对于一些网上谈论的为什么用完身体乳腿会变粗的相关题，和以及一些这个话题的话题，想必很多人都是很想知道，下来听小编解说。
关键是你没有掌握锻炼的要领。腿部的粗细是由腿部肌肉的大小和脂肪的多少决定的。肌肉主要由快肌纤维和慢肌纤维组成。
快肌纤维指的是白色肌肉。快肌纤维主要参与快速或爆发力运动，例如短跑和举重。多做这类运动可以使肌肉群发达、强壮。
慢肌纤维指的是红色肌肉，长跑等耐力运动主要涉及慢肌纤维。由于慢肌纤维周围的毛细血管比较丰富，氧化脂肪的能力很强，所以在收缩时可以消耗更多的脂肪。因此，经常进行长期耐力训练的人，腿部和体型都会修长且匀称。
如果你的腿在运动中变得越来越粗，你应该检查一下你是否没有坚持耐力运动，而只做速度或爆发力运动。瘦腿效果较好的运动是慢跑、快走等有氧运动，每次必须持续40分钟以上才有效。另外，要注意饮食和睡眠。避免动物脂肪，少吃含糖食物和零食，多吃鱼、虾、牛奶、鸡蛋、水果等，切记饭后不要睡觉。