许，最好还是去海边一个小时左右放松一下，补充水分。
本文给大家介绍的一些关于游泳时皮肤划破流血有关系吗和鸡皮样皮肤和游泳有关系吗的话题已经解完毕，希望大家喜欢。